Йога

10 асан, укрепляющих мышцы спины и плечевого пояса

Регулярное выполнение этих асан укрепит не только мышцы плечевого пояса и спины, но и вашу веру в себя.

Йога, которая делает нас моложе

Мы молоды, пока гибок наш позвоночник, чувства ярки и оптимизм неиссякаем.

Пальминг

Метод для быстрого расслабления глаз и нервной системы.

Как заниматься йогой в путешествии

Самолет, пляж, новое место...

Йога в путешествии: 4 асаны, которые можно выполнить в любой момент

Эти «быстрые» асаны не требуют долгой подготовки.

Путешествие в Индию

Рассказ от первого лица

На пути к совершенству

Почему важно всегда оставаться собой

Любовь и духовное развитие как основной инстинкт человека

Личная история

Йога при боли в шее

Эти правила помогут облегчить жизнь и забыть о дискомфорте в шее.

10 причин попробовать жить по принципам Аюрведы

Еще одна достойная цель на 2019 год: стать здоровее во всех аспектах.

6 советов аюрведы, которые помогут улучшить эмоциональное состояние

Как влияют эмоции на организм с точки зрения аюрведы?

Асаны для вашей доши

Отношение к практике должно быть у людей каждой доши различным.

Аюрведические ритуалы красоты для лета

Как самостоятельно сбалансировать доши

Баланс дош: как аюрведа помогает нам быть здоровыми и счастливыми

Жизненная сила вселенной проявляется в виде трех энергий.

Где взять энергию?

Рацион и образ жизни против усталости и упадка сил.

Две сестры

Как получается, что, занимаясь йогой, мы часто начинаем интересоваться аюрведой? Или наоборот — почему визит в аюрведическую клинику становится поводом для увлечения йогой? С исследовательскими целями к общим истокам йоги и аюрведы устремилась автор Yoga Journal Полина Павличенко.

Джала-нети – простой способ от простуды и аллергии

В сезон простудных заболеваний джала-нети является хорошим профилактическим средством.

Лето по правилам аюрведы

Рекомендации по питанию и образу жизни

Лучшая пранаяма для вашей доши

Какую практику выбрать, чтобы прийти к балансу.

Манна небесная

Стремитесь к просветлению? Ешьте саттвическую пищу.

Образ жизни и упражнения, которые защитят здоровье зимой

Простые рекомендации, чтобы даже в холодное время года быть активным.

Очищение организма: как всё сделать правильно

Рассказываем о лучшем, самом эффективном и проверенном способе очищения организма на клеточном уровне.

Питта-доша: 10 характеристик представителей питта-доши

А вы уже определили свою конституцию?

Планируете пополнить список долгожителей планеты?

Обратитесь к процедурам расаяны!

По зубам

Древесные палочки, глина, зола и травяные порошки — все это лечит десны, укрепляет зубы и уничтожает кариес.

Принципы йоги и аюрведы: как быть здоровым и стройным

Повышенный вес приводит к быстрому изнашиванию всего организма.

Путь аюрведы к спокойствию ума

Зачем нужно очищать свой ум

С добрым утром! Как изменить привычки с помощью аюрведы

Аюрведа изменит ваши утренние привычки и поможет превратиться из угрюмой совы в веселого жаворонка.

Третья чакра: центр трансформации энергии

Как правильно балансировать Манипура-чакру.

У человека не одно тело, а пять

Если за каждым из них правильно ухаживать, можно достичь внутренней гармонии.

Мантра и янтра как части тантры

Что объединяет тантру и йогу

Йога – философия духа

Работаем над своим эго

Идеалы совершенной практики

Возможности йоги для личностного развития человека

«Русскому человеку очень не хватало именно такого направления йоги...»

Интервью с амбассадорами Inside Flow в России — Алексеем Гаевским и Юлией Власовой

Йога в большом городе

Несколько секретов успешных занятий йога-практикой в условиях мегаполиса

«Важно понимать йогу не как спорт, а как образ жизни»

Интервью с Вишну Шаран Шукла — хедлайнером 18-й Международной Конференции йоги

«Вообще вся йога – это всегда компиляторство»

Интервью с Александром Новиковым, мастером йоги из Беларуси, хедлайнером 18-й Международной Конференции Йога Журнала

10 мифов о йоге

Развенчиваем их

Что такое сексуальность?

Отрывок из книги «Йога и секс» Элизабет Хейч 

Злость и гнев: как их преодолевать и стоит ли это делать

Почему темная сторона - это нормально

5 главных книг о йоге

Книги-руководства к духовным практикам

8-й Международный день йоги в России

Пройдет 26 июня в музее-заповеднике «Царицыно»

Йога вкупе с аюрведой творят чудеса

Как приводить доши в норму через йогу

В йога-тур с младенцем

Как правильно все организовать

Народные средства в уходе за собой

Art body flow: новое прочтение культуры йоги

Пробуждение чувственности и страсти через искусство владения телом

Как сменить профессию и стать преподавателем йоги. Часть 1

Личный опыт

Как стать преподавателем йоги. Часть 2

Пошаговая инструкция

Почему важно нравится себе во время практики?

Как приобрести уверенность в себе с помощью внешнего преображения

Йога развивает сильные качества личности

Сила нужна, чтобы противостоять страхам и привычкам

Комплекс асан от варикоза

Видеопрактика

Секрет регулярной практики

Отвечаем на главный вопрос: зачем ты идешь на коврик?

Как йога помогает держать себя в форме после 40 лет

Четыре аспекта йоги

5 асан, которые помогут быстро заснуть

Видеопрактика

Как йога может стать профессиональным развитием для хореографа

Я заметила, что мое тело стало более податливым

Йога и болезни (Часть 3)

Когда йога лечит

Интервью с Алексеем Мышкиным (группа Odnono)

«Первым делом человек должен отказаться от насилия в своей тарелке».

Очень важно не причинять добро

Интервью с Татьяной Илларионовой.

Be ambitious and think big! Будьте амбициозны и мыслите масштабно!

В сентябре 2021 года студия йоги Материал стала официальной студией Jivamukti Yoga в России, приобретя новый статус и закрепив свое название – Jivamukti Yoga Material Moscow.

Постарайтесь уменьшить способы, которыми вы причиняете вред другим существам

Интервью с Густаво Плаца (Эквадор) – учителем йоги и медитации и одним из хедлайнеров XIX Международной конференции Йога Журнала.

Я не практикую йогу, я стал йогой

Интервью с голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном

С усилием, но без насилия.

Интервью с Сергеем Бабкиным - преподавателем Института Традиционных Систем Оздоровления, одним из участников один из участников XIX Международной конференции Йога Журнала.

Как помочь себе и миру сейчас методами йоги и аюрведы

Когда перестройка вовне провоцирует перестройку внутри

Национальная организация туризма Кореи представила горнолыжные курорты Южной Кореи.

Хорошие новости для йогов: есть специальные пространства для медитаций и практик йоги.

Татьяна Марченко: «Мы отвечаем за то, что создаем внутри, а значит, и за все, что вокруг»

Татьяна Марченко — издатель «Йога Журнала» — в интервью изданию Ридус рассказала, как прошла XIX Международная конференция «Йога Журнала» и какие мероприятия ждут российских йогов в будущем году.

Нам очень важно гармоничное развитие личности. Я думаю, что за этим будущее

Беседа с Мариной Таргаковой (Малика Мала) часть 1.

Говорят спикеры XIX Международной конференции Йога Журнала.

Подводим итоги XIX Международной конференции Йога Журнала. В цитатах.

Адаптивная йога

Польза йогатерапии в развитии людей с ментальными особенностями здоровья

Новогодний фестиваль моды и красоты Back to Fashion FW 22/23.

Йога Журнал представит мастер-класс гвоздестояния на фестивале Back to fasion.

Йога без Гуру - это йога на костылях.

Интервью с мастером кундалини-йоги Александром Куликовым.

Как превратить домашнюю практику йоги в студийную

10 правил, которые помогут сделать практику эффективной и полезной

Как выбрать учителя йоги.

Мастер Анико про йогу для начинающих.

Новогодняя Мистерия.

23 и 24 декабря в красивейшем месте Подмосковья в отеле Palmira Garden Hotel & SPA в г. Видное произойдёт живое погружение в духовные и телесные практики.

Променяла офис на коврик для йоги

Я пришла в йогу из-за проблем со здоровьем

Как неправильное дыхание портит осанку?

Долгое сидение в скрюченной позе, стрессы и переживания провоцируют спазм диафрагмы

Возвращение силы

Йога практика при депрессивном расстройстве

Результаты исследования уровня осознанности у практикующих Кундалини-йогу в сравнении с не практикующими

Новый 2023 год. Йога-праздники.

Как провести новогодние праздники в йога и зож сообществе. Йога-новый год 2023.

Зима с аюрведой

Йога или йогатерапия?

В чем отличия обычного занятия йоги от йогатерапии

Садхгуру рассказывает легенды

Отрывок из книги «Адийоги. Источник Йоги»

5 способов обретения внутреннего покоя

Как войти в состояние глубокого расслабления?

Термины йоги.

Знание этих терминов значительно облегчит и ускорит ваш путь познания прекрасного мира йоги.

Простые техники осознанности.

Каждому из нас — а особенно практикующим йогу — необходимо тренировать осознанность.

5 асан для бодрой зарядки утром

Для утренней практики подойдет набор асан из Сурьи Намаскар

Собака мордой вниз

На Даниловском рынке.

Вирабхадрасана и Триконасана Джулии Робертс.

Секреты диеты и йоги голливудской звезды.

Иди отдыхай: как понять, что вам требуется перезагрузка

Стресс является серьезной проблемой современных людей

Надо вернуться: как возобновить йога-практику после праздников?

Есть несколько очень полезных лайфхаков

5 фильмов о йоге и медитации.

Кино и осознанность.

Подборка книг по медитации.

Йога-читалка.

Йога-ошибки.

Начинающим йогам.

Скульптура тела

Йога и пилатес творят чудеса

История йоги.

Основы.

Как укрепить спину дома?

Комплекс асан, который увеличит подвижность позвоночника

Биомеханика йоги критического выравнивания.

Избавление от стресса в ритме большого города.

Искусственный интеллект о йоге и духовности

Новая разработка в сфере искусственного интеллекта под названием Chat GPT

Улучшение концентрации внимания и йога

Практики для замедления потока мыслей

5 книг о духовных практиках

Начните погружение в свой внутренний мир с этих книг

Гибкое тело за одно занятие йогой

Как заполучить стройную и рельефную фигуру

4 техники йоги от стресса

Как йога помогает снять эмоциональное напряжение

Новое издание «Дживамукти-йога. Практика освобождения тела и духа»

Авторы бестселлера Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон

Сверхспособности в йоге.

Основы. Сиддхи.

Дживамукти-йога: интервью с Шэрон Гэннон, соавтором метода

«Помнить свою Душу — значит помнить о своей связи с Богом»

9 примеров пользы йоги, о которых вы не знали

Практики способны положительно изменять работу мозга

3 способа повысить эффективность своей практики в разы

Для начинающих и продолжающих йогов

Йогой можно и нужно заниматься в любом возрасте

Я пришла в спорт с целью похудеть

Спасибо за беспокойство: практики для тревожных людей

Как снять напряжение и расслабиться?

Нейрофизиология счастья: почему в йоге мы так часто «подражаем» животным?

Не все люди пользуются тем, чем наградила нас природа

Простые дыхательные техники для спокойного состояния.

Пранаяма. Практические занятия.

Мне стало снова интересно жить

Йога — это инвестиция в хорошее самочувствие.

Лучшие асаны для больной поясницы

Чтобы поясница не испытывала дискомфорта, нужно движение.

Даосская йога: как тайцзи приводит человека к состоянию гармонии

Интервью с Виктором Шигориным, преподавателем тайцзи, стиль Ян.

Eva-йога: новое авторское направление для женщин

Создано йога-студией физического и ментального здоровья DEvi Club

Практические методы укрепления здоровья весной

Секс после родов. Как вернуть страсть и приспособиться к новым условиям.

Экспериментируйте!

Путь йога

Отрывок из книги «Раджа-йога. Царский путь» Элизабет Хейч и Сельвараджана Йесудиана

Почему каждому стоит попробовать йогу

Держим курс на весну и обновление

Встречай лето с Йога Журналом

3 и 4 июня в йога-центре «Прана» на Войковской

Йога от отечности

Несложные асаны для разгона лимфы

Йога в нашей жизни за пределами коврика

Какая из практик добавит энергии во все сферы?

Йога: обучение по-взрослому. Часть 1

Андрагогика vs Педагогика

Гармонизируемся в Абрау-Дюрсо

Как перезагрузиться и услышать внутренний голос на юге России

Йога для красивых рук

Каких движений не хватает в повседневной жизни для 100%-ной работы рук

Йога для женского здоровья

Как занятия йогой способны воздействовать на гормональную систему

Йога: обучение по-взрослому. Часть 2

Андрагогика vs педагогика

Крийя: дисциплина, изучение и преданность

Фрагмент книги «Дживамукти-йога. Практика освобождения тела и духа»

Как восполнить жизненную энергию с помощью йоги?

Многим людям знакомы состояния дефицита энергии.

Йога при грыжах и боли в спине

Может ли йога избавить от грыжи?

Асаны для красивых и стройных голеней

Насколько вы готовы к лету?

Йога через образование

Статья-размышление

Утро йога. Часть 2

Полчаса ежедневной йоги — это священный ритуал.

Йога после ковида

Дыхательные упражнения, восстанавливающие деятельность легких

Недельный йога-тур «Релаксация – Оздоровление – Перезагрузка»

О его преимуществах рассказывает руководитель ретритного центра «Абрау-Йога»

Ступени йоги: научный подход

Рассказывает Сергей Бабкин, инструктор йоги и йогатерапии в Agapkin Yoga Station и преподаватель ИТСО.

Интервью с Владимиром Ожогиным

Преподавателем с 20-летним стажем, автором метода преподавания «Йога поля сознания»

Йога и укрепление мышц

Сила воли идет бок о бок с силой в теле.

Как каждому знаку зодиака найти время на йогу?

Рассказывает астролог

Анна Весна: «Я преподаю йогу в очень традиционном, даже консервативном ключе»

Интервью с преподавателем, за плечами которого 8 лет жизни и практики в Индии.

Ирина Павлова: «Йога – живая система, она меняется и подстраивается под время».

Интервью с преподавателем Хатха-йоги, Инь-йоги и медитации

Йога для грудной клетки: лучшие асаны

Практика для раскрытия грудного отдела

Александр Смиркин: «Стремлюсь, чтобы мои слабости не мешали практике»

Интервью с одним из самых опытных учителей Аштанга-йоги.

7 причин заняться йогой

Какой смысл имеет практика?

Йога и зависимость от гаджетов

Как это влияет на качество нашей жизни

Алена Азизян: «Совершенства нет, стабильность – это иллюзия»

Интервью с преподавателем йоги и йоги в гамаках, проводником в практику гвоздестояния.

Всё больше людей в целом практикуют асаны, пранаяму и медитацию для укрепления здоровья.

Беседа Йога Журнала с индийским мастером йоги Ранджотом Сингхом Сетхи.

Ольга Буланова: «Пранаямы и Асаны – это инструменты очищения ума и тела для утончения этого восприятия»

Интервью с одним из самых продвинутых профессиональных инструкторов по Хатха-йоге.

8 ступеней йоги Патанджали. Продолжение.

Развернутый рассказ об основополагающих принципах 8 ступеней йоги.

5 асан для расслабления в конце рабочего дня

Выдыхаем и понижаем кортизол.

Женское здоровье и йога

Что важно знать про мышцы тазового дна.

В лето без отеков: слим-йога и не только

Убираем к лету излишки с тела.

10 причин попробовать жить по принципам Аюрведы

Еще одна достойная цель на 2019 год: стать здоровее во всех аспектах.

Раньше — дамский корсет, теперь — мышцы: что помогает фигуре держать форму

Качаем мышечный корсет.

Открытие сезона на гольф-яхт курорте "ПИРогово"

Гольф и йога? — Легко!

Внутренний баланс Хатха-йоги

Гармоничный аккорд физических и психических струн раскрывает сущность человека.

Два дня йоги от рассвета до заката

В Москве прошла 20-я Юбилейная Международная Конференция «Йога Журнала»

Где жить йогам в Абрау-Дюрсо: обзор кемпингов и баз отдыха

Рассказываем о плюсах отдыха в Абрау-Дюрсо и где здесь жить йога-путешественникам.

Самые простые асаны на каждый день

Информация для трудоголиков и людей с нехваткой времени.

Видео лучших упражнений на укрепление мышц тазового дна от Анико

Устраняем женские проблемы.

Как оформить идеальное место для йоги и медитации.

Интервью с Мариной Гейко.

Йога и боль

Нередко люди, давно практикующие йогу, травмируются и годами ищут способы реабилитации.

Иппотерапия и практика асан

Иппо Йога — направление на стыке практики йоги, иппотерапии и верховой езды.

"Я считаю, что женщина - это благословляющая сторона".

Интервью с художником Алексеем Ваулиным.

Йога и женское здоровье

5 асан, которые рассчитаны на разные фазы менструального цикла

Ретрит с Густаво Плаца в Абрау-Дюрсо

Йога-тур с основателем Рахасья Йоги.

Йога при депрессии

Как Тратака и Сурья Намаскар снижают беспокойство и напряжение?

Москва — столица йоги: почему подмосковный ретрит не хуже индийского паломничества

Все преимущества локальных ретритов

Мы вдохновлялись стилем Бали

Международный день йоги в World Class Skolkovo

Йога у бассейна в World Class Skolkovo.

Законы мира в практике йоги

Всё в мире соткано из противоположностей и силы их объединяющей.

Йога для лица и шеи

Женщины, практикующие йогу, выглядят моложе на 5-10 лет как минимум.

Йога и христианство

Библейские тексты часто буквально наполнены описанием йогического опыта.

Сильный практик и хороший преподаватель – одно и то же?

Должен ли преподаватель делать сложные формы, которым он учит учеников?

Йога 24/1: бросить вызов самому себе и сжечь 6 тысяч калорий с Анурадой Рамановой

"Я пропагандировал практику йоги во всех «нейогических» местах".

Интервью с инструктором йоги Владимиром Салминым.

Как йога поможет справиться с храпом

Практика асан и пранаямы поможет избавиться от храпа и обеспечит вам и вашим близким крепкий здоровый сон.

Берегите колени! Правила йоги для здоровья коленных суставов

Чрезмерная подвижность коленных суставов причиняет боль и может привести к травме.

Где будем делать талию?

Правильное выполнение Триконасаны поможет укрепить боковые мышцы талии, а заодно сделает вас стройнее.

Правила этикета для йогов

В первый раз на йогу? Вот несколько простых правил этикета.

Самые необычные асаны йоги

Что действительно подразумевается под словом «асана»?

Что взять с собой в дорогу для сбалансированного правильного питания.

Советы нутрициологов путешественнику.

Все ли йоги довольные жизнью и счастливые?

Да, если человек действительно занимается йогой в полном смысле этого слова.

Принципы йоги Нины Мироновой.

Личный опыт в йоге от преподавателя.

Нужно уметь наполнить пространство собой.

Интервью с тренером по ораторскому искусству Сергеем Васильевым.

Натальная карта расскажет, в каком спорте черпать энергию для полноценной жизни

Советы астролога.

5 причин, почему женщинам следует делать балансы на руках

Стойки и балансы на руках нужны не только мужчинам, но и женщинам!

Неприкосновенный запас.

Топ-5 витаминов, которые всегда с тобой.

Йогатерапия при мигрени: освободите свою голову от боли

Мигрень — это состояние, которое ограничивает способность наслаждаться жизнью.

Развитие метанавыков в контексте йоги

Советы от мастера animal flow.

Динамичный комплекс йоги от лишнего веса

Динамичная практика асан — лучший способ избавиться от лишнего веса.

Smart yoga. Выпуск 1

Проект Йога Журнала и Лаборатории эффективной практики

Как удержать равновесие в период потрясений

Беседа с преподавателем йоги из Сочи Андреем Некрыловым.

Йога на крыше. Пространство Сколково.

Беседа с основателем World Class Skolkovo.

Йога и сексуальная жизнь: лучшие асаны

Каждая практика и каждая асана имеет свою энергетику.

Йогазмы на подъеме: инструкторы говорят, что оргазмы, связанные с йогой, реальны

Поклонники йоги открыто говорят об оргазмическом удовольствии, которое они испытывают во время практики.

Последовательность асан для развития интуиции

Интуиция — это не подарок судьбы, а навык, который можно отработать. С помощью этих 12 асан.

7 способов избавиться от мышечной боли после тренировки

Рассказываем, как сотворить чудо и почувствовать себя на утро подтянутым и здоровым.

Йога для детей: простые асаны

Асаны, которые вы можете использовать в занятиях с детьми.

Йога для тех, у кого мало времени.

