Для начинающих
Для начинающих
Barre и йога: как занятия у станка могут вам помочь
5 причин, по которым стоит дать шанс стремительно набирающей обороты методике.
Для начинающих
7 поз для отдыха и растяжки на каждый день
Снимите напряжение с тела и ума с помощью простых упражнений.
Для начинающих
3 привычки успешного человека
Если три этих качества вошли у вас в привычку — ничто не сможет помешать вашему успеху.
Для начинающих
Все, что нужно знать о виньясе
Синхронизация движения с дыханием превратит выполнение асан в динамическую медитацию.
Для начинающих
Упражнения йоги, которые помогут быстрее уснуть
Если вам трудно заснуть, снимите напряжение с ума при помощи этих асан.
Для начинающих
3 асаны для обретения уверенности в себе
Ваше тело может сообщить мозгу, насколько вы сильны и достойны
Для начинающих
4 вида бандх: для чего в йоге нужны замки
При удержании бандх активизируется энергия, изначально скрытая в спинном и головном мозге.
Для начинающих
Мула-бандха: правильное выполнение и польза
Корневой замок не только углубляет практику, но и оздоравливает внутренние органы.
Для начинающих
6 самых популярных вопросов о Кундалини-йоге
Отвечает Светлана Шнырова, преподаватель со стажем более 20 лет.
×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
и самые свежие новости!
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
