Йогатерапия

Йогатерапия

Подготовьте позвоночник к глубокой медитации

Разомните спину за 10 минут.

Йогатерапия

Комплекс асан для раскрытия грудной клетки

Расправьте плечи и станьте увереннее в себе

Йогатерапия

Укрепить мышцы спины за 20 минут: комплекс асан

Добавьте в ежедневный распорядок эти 6 упражнений и вы будете дольше чувствовать ...

Йогатерапия

Обгечить боль в пояснице: 5 асан

Регулярные растяжки помогут предотвратить боль в пояснице.

Йогатерапия

Анатомия йоги: агонисты и антагонисты

Понимание взаимоотношений между агонистами и антагонистами — ключ к правильному...

Йогатерапия

Комплекс асан для укрепления мышц спины

Если вы регулярно испытываете дискомфорт в спине, выполняйте эти асаны.

Йогатерапия

Как вылечить травму колена + 2 безопасные асаны

Что делать, если вы не уберегли колено и повредили его в ходе практики?

Йогатерапия

Разрыв мениска или как предотвратить травму колена

Травмы — прекрасные учителя. Они помогают обнаружить «внутренних демонов» — дис...

Йогатерапия

Чем скуртки опасны для женщин + 2 самые безопасные скрутки

Как сохранить крестово-подвздошный сустав в безопасности?

Йогатерапия

12 асан от боли в шее и спине

Комплекс для тех, кто много работает за компьютером и сидит в течение дня.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32978 подписчиков
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
2
1
6
0
1
3
0
6
6
1
6
50
1
1
13
6
1
4
48
11
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе