Для начинающих

Для начинающих

Асаны для красивой осанки

Чтобы держать спину прямо — недостаточно выполнять упражнения для плечевого пояса

Для начинающих

Асаны, которые делают нас стройнее и моложе

Топ лучших упражнений из йоги для женщин.

Для начинающих

4 классических направления йоги: что и для чего?

Раджа-йога, Джняна-йога, Бхакти-йога и Карма-йога: в чем их суть?

Для начинающих

Йога-сет для красивого живота

15-минутная практика, которая зарядит энергией и поможет накачать пресс.

Для начинающих

4 западных стиля йоги, которые стоит попробовать

Современные ответвления йоги, которые стали популярны в нашей стране.

Для начинающих

Польза медленного глубокого дыхания для тела и ума

14 причин дышать животом как можно чаще.

Для начинающих

10 основных асан йоги и их польза

Топ-10 самых известных и практикуемых асан йоги.

Для начинающих

Короткая практика для весеннего детокса

Если делать 3 этих упражнения с утра, ваши печень и кишечник будут работать бодрее.

Для начинающих

Уштрасана: сбросьте тяжесть и откройте сердце

Поза Верблюда делает позвоночник более гибким, раскрывает грудную клетку, сжигает жир.

Для начинающих

Упражнение для женской красоты, молодости и спокойствия

7 причин выполнять Випарита Карани Мудру каждый день.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28727 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
0
1
15
35
0
6
5
2
0
1
16
10
2
11
1
6
0
2
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе