Домашняя практика йоги

Успей купить до 25 мая! Йога + фитнес с Олей Маркес

Готовимся к лету с Yoga Journal и #Sekta! Йога и функциональные тренировки. Без пресса не уйдет никто!

События

Фестиваль Wanderlust 108

Фестиваль Wanderlust 108 возвращается в Москву!  Получите заряд позитива, найдите новых друзей и выберитесь на свежий воздух из йога-студий!

Для начинающих

Собака мордой вверх: секреты выполнения и нюансы

Раскройте сердце в Урдхва Мукха Шванасане (позе Собаки мордой вверх), и она наполнит вас энергией до краев.

Домашняя практика йоги

Комплекс упражнений для хорошего пищеварения

Простые упражнения для сногсшибательного результа.

Блоги

Что мой учитель Карлос Кастанеда говорил мне о Смерти

Переживание смерти приносит нам новые понимания и глубокую благодарность.

Блоги

Выход за предел или как оказаться там, где хочется

За пределом — когда просто делаешь свою практику с четким пониманием своих реальных возможностей.

Здоровье

Альтернативная медицина: 8 методов (популярных и не очень)

Что делать, если вы не любите таблетки?

Для начинающих

Как удержать баланс в Анджанеасане

Хотя на первый взгляд кажется, что это не балансовая поза, равновесие удержать в ней легко далеко не каждому.

Философия

Правильный выбор: как соориентироваться в стилях йоги

Хотите заняться йогой, но запутались в стилях и направлениях?

Блоги

Йогатерапия предменструального синдрома

Как помочь своему телу легче пройти этот особый период?

Блоги

О состоянии безусловной радости. Тихой и спокойной.

Нужно практиковать, чтобы подготовить себя для этой радостной трансформации.

Блоги

Полезный сахар и сладости: едим и не полнеем

Давайте разберемся, какой сахар полезный и как его есть, чтобы нормализовать вес и гармонизировать все системы организма.

Философия

7 причин, почему исчезла ваша мотивация

Если по жизни вам сложно добиваться целей, потому что регулярно энтузиазм сменяется апатией — у вас проблемы с мотивацией.

Блоги

Как Кундалини-йога поможет справиться со страхами

Разбираемся вместе с Владимиром Поповым – профессиональным тренером Кундалини Йоги школы Амрит Нам Саровар.

Питание

Идеальный майский шашлык: овощи на гриле

Овощи на гриле — здоровая альтернатива традиционному шашлыку. Их легко готовить и дома, и на природе, в компании друзей.

Для начинающих

5 асан для поперечного шпагата

Поперечный шпагат раскрывает область тазобедренных суставов, держит в тонусе внутренние мышцы бедра и улучшает координацию. 

Аюрведа

Как решить сексуальные проблемы с помощью аюрведы

Гармонизировать сексуальную функцию можно при помощи трав, правильной диеты и качественного изменения образа жизни.

Блоги

О Тантра-хилинге: как исцелить себя и семейные отношения

Лев Когородский объясняет, как работает тантра.

Философия

Забота о себе: 4 принципа йоги

Учимся применять философию йоги в повседневной жизни.

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для восстановления после майских праздников

Кмоплекс для тех, кто до сих пор не может отойти от майских праздников.

Философия

Гид по 7 чакрам: что? где? когда?

Какие чакры существуют, как они называются, где обитают и за что отвечают?

Блоги

Как познать духовность через пищу

«Он осознал: мантры, вот в чем смысл, а продукты просто впитывают их вибрации».

Блоги

Про эмоции и практики: почему чувствовать — это нормально

Часто мы путаем проживание и переживание эмоций.

Блоги

Магические техники йоги: как приобщиться к божественному в ходе практики

Видео о простейшем способе вырваться из обыденности и открыть в себе божество.

Здоровье

Комплекс упражнений для напряженных плеч и шеи

Упражнения, за которые ваша спина будет благодарна.

Для начинающих

Видеокурс: Цигун «Гибкость и сила»

Традиционные китайские практики для укрепления тела и повышения уровня энергии, развития гибкости и гармоничного движения.

Питание

Чем перекусить на ночь: 7 полезных вариантов

Что съесть, если кефир и огурцы точно не для вас.

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для достижения целей

Этот комплекс балансирует третью чакру, которая отвечает за самореализацию.

Блоги

Экстатичный танец: в ритме души

Танец освобождения от боли и обретения своего предназначения.

Философия

Как создать тишину в мире постоянного шума

Идеальную тишину можно отыскать даже среди самого сильного шума, если знать как.

Красота

Как выбрать солнцезащитное средство

Что должно быть в косметичке этим летом.

Для начинающих

Как правильно выполнять Упавишта Конасану

Идеальная асана, чтобы успокоить растревоженный ум.

Домашняя практика йоги

7 способов любить себя (больше) в современном мире

Советы для тех, кто полон решимости сделать любовь к себе образом жизни.

Блоги

Терапия вокалом: 6 рекомендаций для формирования своего голоса

Почему нам так сложно свободно выражать свое мнение и быть понятыми?

Философия

Что такое тантра и чем она не является

За пределами Индии практически все интерпретируют слово «тантра» неверно.

Йогатерапия

Чем скуртки опасны для женщин + 2 самые безопасные скрутки

Как сохранить крестово-подвздошный сустав в безопасности?

Домашняя практика йоги

Готовимся к лету: 8 асан для пресса

Выполняйте эти позы и вы сможете носить любую летнюю одежду.

Блоги

Как йога помогает справляться с проблемами

Йога учит дышать полной грудью и не паниковать.

Блоги

Что общего у йоги и актерского мастерства

Вы знали, что Станиславский построил свой метод из кирпичиков восточной оздоровительной практики.

Для начинающих

Агни Стамбхасана — отличная подготовка к Лотосу

Эта монументальная поза хорошо растягивает жесткие мышцы, фиксирующие тазобедренные суставы, и готовит к Падмасане.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32117 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе