Асаны

Упражнение «Кошка»: развивайте гибкость безопасно

Разгрузите спину после рабочего дня за 3 минуты.

Асаны для вашей доши

Отношение к практике должно быть у людей каждой доши различным.

Йога – философия духа

Работаем над своим эго

Комплекс асан от варикоза

Видеопрактика

Секрет регулярной практики

Отвечаем на главный вопрос: зачем ты идешь на коврик?

5 асан, которые помогут быстро заснуть

Видеопрактика

Видео: миникомплекс для улучшения подвижности спины

Короткий комплекс, чтобы дольше жить и яснее мыслить.

Видео: как снять усталость со спины и ног

Если вы весь день работали на ногах или танцевали всю ночь напролёт.

5 асан для бодрой зарядки утром

Для утренней практики подойдет набор асан из Сурьи Намаскар

Йога для похудения: 3 самые эффективные асаны

Теряем вес без тяжелых физических нагрузок

Собака мордой вниз

На Даниловском рынке.

Как укрепить спину дома?

Комплекс асан, который увеличит подвижность позвоночника

3 способа повысить эффективность своей практики в разы

Для начинающих и продолжающих йогов

5 эффективных асан для спокойствия.

Инструменты йоги.

Нейрофизиология счастья: почему в йоге мы так часто «подражаем» животным?

Не все люди пользуются тем, чем наградила нас природа

Пропсы в йоге.

Вспомогательные инструменты для практики асан.

Лучшие асаны для больной поясницы

Чтобы поясница не испытывала дискомфорта, нужно движение.

Йога от отечности

Несложные асаны для разгона лимфы

Йога для красивых рук

Каких движений не хватает в повседневной жизни для 100%-ной работы рук

Крийя: дисциплина, изучение и преданность

Фрагмент книги «Дживамукти-йога. Практика освобождения тела и духа»

Асаны для красивых и стройных голеней

Насколько вы готовы к лету?

Йога и укрепление мышц

Сила воли идет бок о бок с силой в теле.

Анна Весна: «Я преподаю йогу в очень традиционном, даже консервативном ключе»

Интервью с преподавателем, за плечами которого 8 лет жизни и практики в Индии.

Йога для грудной клетки: лучшие асаны

Практика для раскрытия грудного отдела

5 асан для расслабления в конце рабочего дня

Выдыхаем и понижаем кортизол.

Йога для новичков

Что делать и с чего начать?

Самые простые асаны на каждый день

Информация для трудоголиков и людей с нехваткой времени.

Видео лучших упражнений на укрепление мышц тазового дна от Анико

Устраняем женские проблемы.

Самые необычные асаны йоги

Что действительно подразумевается под словом «асана»?

Smart yoga. Выпуск 1

Проект Йога Журнала и Лаборатории эффективной практики

Йога и сексуальная жизнь: лучшие асаны

Каждая практика и каждая асана имеет свою энергетику.

Smart yoga. Выпуск 2

Поза лотоса vs вирасана. От чего зависят и всем ли доступны?

Smart yoga. Выпуск 3

Как улучшить внутреннюю ротацию тазобедренного сустава.

Восстанавливающие асаны

Практика способна восполнить утраченные силы.

Smart yoga. Выпуск 4

Падмасана: как быстро улучшить форму с помощью фитнес резинки.

5 несложных асан, которые помогут согреться в холода

Активная физическая нагрузка укрепит иммунитет и поднимет настроение.

Что такое йога: советы для начинающих

Рассказываем, почему стоит заняться йогой

Как начать заниматься йогой с нуля

Рекомендации, которые помогут начать заниматься йогой с нуля

Что такое Хатха-йога

Древнее направление, которое стало основополагающим для других стилей. 

Smart yoga. Выпуск 5

Поперечный шпагат vs самаконасана. Всем ли доступны и есть ли разница?

Smart yoga. Выпуск 6

Как укрепить пресс асанами йоги?

Smart yoga. Выпуск 7

Переворот с кирпичиком

Smart yoga. Выпуск 8

Как научиться делать широкий шаг из собаки мордой вниз

Практика. Асаны для медитации

Асаны, чтобы избавиться от провисшего низа живота и подтянуть его

Один из самых частых запросов в сфере физической культуры

Асаны на каждый день для поддержания формы перед Новым годом

Чудеса случаются, если приложить усилия

Smart yoga. Выпуск 9

Корректная работа с шеей в прогибах…и не только

Кто есть мастер?

Описаний и размышлений на тему мастерства может быть множество.

Упражнения, которые помогут сохранить бодрость в новогодние праздники

Асаны для укрепления мышц и суставов

Экспресс-детокс после новогодних праздников

Видео-комплекс

Йога при мигрени

Регулярная практика с каждым разом будет помогать в борьбе с головной болью.

Йога для пожилых: как заниматься?

Начинать лучше с йогатерапии или йоги для начинающих.

Упрощенная версия Сурья Намаскар (Поклонение Солнцу)

Практика для тех, у кого есть ограничения по здоровью или нет сил

Асаны для красивой груди

Укрепляем мышечный корсет и убираем сутулость

Йога для красивых бёдер

Ноги – это одна из самых сильных частей тела у женщин.

Йога для крепкого сна

Расслабляющая практика, которая поможет снять напряжение за прошедший день.

Йога для развития гибкости тела

Существует две крайности: не гибкий и очень гибкий человек.

Личная садхана

Ежедневная духовная практика

Йога для повышения либидо

Расслабляющие позы и асаны, растягивающие область низа живота. 

Йога для женщин

Особенности и отличия от мужских практик. 

Что такое йога женского здоровья?

Метод Birthlight Франсуазы Фридман

Йога и баланс

Все преимущества балансовых асан

Польза и противопоказания комплекса Чандра Намаскар

Вечерняя вариация Сурьи Намаскар

Комплекс Агнирадж

В чем польза и какие показания к практике