Для начинающих
Для начинающих
5 силовых асан для начинающих
Зачастую новичкам в йоге кажется, что силовые асаны для них недоступны. Однако известный преподаватель Аштанга-виньяса йоги Кино Макгрегор считает, чт...
Для начинающих
Осваиваем полное йоговское дыхание
Чем йоговские пранаямы отличаются от дыхательной гимнастики.
Для начинающих
Дыхание в йоге: как и какие мышцы работают
Узнайте, как работает диафрагма, что такое «воздушная турбулентность» и как контролировать вспомогательные дыхательные мышцы во время практики.
Для начинающих
7 основных пунктов, почему стоит расстелить коврик прямо сейчас
Ищите причины, чтобы начать заниматься йогой? Начните делать хотя бы простые позы, чтобы ощутить всю пользу от занятий йогой.
Для начинающих
Как найти своего преподавателя йоги
Если вы только начинаете заниматься, то в начале очень важно найти своё направление и учителя.
Для начинающих
11 ошибок начинающего йога
Инструкция для тех, кто решился пойти на свой первый класс.
Для начинающих
11 причин заняться йогой этой осенью
Ради чего стоит сделать практику йоги регулярной.
×
Новости и скидки от Yoga Journal
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
