Домашняя практика йоги

Домашняя практика йоги

Аштавакрасана: когда невозможное возможно

Комплекс асан, который поможет подготовиться с сложной позе.

Домашняя практика йоги

Что практиковать в период перемен и нестабильности

5 асан, чтобы принять изменения внешних условий.

Домашняя практика йоги

5 сложных поз, которые пугают на первый взгляд

Но могут стать переломным моментом в вашей практике.

Домашняя практика йоги

Что важно помнить в асанах на прогибы

Практика, чтобы безопасно подготовиться к глубоким прогибам.

Домашняя практика йоги

Практика для работы с жёсткими подколенными сухожилиями

5 асан для тех, кто бегает, ездит на велосипеде или имеет проблемы с зоной под коленями.

Домашняя практика йоги

Практика асан для прямой спины

Комплекс, который приучит держать ровную осанку.

Домашняя практика йоги

Практика для пробуждения корневой чакры

Комлекс асан для гармонизации Муладхара чакры.

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для вечерней растяжки

Эти позы растянут мышцы ног и раскроют тазобедренные суставы.

Домашняя практика йоги

Вишуддха чакра: практика, чтобы проявить себя и раскрыть талант

5 асан, которые сделают чакру гармоничной, а человека уверенным в своих силах.

Домашняя практика йоги

Улучшаем отношения с телом в практике йоги

Асаны, которые помогут понять и развить ваши сильные стороны.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28671 подписчик

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
17
2
1
10
2
5
3
2
7
13
11
13
14
9
11
7
13
10
21
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе