Советы начинающим йогам

Кундалини-йога для начинающих

Памятка и практика

Йога и студенчество: как совмещать учебу и практику

6 простых правил

Йога для студента: почему стоит попробовать?

5 пранаям для новичков

Лучшие асаны для первого знакомства с йогой

Топ-5 асан

Что такое мудры, бандхи, тратака и для чего они нужны

Осмысление практики йоги

Йога с понедельника

Как перестать откладывать практику и начать здесь и сейчас.

Устойчивость и расслабление

В философии йоги есть два аспекта – стихрам и сукхам.

7 вариантов планки, чтобы прокачать все тело

Подготовка к пляжному сезону в самом разгаре.

Цикл прямых эфиров с экспертами «Что мешает шавасане?»

С 10 по 29 мая

Проблемы с запястьями: как их решить

Слабые или травмированные запястья сильно ограничивают практику йоги. Укрепить их помогут простые упражнения.

Покров День — «встреча Осени с Зимой»

14 октября православные верующие отмечают один из самых почитаемых праздников — Покров День.

Что такое Хатха-йога

Древнее направление, которое стало основополагающим для других стилей. 

Как начать заниматься йогой с нуля

Рекомендации, которые помогут начать заниматься йогой с нуля

Что такое йога: советы для начинающих

Рассказываем, почему стоит заняться йогой

Блоки для йоги: 7 вариантов использования

Самые действенные методы

Как с помощью йоги избавиться от отеков

Эти упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышцы ног, а также помогают снять усталость и отечность.

Гид по дыхательным техникам: 14 основных пранаям

Что такое пранаямы, какие есть виды и в каких условиях их практиковать?

Берегите колени! Правила йоги для здоровья коленных суставов

Чрезмерная подвижность коленных суставов причиняет боль и может привести к травме.

Йога летом

В жаркий сезон травмбезопастность увеличивается, а результативность повышается.

Зачем Шавасана в йоге?

Перед позой расслабления нужно себя измотать.