События

14-я Конференция Yoga Journal. 30-31 марта

Самое знаковое событие в мире йоги!

Блоги

5 признаков того, что вы пришли на Аштанга-йогу

Чем классы по Аштанга-йоге не похожи на другие.

Метод

Сила воли: как её прокачать

Как сделать так, чтобы достичь желаемого.

События

Онлайн-трансляция 14-ой Конференции Yoga Journal

6 самых интересных классов конференции в реальном времени. Присоединяйтесь!

Домашняя практика йоги

5 асан для стройных ног

Позы, которые помогут раскрыть бёдра.

Блоги

5 способов вернуть здоровье после приёма контрацептивов

Как восстановить гормональный баланс.

Медитация

4 самые известные мантры

И зачем их стоит повторять.

Метод

5 шагов для того, чтобы вернуть себе свой ум

Меняйте мысли, трансформируйте жизнь.

Красота

4 совета, как похудеть и сохранить вес

Фразы, которые помогут пересмотреть ваш взгляд на этот процесс.

Домашняя практика йоги

Бикрам-йога: особенности стиля и практика

История направления, созданного Бикрамом Чоудхари, и последовательность асан.

Блоги

Как на наш организм действуют аскезы и что с этим делать

Нужна ли нам эта внутренняя война?

Для начинающих

7 важных вопросов о йоге для новичков

7 вопросов, которые чаще всего задают учителям.

Тесты

Каким стилем йоги вам заняться?

Какой стиль йоги выбрать?

Домашняя практика йоги

3 упражнения, которые сделают утро добрым

Хотите легко вставать рано? Попробуйте начать день с этой последовательности.

Домашняя практика йоги

4 асаны, чтобы разогнать метаболизм

Позы, которые улучшат обмен веществ и помогут сбросить лишний вес.

Метод

6 способов подстегнуть креативность

Позвольте себе мыслить свободно.

Блоги

Про то, что в йоге действительно важно

И что практика даёт в жизни.

Вопрос эксперту

Чем хороша Планка и кому её нужно делать?

Отвечает Ярослав Туа, преподаватель Акро-йоги.

Метод

9 вопросов, которые нужно себе задать

Если вы не понимаете, куда и зачем вам дальше идти.

Блоги

Зелёная диета для очищения тела и возвышения духа

Монодиета для очищения, омоложения и ощелачивания организма.

Домашняя практика йоги

Сколиоз: 5 асан для практики

Позы, которые уменьшат искривление позвоночника.

Блоги

Что такое чакры и зачем про них знать

Чакры — как коробка передач в машине: развиться — стать машиной с автоматом.

Йога-чтение

Кто в вашей паре ответственен за то, что происходит?

История о принятии решений и принятии обязательств.

Домашняя практика йоги

Фитнес-йога: в чём польза?

Как фитнес, основанный на йоге, способствует личностному и духовному росту.

Домашняя практика йоги

5 асан, которые продлевают молодость

Позы, которые мы часто практикуем, но не знаем, что они сохраняют нашу молодость.

Блоги

Привычки, которые отнимают у вас красоту

5 действий, без которых вы будете выглядеть моложе.

Красота

5 правил ухода за лицом, которые сохранят красоту

Она заключается в умении чувствовать себя комфортно в своей собственной коже.

Медитация

Медитация, которая выведет вас из негативного состояния

Используйте эту практику, когда испытываете неприятные эмоции.

Домашняя практика йоги

4 асаны, которые помогут при бессоннице

Позы, которые успокоят нервную систему и снимут напряжение.

Блоги

Молочные продукты: правда и мифы

Какие продукты нужно употреблять и как правильно это делать.

Блоги

Как полюбить проблемы и обрести силу

Благословение — пребывание в состоянии благополучия дарованного свыше.

Питание

Рецепт: морковно-имбирный суп

Идеальный ужин для Вата и Капха дош.

Йогатерапия

4 упражнения для здоровья рук

Упражнения для кистей и запястий, снимающие напряжение и излечивающие артроз суставов.

Йога-чтение

4 ограничения, которые нужно с себя снять

Чтобы ослабить самоконтроль и почувствовать, что живешь.

Домашняя практика йоги

4 упражнения, чтобы уменьшить головную боль

Позы, которые помогут успокоить ум и снять напряжение.

Питание

5 правил для быстрого обмена веществ

Действия, которые помогут вам сбалансировать питание и забыть о подсчёте калорий.

Йога-чтение

Дзэн в большом городе: как наполнить утро блаженством

5 действий, которые скрасят ваше утро.

Вопрос эксперту

Что делать с эмоциями во время Шавасаны

На самом деле не все находящиеся в Шавасане так уж неподвижны и бездейственны.

Йога-чтение

Икигай: как занять своё место в жизни

Японское понятие «Икигай» часто переводится как «предназначение».

Метод

4 пранаямы, которые помогут преодолеть трудности

4 дыхательные техники для обретения спокойствия.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30747 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
23
0
3
23
1
1
14
82
1
8
0
26
3
1
3
0
7
0
3
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе