Я не робот. Как с помощью йоги перестать жить на автопилоте

Книга мастера двигательных практик и известного преподавателя йоги Вадима Левашова — это приглашение изменить свою жизнь: отключить автопилот и взять управление в свои руки. В основе книги стоит вопрос: йога как ключ к осознанности и гармонии. Как практика помогает выбраться из гонки будней и вывести жизнь на иной уровень.

Каждый день мы живем по заранее созданной программе. Двигаемся по маршруту дом-работа-дом и мечтаем об отпуске. Но и отдых не приносит долгожданного облегчения. Память запечатлевает лишь рутину, а яркие впечатления, вкус жизни, вдохновение остаются цветными картинками из чужих соцсетей. Книга преподавателя йоги Вадима Левашова «Я не робот» предлагает навсегда отключить автопилот и встать за штурвал корабля под названием жизнь.

«Я и написал эту книгу, чтобы помочь вам перестроить зрение, сменить частоту приемников ваших органов чувств, чтобы ловить волны красоты и чуда и излучать Любовь».

Ключ к осознанной жизни прост и доступен каждому. Это йога. В йоге учатся наблюдать за перемещением тела из асаны в асану, следить за дыханием, ощущать непрерывный процесс движения потока воздуха. Вы становитесь более осознанным, учитесь наблюдать связь между внутренним состоянием и внешним миром. Занятия йогой возвращают вам вашу жизнь, помогают выбраться из колеса будничных забот и заметить, как красив мир вокруг.

Йога — это не просто физические упражнения, это путь самопознания и поиска гармонии с собой. Книга Вадима Левашова будет сопровождать вас в каждой практике и подскажет:

· На что обращать внимание в питании, сне, пробуждении, отдыхе

· Как облегчать симптомы болезни без лекарств

· Как успокоить ум и погрузиться в благодатную тишину

Вместе с книгой вы приобретете осознанность, самодисциплину и самообладание. Йога добавит жизни гармонии, красоты, радости. Практикуйте ее каждый день и следите за изменениями внутри. Уже скоро вы начнете просыпаться и наслаждаться каждым мгновением.