Для начинающих

Для начинающих

3 простые мантры помогут избавиться от негативных установок

Регулярная работа с этими звуками принесёт гармонию и осознанность в вашу жизнь.

Для начинающих

Подготовка к Бакасане: главное — не бояться

Упражнения, которые подготовят тело к «взлёту» в позу Журавля.

Для начинающих

Как и для чего принимать холодный душ?

Наука гидротерапии: почему обливания холодной водой полезны?

Для начинающих

Практика для стройных ног и красивого живота

25 минут в день, чтобы отшлифовать свою фигуру.

Для начинающих

Асаны для красивой осанки

Чтобы держать спину прямо — недостаточно выполнять упражнения для плечевого пояса

Для начинающих

Асаны, которые делают нас стройнее и моложе

Топ лучших упражнений из йоги для женщин.

Для начинающих

4 классических направления йоги: что и для чего?

Раджа-йога, Джняна-йога, Бхакти-йога и Карма-йога: в чем их суть?

Для начинающих

Йога-сет для красивого живота

15-минутная практика, которая зарядит энергией и поможет накачать пресс.

Для начинающих

4 западных стиля йоги, которые стоит попробовать

Современные ответвления йоги, которые стали популярны в нашей стране.

Для начинающих

Польза медленного глубокого дыхания для тела и ума

14 причин дышать животом как можно чаще.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28722 подписчика

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
8
1
9
5
4
5
7
2
6
0
4
0
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе