Домашняя практика йоги
7 поз для обретения внутреннего покоя
Вернитесь к себе и осознайте, что вас достаточно.
Маричиасана I: обратите внимание внутрь себя
Эта асана позволит восстановить энергию, погрузиться в тишину и просто остаться там, где вы есть.
Упражнение, которое усиливает сексуальные ощущения
Эта крийя повышает либидо, развивает чувственность и способствует творческим прорывам.
Крийя для молодости тела и ума
Эта практика наполнит вас ощущением счастья, наладит работу эндокринной системы и активирует процессы обновления.
3 асаны для плоского живота и стройных бёдер
Эти три асаны нацеленно работают с нашими страхами и неуверенностью— и с местами в теле, где они откладываются.
Играем в йогу: 10 асан для мамы и малыша
Практика на 30 минут, укрепляющая эмоциональную связь между самыми близкими людьми
Как правильно делать позу Высокой планки
Техника выполнения одного из самых эффективных упражнений для стального пресса.
6 вечерних асан, которые расслабят и обновят вас
Практика от олимпийской чемпионки Татьяны Тотьмяниной.
Практика для женщин: стань красивее и сексуальнее
Эта крийя Кундалини-йоги сделает вас сияющей изнутри и привлекательной снаружи.
Перевернутый посох для раскрытия сердечного центра
Дви Пада Випарита Дандасана поможет освободить сердце от обид и чувства вины, стать храбрее и дышать полной грудью.
и самые свежие новости!
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
