Домашняя практика йоги
5 асан для напряженных мышц плеч и шеи
Этот комплекс подойдет людям с сидячей работой, маленькими детьми и тем, кто всегда на ногах .
Упавишта Конасана: доступные вариации асаны
Жесткие приводящие мышцы мешают разводить ноги в стороны — что с этим делать?
Комплекс асан для пятой точки
У этих асан множество плюсов, один из них — они эффективно укрепляют ягодицы.
Последовательность для безопасного раскрытия тазобедренных суставов
Эта последовательность из 16 асан мягко подготовит вас к раскрытию тазобедренных суставов.
8 асан, которые выглядят странно
Хотите украсить своим присутствием любую вечеринку или просто поднять кому-то настроение — забирайтесь в эти асаны.
Встречаем день правильно: Сурья Намаскар
Пятнадцать минут динамичного выполнения Приветствия Солнцу зарядят вас на все сто!
Нетипичная последовательность асан для освоения Хануманасаны
Мы часто ошибаемся, принимая экстремальное вытяжение за правильную работу в асане.
Асана недели: Уттанасана
Простая на первый взгляд асана требует большой внимательности к деталям при выполнении.
Мягкий комплекс для сильного пресса
Крепкие мышцы пресса — залог успешной практики асан.
Как легко удерживать балансовые асаны
Уделите внимание этим моментам, чтобы легче сохранять равновесие в позах.
и выиграй призы от Weleda!
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