Что стоит попробовать и что дает
максимальный эффект перезагрузки?

Психосоматика ухудшения зрения

Йога Кирилла Ржаного.

Ревматоидный артрит и иппотерапия

История одной девушки

Йога летом

В жаркий сезон травмбезопастность увеличивается, а результативность повышается.

Smart yoga. Выпуск 2

Поза лотоса vs вирасана. От чего зависят и всем ли доступны?

Smart yoga. Выпуск 3

Как улучшить внутреннюю ротацию тазобедренного сустава.

Абрау-Дюрсо. Экофестиваль «Равновесие». Мы сделали это!

2000 человек на берегу озера Абрау

Как с помощью йоги избавиться от отеков

Эти упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышцы ног, а также помогают снять усталость и отечность.

Блоки для йоги: 7 вариантов использования

Самые действенные методы

Йога в поездке

Комплекс для избежания усталости во время длительного путешествия.

Энергия Жизни

16 сентября стартует трансформационный интенсив от Феликса Пак.

Преподаватель йоги – востребованная профессия

Почему быть преподавателем йоги сегодня круто?

Yoga Space Б. Никитская — secret place

В Yoga Space Б.Никитская появились безлимитные абонементы.

История успеха Натальи Яковлевой

Как стать преподавателем йоги с высоким доходом 

Йога по дошам

Каждый из нас пришел в этот Мир со своим типом Силы.

«Мастер-класс» vs «Регулярная практика»

Общие отличия и особенности проведения.

Smart yoga. Выпуск 4

Падмасана: как быстро улучшить форму с помощью фитнес резинки.

5 несложных асан, которые помогут согреться в холода

Активная физическая нагрузка укрепит иммунитет и поднимет настроение.

Йога – с чего начать и где учиться на преподавателя

Не нужно быть гибким, молодым, сильным или стройным, чтобы начать.

Что такое йога: советы для начинающих

Рассказываем, почему стоит заняться йогой

Как начать заниматься йогой с нуля

Рекомендации, которые помогут начать заниматься йогой с нуля

Что такое Хатха-йога

Древнее направление, которое стало основополагающим для других стилей. 

Первые шаги в медитации осознанности: намерение, план, действие

План на практику.

Как провести йога-фотосессию

Советы фотографа и впечатления инструктора.

Основные принципы Иппо йоги

Выполнение асан верхом на лошади

Smart yoga. Выпуск 5

Поперечный шпагат vs самаконасана. Всем ли доступны и есть ли разница?

Вокальная йога: что, зачем и как поможет в реальной жизни?

Рассказывает Перукуа

Йога для укрепления иммунитета

В холодное время года вопрос иммунитета всегда актуален.

10 причин попробовать йогу осенью

Осень – сезон перемен.

Спорт, йога и “эти дни” не совместимы? Все, что стоит знать йогине

Йога и месячные

Как избавиться от храпа

Всё о храпе

Как преподавать йогу, если живёшь в деревне?

История выпускницы Академии Йоги Елены Скляровой

Особенности практики йоги в холодное время

Действуйте по сценарию природы

Что такое Випассана: в чем ее польза и как выполнять

Практика устойчивости в современном нестабильном мире

Smart yoga. Выпуск 6

Как укрепить пресс асанами йоги?

Как не болеть осенью?

Проверенные способы 

Ванная для активного образа жизни

Долой депрессию!

Как йога поможет справиться с осенней хандрой

Йога критического выравнивания с основателем метода Хертом ван Льюэном

Приглашаем на мастер-класс 

Стоит ли покупать дорогой коврик для йоги?

Тестируем коврики для йоги и выбираем лучший.

Smart yoga. Выпуск 7

Переворот с кирпичиком

Йога — это нейропрограммирование

Интервью с Александром Емельяновым (Шанти). Хедлайнер 21 Международной Конференции Йога Журнала.

Комплекс Сурья намаскар в йоге является буквально концентратом Знания

Анна Весна, хедлайнер 21 Международной Конференции Йога Журнала

Влияние йоги на психосоматические заболевания

Между психосоматикой и йогой есть много общего.

Из состояния отчаяния к наполненности и новой профессии

Мне нравилось передавать знания о йоге.

