Практика

Как вегетарианцам быть в форме: диета и практика

Что есть вегетарианцу и какие асаны практиковать для сохранения мышечной массы.

События

Самое знаковое событие в мире йоги!

2 дня, 6 залов, 35 тичеров, 47 практик. Аюрведа, йога для лица, вокальная йога с Перукуа, гонг-медитация, концерт Сати Казановой

Практика

5 привычек красивой женщины

Есть женщины, которых видно издалека, — они как будто светятся изнутри достоинством и красотой. В чём их секрет?

Философия

5 элементов вашего стиля в практике

Американские бренды, онлайн-магазины и сервисы доставки в одном материале.

Блоги

Как изменить судьбу, меняя привычки

Сначала мы формируем привычки, а затем — наши привычки нас.

События

Онлайн-трансляция 14-ой Конференции Yoga Journal

Лучшие классы с конференции! Айенгара, кундалини, йога для лица, дживамукти, аюрведа, йога силы и гибкости.

Практика

4 упражнения для тонкой талии и стройных бёдер

Практика, которая настраивает тело на режим самосовершенствования.

Блоги

Действительно ли настоящая сила приходит без напряжения?

Йога, музыка и «Звёздные войны».

Блоги

3 эфирных масла для гормонального баланса

Ароматы, которые благоприятно действуют на эндокринную систему.

Практика

3 эффекта Гомукхасаны: зачем практиковать эту асану

Энергетический, психический, физический аспекты выполнения асаны.

Практика

5 асан для практики в конце рабочего дня

Позы, которые снимут напряжение с мышц спины и ног.

Блоги

Видео: как выполнить Аштавакрасану

Используйте состояние потока для практики сложных асан.

Тесты

Каким стилем йоги вам заняться?

Какой стиль йоги выбрать?

Практика

Комплекс для творчества и женского магнетизма

10-минутная практика для Свадхистана чакры.

Практика

В каких случаях стоит использовать пропсы для йоги?

Отвечает Елена Кан, преподаватель йоги Айенгара.

Здоровье

6 способов привить здоровые привычки

Как избавиться от неполезной пищи в рационе.

Практика

Число Души — главный вызов в вашей дате рождения

В чём для вас главное поле развития? Ответ есть в вашей дате рождения.

Блоги

Как улучшить качество сна с помощью эфирных масел

Для тех, кто хочет высыпаться и видеть сладкие сны, как в детстве.

Практика

4 асаны, которые помогут освоить cтойки на руках

Позы для укрепления мышц кора и рук.

Философия

10 идей подарков: чем порадовать себя весной

Не забывайте делать комплименты своей внутренней женщине. Дарите ей наслаждение, дарите ей подарки.

Блоги

Как притянуть к себе желаемое

Приближается день весеннего равноденствия — время, когда нужно засевать семена будущего.

Практика

3 упражнения для упругих ягодиц

Эти асаны и крийи работают как скульпторы для тела.

Здоровье

5 привычек, которые вредят волосам

Как уберечь волосы от нас самих.

Блоги

Видео: добавьте практике смысла

Как эффективно практиковать йогу и комплекс для развития гибкости позвоночника.

Практика

5 практик для счастья: как наполнить свою жизнь радостью

Антон Бизяев, преподаватель йоги смеха, делится своими рецептами.

Здоровье

2 способа изменить внешность

Как питание и физическая активность помогут вам улучшить себя.

Здоровье

5 действий, которые разгоняют метаболизм

Здоровое пищеварение — залог не только стройности, но и хорошего самочувствия и ясной работы ума.

Практика

8 асан Инь-йоги, чтобы расслабиться и зарядиться энергией

Если вы чувствуете упадок сил, ваше тело напряжено и вы раздражительны.

Практика

5 асан, чтобы растянуть бёдра

Позы для растяжки передней поверхности бедра.

Блоги

Флоу йога: как научиться входить в состояние потока

Что такое Йога Потока и по какому принципу строятся такие практики.

Практика

Упражнение для женской красоты, молодости и спокойствия

7 причин выполнять Випарита Карани Мудру каждый день.

Практика

8 причин практиковать йогу

Для чего нужно начать заботиться о себе и какую пользу вы можете из этого извлечь.

Блоги

Салат «Щетка»: для легкого пищеварения

Простой и легкий рецепт салата для подготовки к лету

Блоги

Как научиться отказывать изящно

Сказать «нет» так, чтобы не задеть чувств и не испортить отношений.

Практика

Может ли йога решить психологические проблемы?

На вопрос читателей отвечает преподаватель методики Йога23 Дмитрий Матвеев.  

Практика

Дживамукти-йога: особенности стиля и практика

5 основных элементов стиля и короткая последовательность асан.

Здоровье

Тибетская утренняя гимнастика для молодости и здоровья

Проснитесь пораньше, чтобы сохранить молодость: упражнения на 7 минут.

Философия

9 советов тем, кто не хочет прожить жизнь впустую

Слова, которые помогут начать ценить время.

Философия

5 правил поведения при ретроградном Меркурии

Всё, что нужно знать об этом периоде.

Практика

3 асаны, которые сжигают жир

Добавьте их в свою ежедневную практику, чтобы процесс весеннего обновления шёл быстрее.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
30879 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
10
0
5
7
186
2
3
1
44
3
2
0
0
35
0
0
1
0
6
2
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе