Практика

Полноценный сон и йога

Йога для подвижности суставов

5 асан на мобильность

Йога для снятия напряжения в пояснице и шее

Топ-асан для всех офисных работников

Осознанность и медитация в прикладном ключе

Зачем практиковать

Три простые и эффективные медитации

Осваиваем медитацию на дыхание, мысли и эмоции

Качество майндфулнесс – ум новичка

Ваша жизнь может стать для вас интереснее

Сукхасана: асана для офиса

Растягивание меридианов: 6 упражнений для оздоровления всего организма

Нейро-биомеханический перезапуск: как за 5 минут скомпенсировать день сидения

Шея в йоге. Часть 5. Комплекс упражнений для усталой шеи

ТОП-5 упражнений

Шея в йоге. Часть 4. Полезные упражнения

Тренируем верх спины

Шея в йоге. Часть 3. Тадасана для длинной шеи

Какие асаны и как правильно практиковать

Как дыхание помогает взять эмоции под контроль

Выполняем дыхательную технику

Как часто практиковать йогу: полный гид для всех уровней практикующих

Находим баланс в практике йоги

Йога не на коврике, или как практиковать целый день

Йоговское поведение в обыденной жизни

Может ли йога облегчит боль при межпозвонковой грыже?

Простые асаны

Для чего нужна Шавасана?

Отвечает Александра Грачева, инструктор по Хатха-йоге и йогатерапии

Петля абьюза

Билет в идеальный отпуск: какие лайфхаки взять с собой

Как правильно подготовиться к отпуску

Ретрит как all inclusive: новая эра отдыха

Новый формат осознанности

Вас утомило ожидание? - 4 асаны, которые можно делать где угодно

Волшебная трифала – на все случаи жизни

Аюрведическое средство от простуды, гриппа и всяких респираторных инфекциях

Средняя линия: восстанавливаем нарушенный баланс с помощью аюрведы

Состояние покоя ума без перевеса в крайности

Кто рано встает, тому аюрведа здоровье даёт

Согласно аюрведе правильный образ жизни — основа здоровья.

Как ухаживать за разными типами кожи в холодное время года

Пьем больше воды и используем увлажняющие средства

Утренние и вечерние ритуалы: как уход возвращает связь с телом

Путь к телесной чувствительности

Wellness-ретрит в черте города

Детокс-интенсив «Курорт одного дня»

4 привычки, которые старят ваш мозг

Как остановить главный процесс старения — нейродегенерацию?

Ольга Рогова эмиссар женской йоги

Всё о женской интимной йоги

Стопы. Упражнения, которые активизируют обменные процессы в крови и лимфе

Десять причин чаще есть свеклу

Все о свойствах полезного продукта

Пять полезных свойств льна для женщин

Как обогатить и разнообразить рацион чистой пользой

Новогодний wild flow

видеоурок от Анико

Инь-йога

Практика телесно-ориентированной медитации с Элиной Бурцевой

Экспресс-детокс после новогодних праздников

Видео-комплекс

Smart yoga. Выпуск 9

Корректная работа с шеей в прогибах…и не только

Smart yoga. Выпуск 8

Как научиться делать широкий шаг из собаки мордой вниз

Smart yoga. Выпуск 7

Переворот с кирпичиком