Домашняя практика йоги

Домашняя практика йоги

Когда нужен отдых: позы на расслабление (кроме Шавасаны)

Шавасана — не единственная асана на расслабление.

Домашняя практика йоги

Асана недели: Собака мордой вверх

Урдхва Мукха Шванасана — поза, которую чаще всего выполняют неправильно.

Домашняя практика йоги

Как вас характеризует ваша любимая асана

Наши любимые асаны могут многое рассказать о нас.

Домашняя практика йоги

5 асан для гармонизации энергетических элементов в теле

Работа с этими энергетическими элементами делает жизнь гармоничной и яркой.

Домашняя практика йоги

5 мудр, которые сделают практику йоги более эффективной

Мудры исцеляют тело на физическом, ментальном и эмоциональном уровне.

Домашняя практика йоги

5 лучших композиций для расслабленного вечера

Что помогает вам восстановиться после напряженного дня – фильм, шоколадка или тренировка? У нас есть идея получше! Сделайте своим помощником музыку.

Домашняя практика йоги

Комплекс асан на 10 минут для стройных ног

Эти асаны укрепят ваши ноги и помогут заземлиться.

Домашняя практика йоги

10 асан для освоения Бакасаны

Практикуйте эти асаны, чтобы уверенно выполнять позу Журавля. 

Домашняя практика йоги

10 асан для повышения либидо

Эти асаны улучшат вашу сексуальную жизнь.

Домашняя практика йоги

5 асан, которые поставят вас в Ширшасану

Регулярное выполнение Стойки на Голове улучшает память и способность к концентрации. Но это еще не все.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
49172 подписчика
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе