На этом видео мы разбираем, отчего анатомически может зависеть простота или сложность выполнения позы лотоса и вирасаны.Да, не всем людям будут доступны эти формы! Многое определяется нашей анатомией. Но мы можем сильно улучшить результат, проработав наши мышечные, невральные и главное суставные ограничения.
изображение взято с сайта Института восточных методов реабилитации, статья Саги Ермолаевой
Ниже на фотографии показано объяснение, почему у одних людей ротация будет лучше наружу, а у других внутрь. Это обусловлено версией бедра. Люди с ретроверсией склонны к внутренней ротации бедра, в то время как с антеверсией — к внешней.
