Для начинающих

Для начинающих

4 классических направления йоги: что и для чего?

Раджа-йога, Джняна-йога, Бхакти-йога и Карма-йога: в чем их суть?

Для начинающих

Йога-сет для красивого живота

15-минутная практика, которая зарядит энергией и поможет накачать пресс.

Для начинающих

Польза медленного глубокого дыхания для тела и ума

14 причин дышать животом как можно чаще.

Для начинающих

10 основных асан йоги и их польза

Топ-10 самых известных и практикуемых асан йоги.

Для начинающих

Короткая практика для весеннего детокса

Если делать 3 этих упражнения с утра, ваши печень и кишечник будут работать бодрее.

Для начинающих

Уштрасана: сбросьте тяжесть и откройте сердце

Поза Верблюда делает позвоночник более гибким, раскрывает грудную клетку, сжигает жир.

Для начинающих

Упражнение для женской красоты, молодости и спокойствия

7 причин выполнять Випарита Карани Мудру каждый день.

Для начинающих

3 асаны, которые сжигают жир

Добавьте их в свою ежедневную практику, чтобы процесс весеннего обновления шёл быстрее.

Для начинающих

7 важных вопросов о йоге для новичков

7 вопросов, которые чаще всего задают учителям.

Для начинающих

5 основных замков: зачем нужны бандхи и где их локация

Простой гид по энергетическим замкам.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28406 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
4
8
13
7
65
18
19
3
17
3
14
523
8
7
4
9
305
5
2
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе