14-я Конференция Yoga Journal. 30-31 марта
Старт продаж! Самое знаковое событие в мире йоги!
Йога на острове счастья. Фотопроект тропической красоты
Остров Бали становится новой столицей йога-туров. Глядя на эти фотографии, понимаешь, почему.
6 асан для заряда энергией зимой
Чувствуете, что в холода вы стали терять больше энергии? Выполните этот короткий комплекс, чтобы перезарядиться.
Нумерологический прогноз на 2019 год
Начало нового семилетнего цикла: что должен сделать каждый из нас для своего будущего.
3 простых способа вернуться в реальность
Живёте ли вы по-настоящему или всё время чего-то ждёте?
4 мудры, которые наполнят вас энергией
Часть праны истекает из кончиков пальцев. Мудры – методы перенаправления праны внутрь.
4 практики, которые помогают женщине раскрыть её силу
Эти 5 советов помогут культивировать женскую энергию и чувствовать себя наполненной.
Видео: медитация, которая поможет быстро успокоить ум
Остановите поток мыслей и примите взвешенное решение.
7 практик, которые помогут вам найти стиль медитации
Техники, которые приблизят вас к пониманию процесса медитации.
5 асан, чтобы крепче стоять на ногах
Асаны, которые позволят заземлиться и чувствовать себя уверенно.
3 упражнения, поднимающие сексуальную энергию
Эти асаны помогут пробудить ваши внутренние ресурсы.
5 способов наладить отношения при помощи йоги
Забота о своём я – первый шаг к заботе о других.
Нужно ли делать разминку перед практикой асан
Отвечает инструктор хатха-йоги Денис Князев.
4 принципа аюрведы для женщины
Согласно аюрведе, мы здоровы, когда рады и принимаем себя. Поэтому во имя своего здоровья – любите себя.
3 асаны, которые сделают руки сильными
Асаны, которые сделают руки крепкими и выведут вашу практику на новый уровень.
Как начать заниматься йогой после 50 лет
С чего и почему лучше начинать. Отвечает героиня проекта «Возраст счастья».
7 советов, чтобы избежать травм
Травмирование не ново на Западе, где йога популярна в виде практики асан. Относитесь с вниманием к своему телу.
Как полюбить себя при помощи тетахилинга
Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, устали от суеты – попробуйте применить технику тетахилинга.
6 асан для суперпресса
Это не только красиво, но и полезно для здоровья. 6 поз, которые будут держать ваши мышцы в тонусе.
Медитация: проявите заботу о себе
Чтобы жизнь воспринималась проще, нужно научиться быть добрым к самому себе.
Одно упражнение для всех 7 чакр
Это упражнение способствует гибкости и оздоровлению всего позвоночника
4 способа включить свою интуицию
Возможно, вы не замечаете её, но она всегда говорит с вами. Научитесь слышать её.
3 обещания себе, которые трансформируют жизнь
Только произносите их так, чтобы никто не слышал.
5 мифов о сексе, в которые пора перестать верить
Секс – это чувства. Не прячьте своих, но и не подстраивайтесь под чувства других.
3 правила для женского здоровья, которые нельзя нарушать
Пренебрежение этими вещами сильно сказывается на женском гормональном фоне.
11 эффектов Васиштхасаны на ваши тело и ум
Как с пользой для здоровья повысить выносливость и сохранить баланс.
6 вопросов для тех, кто хочет преподавать йогу
Прежде чем сделать следующий шаг и начать преподавать, ответьте себе на эти вопросы.
и самые свежие новости!
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
