Домашняя практика йоги

Домашняя практика йоги

10-минутный комплекс для бодрого утра

Что практиковать после пробуждения.

Домашняя практика йоги

5 асан для стройных ног

Позы, которые помогут раскрыть бёдра.

Домашняя практика йоги

Бикрам-йога: особенности стиля и практика

История направления, созданного Бикрамом Чоудхари, и последовательность асан.

Домашняя практика йоги

3 упражнения, которые сделают утро добрым

Хотите легко вставать рано? Попробуйте начать день с этой последовательности.

Домашняя практика йоги

4 асаны, чтобы разогнать метаболизм

Позы, которые улучшат обмен веществ и помогут сбросить лишний вес.

Домашняя практика йоги

Сколиоз: 5 асан для практики

Позы, которые уменьшат искривление позвоночника.

Домашняя практика йоги

Фитнес-йога: в чём польза?

Как фитнес, основанный на йоге, способствует личностному и духовному росту.

Домашняя практика йоги

5 асан, которые продлевают молодость

Позы, которые мы часто практикуем, но не знаем, что они сохраняют нашу молодость.

Домашняя практика йоги

4 асаны, которые помогут при бессоннице

Позы, которые успокоят нервную систему и снимут напряжение.

Домашняя практика йоги

4 упражнения, чтобы уменьшить головную боль

Позы, которые помогут успокоить ум и снять напряжение.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30747 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
23
0
3
23
1
1
14
82
1
8
0
26
3
1
3
0
7
0
3
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе