Как вегетарианцам быть в форме: диета и практика
Что есть вегетарианцу и какие асаны практиковать для сохранения мышечной массы.
Самое знаковое событие в мире йоги!
2 дня, 6 залов, 35 тичеров, 47 практик. Аюрведа, йога для лица, вокальная йога с Перукуа, гонг-медитация, концерт Сати Казановой
5 привычек красивой женщины
Есть женщины, которых видно издалека, — они как будто светятся изнутри достоинством и красотой. В чём их секрет?
5 элементов вашего стиля в практике
Американские бренды, онлайн-магазины и сервисы доставки в одном материале.
Как изменить судьбу, меняя привычки
Сначала мы формируем привычки, а затем — наши привычки нас.
Онлайн-трансляция 14-ой Конференции Yoga Journal
Лучшие классы с конференции! Айенгара, кундалини, йога для лица, дживамукти, аюрведа, йога силы и гибкости.
4 упражнения для тонкой талии и стройных бёдер
Практика, которая настраивает тело на режим самосовершенствования.
3 эфирных масла для гормонального баланса
Ароматы, которые благоприятно действуют на эндокринную систему.
3 эффекта Гомукхасаны: зачем практиковать эту асану
Энергетический, психический, физический аспекты выполнения асаны.
5 асан для практики в конце рабочего дня
Позы, которые снимут напряжение с мышц спины и ног.
В каких случаях стоит использовать пропсы для йоги?
Отвечает Елена Кан, преподаватель йоги Айенгара.
Число Души — главный вызов в вашей дате рождения
В чём для вас главное поле развития? Ответ есть в вашей дате рождения.
Как улучшить качество сна с помощью эфирных масел
Для тех, кто хочет высыпаться и видеть сладкие сны, как в детстве.
10 идей подарков: чем порадовать себя весной
Не забывайте делать комплименты своей внутренней женщине. Дарите ей наслаждение, дарите ей подарки.
Как притянуть к себе желаемое
Приближается день весеннего равноденствия — время, когда нужно засевать семена будущего.
Видео: добавьте практике смысла
Как эффективно практиковать йогу и комплекс для развития гибкости позвоночника.
5 практик для счастья: как наполнить свою жизнь радостью
Антон Бизяев, преподаватель йоги смеха, делится своими рецептами.
2 способа изменить внешность
Как питание и физическая активность помогут вам улучшить себя.
5 действий, которые разгоняют метаболизм
Здоровое пищеварение — залог не только стройности, но и хорошего самочувствия и ясной работы ума.
8 асан Инь-йоги, чтобы расслабиться и зарядиться энергией
Если вы чувствуете упадок сил, ваше тело напряжено и вы раздражительны.
Флоу йога: как научиться входить в состояние потока
Что такое Йога Потока и по какому принципу строятся такие практики.
Упражнение для женской красоты, молодости и спокойствия
7 причин выполнять Випарита Карани Мудру каждый день.
8 причин практиковать йогу
Для чего нужно начать заботиться о себе и какую пользу вы можете из этого извлечь.
Как научиться отказывать изящно
Сказать «нет» так, чтобы не задеть чувств и не испортить отношений.
Может ли йога решить психологические проблемы?
На вопрос читателей отвечает преподаватель методики Йога23 Дмитрий Матвеев.
Дживамукти-йога: особенности стиля и практика
5 основных элементов стиля и короткая последовательность асан.
Тибетская утренняя гимнастика для молодости и здоровья
Проснитесь пораньше, чтобы сохранить молодость: упражнения на 7 минут.
9 советов тем, кто не хочет прожить жизнь впустую
Слова, которые помогут начать ценить время.
3 асаны, которые сжигают жир
Добавьте их в свою ежедневную практику, чтобы процесс весеннего обновления шёл быстрее.
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