Smart yoga. Выпуск 8

Как научиться делать широкий шаг из собаки мордой вниз

Мне хочется пожелать, чтобы люди взяли в наступающий 2024 год свет своей души

Интервью с Татьяной Илларионовой, хедлайнером Конференции

Йога для беременных в 3 триместре

3-й триместр начинается с 28 недель и длится до родов.

21-я Международная Конференция Йога Журнала

16-17 декабря йога-центр Прана на «Войковской»

Асаны, чтобы избавиться от провисшего низа живота и подтянуть его

Один из самых частых запросов в сфере физической культуры

Чем отличается йога от пилатеса

Техники восстановления зрения и синхронизация полушарий головного мозга

Эксклюзивная видеолекция автора проекта «Про-зрение»

Асаны на каждый день для поддержания формы перед Новым годом

Чудеса случаются, если приложить усилия

Как йога влияет на усваивание информации

Проблема усвоения информации актуальна в любом возрасте.

Smart yoga. Выпуск 9

Корректная работа с шеей в прогибах…и не только

Йога-нидра как метод избавления от стресса и напряжения

Важные аспекты йога-нидры

Кто есть мастер?

Описаний и размышлений на тему мастерства может быть множество.

История одной самоизоляции

Затворничество русского йога в индийских Гималаях

Йога, фридайвинг и стрессоустойчивость

Как фридайвинг связан с йогой и причем тут стресс?

Упражнения, которые помогут сохранить бодрость в новогодние праздники

Асаны для укрепления мышц и суставов

Экспресс-детокс после новогодних праздников

Видео-комплекс

Йога при мигрени

Регулярная практика с каждым разом будет помогать в борьбе с головной болью.

Интервью с Вадиком Михалевым

«Тело – это твой суперкомпьютер!»

Йога для пожилых: как заниматься?

Начинать лучше с йогатерапии или йоги для начинающих.

Упрощенная версия Сурья Намаскар (Поклонение Солнцу)

Практика для тех, у кого есть ограничения по здоровью или нет сил

Асаны для красивой груди

Укрепляем мышечный корсет и убираем сутулость

Йога и бизнес

Как стать востребованным преподавателем йоги

Барьеры и рекомендации по их преодолению

Йога для красивых бёдер

Ноги – это одна из самых сильных частей тела у женщин.

Йога и знаки зодиака

В астрологии и персональной натальной карте Солнце отвечает за жизненную силу.

Новый бесплатный онлайн-курс «В гармонии с йогой: еда, вода, привычки и лекарства»

Стартовал на сайте.

Как йога может помочь творческому человеку?

Мнение автора хита «Вдох-Выдох» Владимира Солдатова

Остеопатия и йога: гармония для здоровья и осознанности

Зима как подарок

Колонка главного редактора

Как оставаться в форме и сохранить здоровье в путешествии: 10 советов

Тесные кресла в самолете, недосып из-за раннего вылета, нездоровая еда на ходу. Как восстановиться?

Йога для крепкого сна

Расслабляющая практика, которая поможет снять напряжение за прошедший день.

Как подготовить плечи для прогибов назад

Чтобы правильно выполнять прогибы назад, необходимо должным образом подготовить плечевой пояс

Гомукхасана: как соединить руки за спиной

Детально разбираем технику выполнения позы Коровы

Проблемы с запястьями: как их решить

Слабые или травмированные запястья сильно ограничивают практику йоги. Укрепить их помогут простые упражнения.

Йога для развития гибкости тела

Существует две крайности: не гибкий и очень гибкий человек.

Новые йога-студии, которые открылись к весне

Главные открытия сезона Москвы и Санкт-Петербурга.

Йога для повышения либидо

Расслабляющие позы и асаны, растягивающие область низа живота. 

Почему нет сил и откуда их взять на утреннюю йогу?

Рекомендации аюрведы: какое время и какую практику выбрать для разных дош

Йога для женщин

Особенности и отличия от мужских практик. 

Как йога помогает похудеть весной

Главное – перегореть через пару недель после старта. 

Йога после 40 лет

Что необходимо для поддержания в хорошей форме тела и психического здоровья.

Что такое йога женского здоровья?

Метод Birthlight Франсуазы Фридман

Йога и баланс

Все преимущества балансовых асан

Польза и противопоказания комплекса Чандра Намаскар

Вечерняя вариация Сурьи Намаскар

Комплекс Агнирадж

В чем польза и какие показания к практике