Для начинающих
Дыхание в йоге: как и какие мышцы работают
Узнайте, как работает диафрагма, что такое «воздушная турбулентность» и как контролировать вспомогательные дыхательные мышцы во время практики.
7 основных пунктов, почему стоит расстелить коврик прямо сейчас
Ищите причины, чтобы начать заниматься йогой? Начните делать хотя бы простые позы, чтобы ощутить всю пользу от занятий йогой.
Как найти своего преподавателя йоги
Если вы только начинаете заниматься, то в начале очень важно найти своё направление и учителя.
11 ошибок начинающего йога
Инструкция для тех, кто решился пойти на свой первый класс.
11 причин заняться йогой этой осенью
Ради чего стоит сделать практику йоги регулярной.
3 простые мантры помогут избавиться от негативных установок
Регулярная работа с этими звуками принесёт гармонию и осознанность в вашу жизнь.
Подготовка к Бакасане: главное — не бояться
Упражнения, которые подготовят тело к «взлёту» в позу Журавля.
Как и для чего принимать холодный душ?
Наука гидротерапии: почему обливания холодной водой полезны?
Практика для стройных ног и красивого живота
25 минут в день, чтобы отшлифовать свою фигуру.
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
