Практика
Что практиковать в период перемен и нестабильности
5 асан, чтобы принять изменения внешних условий.
Практика
Как построить утреннюю практику, которая будет работать
5 шагов к её созданию и последовательность для бодрого начала дня.
Практика
5 сложных поз, которые пугают на первый взгляд
Но могут стать переломным моментом в вашей практике.
Практика
Установите намерение или как продолжить практиковать
Как начать придерживаться графика занятий, будь то медитация, йога или спорт.
Практика
Что важно помнить в асанах на прогибы
Практика, чтобы безопасно подготовиться к глубоким прогибам.
Практика
Практика для работы с жёсткими подколенными сухожилиями
5 асан для тех, кто бегает, ездит на велосипеде или имеет проблемы с зоной под коленями.
Практика
Как за 5 секунд выполнить любое дело
Не хочется решать задачу? Благодаря этим методам вы сделаете это.
Практика
Медитация, которая поможет справиться с «обезьяньим умом» и навязчивыми мыслями
4 практики, чтобы порелаксировать и успокоиться.
×
Новости и скидки от Yoga Journal
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
