5 признаков того, что вы пришли на Аштанга-йогу
Чем классы по Аштанга-йоге не похожи на другие.
Онлайн-трансляция 14-ой Конференции Yoga Journal
6 самых интересных классов конференции в реальном времени. Присоединяйтесь!
4 совета, как похудеть и сохранить вес
Фразы, которые помогут пересмотреть ваш взгляд на этот процесс.
Бикрам-йога: особенности стиля и практика
История направления, созданного Бикрамом Чоудхари, и последовательность асан.
7 важных вопросов о йоге для новичков
7 вопросов, которые чаще всего задают учителям.
3 упражнения, которые сделают утро добрым
Хотите легко вставать рано? Попробуйте начать день с этой последовательности.
4 асаны, чтобы разогнать метаболизм
Позы, которые улучшат обмен веществ и помогут сбросить лишний вес.
Чем хороша Планка и кому её нужно делать?
Отвечает Ярослав Туа, преподаватель Акро-йоги.
Зелёная диета для очищения тела и возвышения духа
Монодиета для очищения, омоложения и ощелачивания организма.
Сколиоз: 5 асан для практики
Позы, которые уменьшат искривление позвоночника.
Что такое чакры и зачем про них знать
Чакры — как коробка передач в машине: развиться — стать машиной с автоматом.
Кто в вашей паре ответственен за то, что происходит?
История о принятии решений и принятии обязательств.
Фитнес-йога: в чём польза?
Как фитнес, основанный на йоге, способствует личностному и духовному росту.
5 асан, которые продлевают молодость
Позы, которые мы часто практикуем, но не знаем, что они сохраняют нашу молодость.
5 правил ухода за лицом, которые сохранят красоту
Она заключается в умении чувствовать себя комфортно в своей собственной коже.
Медитация, которая выведет вас из негативного состояния
Используйте эту практику, когда испытываете неприятные эмоции.
4 асаны, которые помогут при бессоннице
Позы, которые успокоят нервную систему и снимут напряжение.
Как полюбить проблемы и обрести силу
Благословение — пребывание в состоянии благополучия дарованного свыше.
4 упражнения для здоровья рук
Упражнения для кистей и запястий, снимающие напряжение и излечивающие артроз суставов.
4 ограничения, которые нужно с себя снять
Чтобы ослабить самоконтроль и почувствовать, что живешь.
4 упражнения, чтобы уменьшить головную боль
Позы, которые помогут успокоить ум и снять напряжение.
5 правил для быстрого обмена веществ
Действия, которые помогут вам сбалансировать питание и забыть о подсчёте калорий.
Дзэн в большом городе: как наполнить утро блаженством
5 действий, которые скрасят ваше утро.
Что делать с эмоциями во время Шавасаны
На самом деле не все находящиеся в Шавасане так уж неподвижны и бездейственны.
Икигай: как занять своё место в жизни
Японское понятие «Икигай» часто переводится как «предназначение».
4 пранаямы, которые помогут преодолеть трудности
4 дыхательные техники для обретения спокойствия.
и самые свежие новости!
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
