Капотасана (поза Голубя) – одна из самых красивых поз, выполнить которую мечтает практически каждый ученик. О том, как достичь заветной цели, рассказала Барбара Бенаг.
Попробуйте привнести немного легкости в свою практику и вы сможете освоить играючи даже самые сложные позы!
Чтобы сердце по-настоящему открылось, нужно снять защитную броню и научиться быть храбрым. В поисках истинного бесстрашия вам поможет Дви Пада Випарита Дандасана (поза Перевернутого посоха).
Чтобы правильно выполнять прогибы назад, необходимо должным образом подготовить плечевой пояс
Положение бедер в наклонах и прогибах
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена
