Для начинающих
Для начинающих
4 классических направления йоги: что и для чего?
Раджа-йога, Джняна-йога, Бхакти-йога и Карма-йога: в чем их суть?
Для начинающих
Йога-сет для красивого живота
15-минутная практика, которая зарядит энергией и поможет накачать пресс.
Для начинающих
Польза медленного глубокого дыхания для тела и ума
14 причин дышать животом как можно чаще.
Для начинающих
Короткая практика для весеннего детокса
Если делать 3 этих упражнения с утра, ваши печень и кишечник будут работать бодрее.
Для начинающих
Уштрасана: сбросьте тяжесть и откройте сердце
Поза Верблюда делает позвоночник более гибким, раскрывает грудную клетку, сжигает жир.
Для начинающих
Упражнение для женской красоты, молодости и спокойствия
7 причин выполнять Випарита Карани Мудру каждый день.
Для начинающих
3 асаны, которые сжигают жир
Добавьте их в свою ежедневную практику, чтобы процесс весеннего обновления шёл быстрее.
Для начинающих
7 важных вопросов о йоге для новичков
7 вопросов, которые чаще всего задают учителям.
Для начинающих
5 основных замков: зачем нужны бандхи и где их локация
Простой гид по энергетическим замкам.
×
Новости и скидки от Yoga Journal
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
