Медитация и осознанность
Публикуем очередной отрывок из книги «Анатомия и физиология йоги. Совершенствование практики ключевых асан», Энн Свенсон, изд. «Попурри».
Работа с мыслями: как не провалиться в негатив
И как правильно работать с собственным сознанием.
Самый полезный для здоровья антиоксидант
Рассказывает нутрициолог и арома-коуч Анна Боровская.
Модель жизни: что это такое? (часть 3)
Отрывок из книги Марины Мелия «Хочу – могу – надо. Узнай себя и действуй».
3 способа очистить коврик для йоги
Чтобы сделать его чистым и безопасным для здоровья.
Поза «Планка-Дельфин»
Эта модификация Позы Планки укрепляет и тонизирует мышцы живота, бедра и руки.
Натуральная косметика: новые тренды и маркетинговые приемы
Можно ли доверять российскому производителю?
Мозг и психическое здоровье
Публикуем очередной отрывок из книги «Анатомия и физиология йоги. Совершенствование практики ключевых асан», Энн Свенсон, изд. «Попурри».
3 позы йоги на косые мышцы живота
Эти мышцы играют важную роль и на йога-коврике, и за его пределами.
«Высшая йога – делиться с людьми знаниями о вечных ценностях»
Вторая часть интервью с Рами Блектом.
Йога с комфортом
Полный набор экологичного инструментария для полноценной практики йоги любого направления.
Полюбить то, что есть (часть 2)
Публикуем второй отрывок из легендарной книги Кейти Байрон «Любить то, что есть».
10 правил для повышения уровня энергии
Как вернуть себе ресурсное состояние при помощи силовых тренировок.
В чем преимущества индивидуальных тренировок?
Расскажет ведущий тренер студии растяжки TOPSTRETCHING — Милена Милачич.
5 увлекательных подкастов
5 увлекательных подкастов о саморазвитии, которые вам стоит послушать.
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
