Практика

10-минутный комплекс для бодрого утра

Что практиковать после пробуждения.

Практика

Мантра, побеждающая всех врагов

Этот шабд, подобно мечу, отсекает всех врагов тела и ума. Он дарит мужество и вдохновение, создает сильную защиту.

Практика

4 самых известных мантры

И зачем их стоит повторять.

Практика

7 важных вопросов о йоге для новичков

7 вопросов, которые чаще всего задают учителям.

Практика

Чем хороша Планка и кому ее нужно делать?

Отвечает Ярослав Туа, преподаватель Акро-йоги.

Практика

Медитация, которая выведет вас из негативного состояния

Используйте эту практику, когда испытываете неприятные эмоции.

Практика

4 асаны, которые помогут при бессоннице

Позы, которые успокоят нервную систему и снимут напряжение.

Практика

4 упражнения для здоровья рук

Упражнения для кистей и запястий, снимающие напряжение и излечивающие артроз суставов.

Практика

4 упражнения, чтобы снять головную боль

Позы, которые помогут успокоить ум и снять напряжение.

Практика

Что делать с эмоциями во время Шавасаны

На самом деле не все находящиеся в Шавасане так уж неподвижны и бездейственны.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30695 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
5
0
26
2
1
3
0
7
0
3
2
23
1
1
0
1
4
7
3
5
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе