События

14-я Конференция Yoga Journal. 30-31 марта

Старт продаж! Самое знаковое событие в мире йоги!

Вдохновение

Йога на острове счастья. Фотопроект тропической красоты

Остров Бали становится новой столицей йога-туров. Глядя на эти фотографии, понимаешь, почему.

Новости

Опрос

Пройди йога-опрос и получи классные призы от Yoga Journal! Твое мнение важно для нас.

Домашняя практика йоги

6 асан для заряда энергией зимой

Чувствуете, что в холода вы стали терять больше энергии? Выполните этот короткий комплекс, чтобы перезарядиться.

Блоги

Как выбраться из ловушки учения

Если вы поняли, что учитесь просто ради того, чтобы учиться.

Блоги

Нумерологический прогноз на 2019 год

Начало нового семилетнего цикла: что должен сделать каждый из нас для своего будущего.

Блоги

3 простых способа вернуться в реальность

Живёте ли вы по-настоящему или всё время чего-то ждёте?

Медитация

4 мудры, которые наполнят вас энергией

Часть праны истекает из кончиков пальцев. Мудры – методы перенаправления праны внутрь.

Метод

4 практики, которые помогают женщине раскрыть её силу

Эти 5 советов помогут культивировать женскую энергию и чувствовать себя наполненной.

Блоги

Видео: медитация, которая поможет быстро успокоить ум

Остановите поток мыслей и примите взвешенное решение.

Медитация

7 практик, которые помогут вам найти стиль медитации

Техники, которые приблизят вас к пониманию процесса медитации.

Блоги

Почему выражение «любовь к себе» — некорректно

Я есть Любовь. Впрочем, ты тоже.

Тесты

Каким стилем йоги вам заняться?

Какой стиль йоги выбрать?

Домашняя практика йоги

5 асан, чтобы крепче стоять на ногах

Асаны, которые позволят заземлиться и чувствовать себя уверенно.

Вдохновение

5 признаков зрелой личности

Что отличает человека, который живёт своей жизнью.

оформить подписку

Скачайте наше приложение

YJ на Appstore YJ на Google Play
Домашняя практика йоги

3 упражнения, поднимающие сексуальную энергию

Эти асаны помогут пробудить ваши внутренние ресурсы.

Метод

5 способов наладить отношения при помощи йоги

Забота о своём я – первый шаг к заботе о других.

Вопрос эксперту

Нужно ли делать разминку перед практикой асан

Отвечает инструктор хатха-йоги Денис Князев.

Аюрведа

4 принципа аюрведы для женщины

Согласно аюрведе, мы здоровы, когда рады и принимаем себя. Поэтому во имя своего здоровья – любите себя.

Домашняя практика йоги

3 асаны, которые сделают руки сильными

Асаны, которые сделают руки крепкими и выведут вашу практику на новый уровень.

Вопрос эксперту

Как начать заниматься йогой после 50 лет

С чего и почему лучше начинать. Отвечает героиня проекта «Возраст счастья».

Для начинающих

7 советов, чтобы избежать травм

Травмирование не ново на Западе, где йога популярна в виде практики асан. Относитесь с вниманием к своему телу.

Блоги

Как исцелить себя с помощью смеха

Как вспомнить, что такое настоящий смех, — и начать жить.

Питание

20 продуктов, которые развивают духовные качества

Если хотите стать добрее — ешьте малину.

Для начинающих

Как правильно выполнять Маха Бандху

3 шага к тройному замку.

Блоги

Аромат, который помогает простить обиду

Какие эфирные масла могут помочь принять себя.

Блоги

Как полюбить себя при помощи тетахилинга

Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, устали от суеты – попробуйте применить технику тетахилинга.

Домашняя практика йоги

6 асан для суперпресса

Это не только красиво, но и полезно для здоровья. 6 поз, которые будут держать ваши мышцы в тонусе.

Медитация

Медитация: проявите заботу о себе

Чтобы жизнь воспринималась проще, нужно научиться быть добрым к самому себе.

Домашняя практика йоги

Одно упражнение для всех 7 чакр

Это упражнение способствует гибкости и оздоровлению всего позвоночника

Йога-чтение

4 способа включить свою интуицию

Возможно, вы не замечаете её, но она всегда говорит с вами. Научитесь слышать её.

Блоги

Как сделать мышцы таза сильными

И почему над этим стоит работать.

Блоги

Как заново научиться смеяться

Что я обнаружила, когда смех вернулся ко мне.

Блоги

3 обещания себе, которые трансформируют жизнь

Только произносите их так, чтобы никто не слышал.

Йога-чтение

5 мифов о сексе, в которые пора перестать верить

Секс – это чувства. Не прячьте своих, но и не подстраивайтесь под чувства других.

Для начинающих

3 правила для женского здоровья, которые нельзя нарушать

Пренебрежение этими вещами сильно сказывается на женском гормональном фоне.

Домашняя практика йоги

11 эффектов Васиштхасаны на ваши тело и ум

Как с пользой для здоровья повысить выносливость и сохранить баланс.

Вопрос эксперту

Как улучшить цвет лица зимой

Несколько простых упражнений из йоги для лица.

Для начинающих

6 вопросов для тех, кто хочет преподавать йогу

Прежде чем сделать следующий шаг и начать преподавать, ответьте себе на эти вопросы.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30510 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
10
8
10
1
4
7
8
3
3
14
3
10
16
2
31
0
6
13
74
22
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе