Практика
8 причин научиться задерживать дыхание
Задержать дыхание — не значит напрячься изо всех сил, чтобы не вдохнуть или не выдохнуть
Практика
Что и как практиковать, чтобы развить гибкость
Что мы делаем неправильно, пытаясь вытянуть мышцы.
Практика
Как подготовиться ко сну, чтобы крепче спать
Выполнение следующих рекомендаций поможет вам быстрее заснуть.
Практика
Асаны для красивой осанки
Чтобы держать спину прямо — недостаточно выполнять упражнения для плечевого пояса
Практика
Практика, чтобы найти своё счастье и удержать его
5 асан, которые помогут почувствовать лёгкость и избавиться от лишних мыслей.
Практика
Шалабхасана: зачем практиковать позу Саранчи?
Асана-антидепрессант (и ещё несколько причин)
Практика
Практика, чтобы получить стройное тело к лету
5 асан, которые помогут подготовиться к пляжному сезону.
Практика
3 закона молодости
Пока вы соблюдаете их, процессы обновления в организме будут происходить достаточно интенсивно.
Практика
23 мая — день, когда можно загадать заветное желание
И оно обязательно исполнится, если знать, кому адресовать его.
×
Новости и скидки от Yoga Journal
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
