Йога для плоского живота: 5 асан
Несколько простых упражнений для начинающих — на пресс, бока и талию.
Дыхание в йоге: как и какие мышцы работают
Узнайте, как работает диафрагма, что такое «воздушная турбулентность» и как контролировать вспомогательные дыхательные мышцы во время практики.
Йога и перформанс: уникальный синтез направлений
Рассказываем вам, чем будет удивлять конференция Yoga Journal, — нас ждет эксперимент!
Как набрать учеников и стать востребованным преподавателем йоги
Что ученики хотели бы видеть в инструкторе, и как привлечь новых людей на занятия.
4 способа сохранить высокий уровень энергии, когда вокруг всё серо
Осенью и зимой вы можете быть подавленными и испытывать скуку, а можете быть энергичными. Что вы выберете?
7 основных пунктов, почему стоит расстелить коврик прямо сейчас
Ищите причины, чтобы начать заниматься йогой? Начните делать хотя бы простые позы, чтобы ощутить всю пользу от занятий йогой.
Как найти своего преподавателя йоги
Если вы только начинаете заниматься, то в начале очень важно найти своё направление и учителя.
Асаны, которые могут привести к травмам коленей
Подходите к этим позам с особой осторожностью, чтобы избежать проблем с коленными суставами.
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
