Практика

Мантра уверенности и ещё 3 средства, чтобы развить это качество в себе

Шаги, которые помогут вам научиться доверять себе.

Практика

Как организовать рабочий день, опираясь на циркадный ритм

Рекомендации, которые помогут вам достичь максимальной производительности.

Практика

Внесите свой вклад в исследование особенностей практикующих йогу

Если вы неравнодушны к йоге – участвуйте в исследовании. Оно конфиденциально, а по итогам работы сможете получить обратную связь.

Практика

Комплекс асан йоги, чтобы успокоиться

5 поз, чтобы снизить уровень стресса в праздничной суматохе.

Практика

8 мантр, чтобы установить близкие отношения с деньгами

Узнайте ваш денежный архетип и практику, которая поможет сделать акцент на сильных сторонах и минимизировать слабые места.

Практика

Как научиться планировать жизнь в соответствии со своими эмоциями

3 шага, чтобы построить планы на будущий год.

Практика

Йога для глаз: 5 упражнений, чтобы снять напряжение

Выполняйте их после нескольких проведённых часов за компьютером или в любую свободную минуту.

Практика

Йога для плоского живота: 5 асан

Несколько простых упражнений для начинающих — на пресс, бока и талию.

Практика

Дыхание в йоге: как и какие мышцы работают

Узнайте, как работает диафрагма, что такое «воздушная турбулентность» и как контролировать вспомогательные дыхательные мышцы во время практики.

Практика

Йога и перформанс: уникальный синтез направлений

Рассказываем вам, чем будет удивлять конференция Yoga Journal, — нас ждет эксперимент!

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28849 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
4
5
21
5
13
11
2
6
2
6
11
19
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе