Для начинающих
Для начинающих
Подготовка к Бакасане: главное — не бояться
Упражнения, которые подготовят тело к «взлёту» в позу Журавля.
Для начинающих
Как и для чего принимать холодный душ?
Наука гидротерапии: почему обливания холодной водой полезны?
Для начинающих
Практика для стройных ног и красивого живота
25 минут в день, чтобы отшлифовать свою фигуру.
Для начинающих
Асаны для красивой осанки
Чтобы держать спину прямо — недостаточно выполнять упражнения для плечевого пояса
Для начинающих
Асаны, которые делают нас стройнее и моложе
Топ лучших упражнений из йоги для женщин.
Для начинающих
4 классических направления йоги: что и для чего?
Раджа-йога, Джняна-йога, Бхакти-йога и Карма-йога: в чем их суть?
Для начинающих
Йога-сет для красивого живота
15-минутная практика, которая зарядит энергией и поможет накачать пресс.
Для начинающих
4 западных стиля йоги, которые стоит попробовать
Современные ответвления йоги, которые стали популярны в нашей стране.
Для начинающих
Польза медленного глубокого дыхания для тела и ума
14 причин дышать животом как можно чаще.
×
Новости и скидки от Yoga Journal
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
