События

Йога в парках

1 июня стартует 7-ой сезон Йоги в парках, организованный Yoga Journal совместно с Мосгорпарком. Приходите на бесплатные занятия под открытым небом!

События

Фестиваль Wanderlust 108

Фестиваль Wanderlust 108 возвращается в Москву!  Получите заряд позитива, найдите новых друзей и выберитесь на свежий воздух из йога-студий!

Домашняя практика йоги

5 асан для трудоголиков

Внедряйте эти асаны в свою практику и наслаждайтесь хорошим самочувствием не только во время отпуска, но и дедлайна.

Йогатерапия

Анатомия йоги: агонисты и антагонисты

Понимание взаимоотношений между агонистами и антагонистами — ключ к правильному выполнению асан.

Аюрведа

Как победить жару с помощью аюрведы (и 3 свежих напитка)

Как не превратиться в раздражительный и потный комок нервов из-за жары?

Вопрос эксперту

Что самое важное в занятиях йогой?

Отвечает Александра Белуза, преподаватель Аштанга-йоги.

Блоги

Из чего состоит полезный и питательный завтрак

Каким должен быть завтрак, чтобы сделать утро добрым?

Блоги

Танцевальная терапия: как излечить душу танцем

«Мы напрягаемся в погоне за суперрезультатом, упуская самое главное.»

Питание

13 продуктов, богатых витамином А

В каких продуктах содержится главный витамин красоты?

Философия

Почему поза Горы полезна не только для новичков

Зачем выполнять Тадасану, если у вас все получается и вы не чувствуете никакого напряжения в ней?

Блоги

Акупрессура: метод работы с сознанием

Акупрессура способствует сбалансированному эмоциональному состоянию и тишине ума.

Блоги

Недостаток энергии и холод желудка: 3 причины есть меньше фруктов

Что же не так с фруктами, которые лежат в основе «правильного» питания?

Красота

Секреты красоты от Татьяны Илларионовой

Известная йогиня рассказывает о любимых ритуалах, предпочтениях в косметике и своем отношении к детоксам. 

Философия

Почему любовь к себе эффективнее чем критика

Многие до сих пор уверены в том, что хвалить себя плохо.

Блоги

Простые правила проведения летнего детокса

Какие основные виды детокса и правила его проведения?

Философия

Йога — способ сделать все так, как вы хотите

Йога — о том, как находиться в идеальном равновесии, в абсолютной гармонии с мирозданием.

Вопрос эксперту

Как сочетаются йога и спорт?

Отвечает Сергей Литау, президент сети центров «Федерация йоги».

Блоги

Как снизить интенсивность дыхания

И зачем?

Блоги

Сказка про настроение

Добрая история, которая поможет отпускать печали и пребывать в хорошем настроении.

Для начинающих

Поза Дерева: секреты выполнения и нюансы

Эта поза крайне проста, но у нее есть одно распространенное противопоказание.

Блоги

Магические техники йоги: как наполниться благостью

Если вы заметили, что краски мира поблекли, появилось ощущение однообразия — есть способ переключиться!

Философия

8 аффирмаций для отличного начала дня

Повторяйте эти фразы каждое утро на протяжении месяца и наблюдайте за удивительными изменениями в своей жизни.

Блоги

О чакрах понятным языком

Какие существуют чакры в организме и за что они отвечают?

Блоги

10 советов, как контролировать свой аппетит

Простые способы избежать переедания.

Блоги

Как осознанность поможет справиться с сильными эмоциями

Учимся не запирать эмоции, а по-честному справляться с ними.

Философия

Как слезы в Шавасане вернули мне мир и покой

Почему практиковать Шавасану нужно, даже если вам тяжело?

Блоги

Хитрости маркетинга или почему мы переедаем

Как перестать идти на поводу у производителей и не переедать?

Для начинающих

Асаны для бакасаны: 6 поз

Бакасана укрепляет пресс, запястья и руки, помогает легче удерживать баланс, развивает концентрацию.

Люди

Вдохновение из Инстаграма: йога на пляже

Порция летней йоги и моря вам в ленту!

Философия

7 причин, почему я практикую йогу

Вот чем йога отличается от многих других физических активностей.

Блоги

Как йога поможет вам выучить иностранный язык

Совмещайте занятия иностранным языком с практикой йоги и вы добьетесь феноменальных результатов.

Блоги

12 признаков несварения, которые нельзя игнорировать

Несварение на ранних стадиях можно вылечить с помощью питания, без таблеток.

Блоги

О силе мантр

Почему не стоит стесняться петь мантры?

Блоги

Как стать востребованным экспертом в области йоги

Как выбрать направление в йоге, чтобы это приносило вам удовольствие и было востребовано?

Здоровье

Расстворить беспокойство: 4 эффективные техники

Не стоит игнорировать беспокойство, ведь оно может перерасти в хронический страх и депрессию.

Йогатерапия

Комплекс асан для укрепления мышц спины

Если вы регулярно испытываете дискомфорт в спине, выполняйте эти асаны.

Блоги

Почему в рационе должно быть больше овощей и фруктов

Научные факты, подтверждающие пользу питания растительными продуктами.

Блоги

Почему медитация нужна нам как душ для тела каждый день

Именно благодаря медитации мы сможем сохранить наши нервные клетки еще до того, как начали их тратить.

Красота

Худеем и выигрываем: на кону поездка в Рим

Участвуя в конкурсе, вы получаете шанс и похудеть и отправиться в город мечты!

Для начинающих

5 распространенных ошибок в асанах

Рассматриваем Бакасану, Чатурангу, Вирабхадрасану I, Гарудасану и Натараджасану.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32424 подписчика
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе