Домашняя практика йоги

Играем в йогу: 10 асан для мамы и малыша

Практика на 30 минут, укрепляющая эмоциональную связь между самыми близкими людьми

Метод

Тантрическая практика, которая вернёт жизнь отношениям

Эта техника разогревает отношения и помогает вновь ощутить страсть к своему партнеру.

Домашняя практика йоги

3 асаны для плоского живота и стройных бёдер

Эти три асаны нацеленно работают с нашими страхами и неуверенностью— и с местами в теле, где они откладываются.

Йогатерапия

Видеоинтервью с Сергеем Агапкиным

Интервью с конференции Yoga Journal. Кому подходит йогатерапия, как йога влияет на гормональное здоровье и другие популярные вопросы.

Медитация

2 медитации, от которых не хочется отрываться

Думаете, медитация — это сидеть с закрытыми глазами? Как бы не так!

Питание

Что делать, если вы переели сладкого

3 простых действия, которые вытащат вас из сахарной комы.

Блоги

Как решить проблему с помощью методов йоги

Алгоритм из 5 шагов, позволяющий увидеть новые перспективы.

Для начинающих

Йога-тест

Какой стиль йоги выбрать?

Блоги

Расправь крылья: 4 асаны для идеальной осанки

Регулярная практика этих асан поможет отстроить правильную красивую осанку.

Йога-чтение

4 преступления против речи

Если вы станете хозяином своей речи, вы одержите одну из самых главных побед в жизни.

Домашняя практика йоги

Как правильно делать позу Высокой планки

Техника выполнения одного из самых эффективных упражнений для стального пресса.

Блоги

Как сделать поток поступающей информации чище

Освободите свою голову от внушенных разрушительных установок.

Блоги

3 мифа об обучающих курсах по психосоматике

По горячим следам курса по тета-хилингу.

Для начинающих

3 асаны для обретения уверенности в себе

Ваше тело может сообщить мозгу, насколько вы сильны и достойны

Аюрведа

Доша-тест

Определите свою дошу и получите меню на неделю от Kamis.

Йога-чтение

Чего хочет ваш партнер в постели. По знаку зодиака

И что ему категорически не нравится. Шпаргалка астролога Дебры Сильверман

Домашняя практика йоги

6 вечерних асан, которые расслабят и обновят вас

Практика от олимпийской чемпионки Татьяны Тотьмяниной.

Блоги

Как сбросить вес с помощью йоги

И почему практика асан позволяет похудеть эффективнее, чем фитнес.

оформить подписку

Скачайте наше приложение

YJ на Appstore
Блоги

Как научиться позитивному отношению

И почему важно научиться это делать.

Блоги

5 способов достичь совершенного баланса в жизни

Пора переносить знания с коврика в реальность.

Вдохновение

Йога на двоих: подборка самых впечатляющих дуэтов

Попробуйте повторить со своим партнером.

Домашняя практика йоги

Практика для женщин: стань красивее и сексуальнее

Эта крийя Кундалини-йоги сделает вас сияющей изнутри и привлекательной снаружи.

Медитация

Вечная молодость: что обещают наука и медитация

Какие биологические единицы отвечают за старение, и что мы можем с этим сделать?

Медитация

Медитация с бумагой и ручкой: пишите мантру

Техника для создания пространства исцеления и исполнения желаний.  

Блоги

Как освободиться от чужих программ

И следовать своей собственной внутренней правде.

Медитация

Медитация Шивы для активации третьего глаза

Идите вглубь и слушайте внутренний голос. На каждый вопрос есть ответ.

Домашняя практика йоги

Перевернутый посох для раскрытия сердечного центра

Дви Пада Випарита Дандасана поможет освободить сердце от обид и чувства вины, стать храбрее и дышать полной грудью.

Блоги

Как найти в себе достаточное количество солнца

...чтобы не провалиться  в осеннюю депрессию.

Йога-чтение

Почему важно говорить о своих потребностях

Высказать наши потребности тяжело — но тяжело и молчать о них

Медитация

Медитация: освобождение от гнева и обид

11-минутная практика, после которой вы почувствуете лёгкость, свет и свободу.

Аюрведа

Как принимать ванну, чтобы восстановить баланс дош

В Индии считается, что что принимая ванну, мы очищаем не только физическое, но и ментальное тело.

Блоги

6 асан для тех, кто работает за компьютером

Освобождаем позвоночник и тело от последствий долгого сидения за компьютером.

Йога-чтение

Одно слово, которое сделает вас успешным

Волшебное слово, которое сэкономит вам массу сил и времени.

Домашняя практика йоги

Асана для тех, кто хочет стать уверенным в себе

Практикуйте Эка Пада Раджакапотасану, если хотите освободиться от ненужного в жизни.

Блоги

6 причин поехать в отпуск на ретрит

Физическая нагрузка и самодисциплина активируют скрытые ресурсы.

Блоги

Почему йогам следует научиться молчать

Отчего нам так хочется поделиться знанием и когда это действительно стоит делать.

Домашняя практика йоги

7 асан для раскрытия плечевого пояса

Которые помогут развить гибкость и силу.

Метод

Новолуние: пора формировать намерение

Как загадывать желания, чтобы они осуществились в ближайшее время.

Домашняя практика йоги

Как избавиться от целлюлита: 12 асан для упругих бедер

Победить целлюлит можно, даже если его причина — наследственная предрасположенность.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30191 подписчик

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
6
0
1
6
4
8
1
6
17
3
32
5
6
9
6
12
2
19
8
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе