События

Онлайн-трансляция Конференции Yoga Journal

Вы можете купить запись онлайн-трансляции до 29 октября! 6 классов с лучшими преподавателями йоги

Для начинающих

Йога-тест

Какой стиль йоги выбрать?

Домашняя практика йоги

7 асан для глубокого расслабления и обновления

Для подготовки к йога-нидре или для того, чтобы лучше высыпаться за меньшее время.

Блоги

Смехотерапия: упражнения для бодрости духа

На видео от амбассодора йоги смеха в России — Мити Ефимова.

Йога-чтение

Магия утра: лайфхаки, которые помогут проснуться легко

5 простых ритуалов, которые помогут вам вставать с рассветом.

Домашняя практика йоги

Сурья крийя: станьте источником света и тепла

Последовательность из Кундалини-йоги для пробуждения внутренней энергии и ясности ума.

январь

8 цитат Свами Йогананды, от которых становится светлее

Независимо от того, какую дорогу вы выбрали.

Блоги

Зачем йога нужна бизнесмену

5 причин, которые вдохновят вас заняться йогой, если у вас есть свой бизнес.

Блоги

Что такое 4 ашрама в жизни человека.

тобы человека ничего не отвлекало от выполнения его дхармы, мудрецы разделили жизнь человека на 4 ашрама.

январь

5 эфирных масел, которые подходят всем

Их легко купить в магазине и их редко подделывают.

Аюрведа

Доша-тест

Определите свою дошу и получите меню на неделю от Kamis.

Домашняя практика йоги

6 асан счастливой женщины

Упражнения, которые одинаково хорошо действуют как на настроение, так и на фигуру.

Домашняя практика йоги

8 секретов Шавасаны

Успех в Шавасане начинается с правильного расположения тела в пространстве.

Блоги

Фэйсбилдинг: молодость лица без походов к косметологу

Как начать свою практику йоги для лица и сделать её постоянной.

Красота

3 маленьких шага к лучшей форме

Если диеты и физические тренировки до изнеможения только углубляют чувство общей неудовлетворенности.

Йогатерапия

10 асан против кашля, астмы и бронхита

Асаны, обладающие бронхорасширяющим действием.

Блоги

Как найти свое предназначение и стать человеком дела

Мы с ранних лет знаем, чем хотим заниматься. Что мешает нам это реализовать?

Блоги

Адхо Мукха Шванасана и Бхуджангасана: в чем разница?

И как правильно выполнять эти две асаны.

Медитация

Пранаяма от бесонницы и тревожности

Дыхательное упражнение после напряженного рабочего дня.

Домашняя практика йоги

Упражнение, которое подтягивает бедра, талию и ягодицы

...и это только внешняя польза от крийи.  

Блоги

Как экологично выйти из зоны комфорта

И где она на самом деле находится

Блоги

Как лишний вес связан с неправильными установками

Лишний вес – это вредная привычка. Как вернуться к естественным настройкам организма?

Домашняя практика йоги

6 причин практиковать Пашчимоттанасану

Чем полезна эта асана и как практиковать её без вреда для поясницы.

Питание

Почему стоит ввести мёд в осенний рацион

Как лечиться «даром богов» и не переборщить.

Блоги

Универсальная техника избавления от вредных привычек

Как безболезненно перестать есть пирожные и остаться счастливым.

Йога-чтение

5 современных книг о медитации

Эти книги вдохновят заниматься медитацией даже самого последнего скептика.

Здоровье

Как самому спасти себя от депрессии

Научитесь вытягивать себя за волосы из болота, как это делал Мюнгхаузен.

Домашняя практика йоги

6 асан для способности достигать своих целей

Эта последовательность тренирует стойкость и баланс, а также способность сохранять конценнтрацию.

Блоги

Как создать свою реальность с помощью йоги и медитации

Певица и актриса Виктория Черенцова о том, как духовные практики меняют жизнь

Блоги

Медитация, побеждающая обстоятельства

Видео: медитация Кундалиний-йоги, которая поможет вам преодолеть боль и любые обстоятельства жизни.

Йога-чтение

6 высказываний Хазрата Инайята Хана о предназначении

Суфийская мудрость, дающая ключи к пониманию своей природы.

Домашняя практика йоги

Шавасана в ванне: расслабление и перезагрузка

Эксперименты с морской солью, эфирными маслами и травяными отварами подарят новые ощущения и помогут добиться потрясающих результатов.

Блоги

Что такое карма с научной точки зрения

Почему процесс принятия решений мало от нас зависит, и как это можно исправить.

Блоги

Дзадзики из тофу с цельнозерновыми чапати.

Веганы будут в восторге!

Домашняя практика йоги

Главная медитация Кундалини-йоги

Киртан-крийя — медитация для того, чтобы жить в фарватере потока.

Домашняя практика йоги

Последовательность асан для легкости и красоты тела

8 упражнений, укрепляющих мышцы живота и поясницы и способствующих очищению.

Блоги

Видео: Тадасана — ключ к самоценности

Почему умение правильно стоять — это еще не асана.

Блоги

Пути йоги неисповедимы

Что заставляет нас и скать свою практику и как мы её находим.

Аюрведа

Почему я болею или как уравновесить пракрити и викрити

Пракрити — показатель идеального здоровья человека. Викрити — указывает на дисбаланс.

Блоги

Что о вас говорят ваши пищевые пристрастия

К чему вас больше всего тянуло в последнее время? К сладкому или солёному? А может быть, к острому?

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30035 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
17
2
4
6
1
1
8
0
4
3
16
6
2
5
38
28
6
90
9
4
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе