Практика

Здоровая лимфатическая система и йога — безупречное сочетание

Лимфатическая система отвечает за выведение токсинов из организма и здоровье иммуннитета.

Практика

Поза лягушки превратит в принцессу

Эта асана помогает разобраться с внутренними проблемами и жить в настоящем моменте.

Практика

5 асан для напряженных мышц плеч и шеи

Этот комплекс подойдет людям с сидячей работой, маленькими детьми и тем, кто всегда на ногах .

Практика

Тайский массаж — практика йоги без усилий

Партнер мягко разминает ваше тело, в результате ваш ум успокаивается, вы погружаетесь в состояние глубокой релаксации.

Практика

Упавишта Конасана: доступные вариации асаны

Жесткие приводящие мышцы мешают разводить ноги в стороны — что с этим делать?

Практика

Кундалини-йога — йога энергетических каналов

Что такое кундалини-йога и чем она отличается от других направлений?

Практика

Комплекс асан для пятой точки

У этих асан множество плюсов, один из них — они эффективно укрепляют ягодицы.

Практика

Последовательность для безопасного раскрытия тазобедренных суставов

Эта последовательность из 16 асан мягко подготовит вас к раскрытию тазобедренных суставов.

Практика

Асана недели: Ардха Матсиендрасана

Эта асана разжигает пищеварительный огонь, излечивает болезни внутренних органов и пробуждает женскую энергию, свернутую в основании позвоночника.

Практика

6 необычных техник медитации

Возможно, об этих видах медитации вы даже не догадывались. 

Подпишись на новости Yoga Journal
и выиграй призы от Weleda!
49579 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе