Практика

Как пранаяма меняет жизнь: 5 основных эффектов

Почему стоит сделать пранаяму ежедневной практикой.

Практика

Маласана — асана для сильных и стройных ног

Польза, психологический эффект и 2 асаны подготовки к йоговскому способу сидения на корточках.

Практика

4 позы для красивых и упругих ягодиц

Это приятная и неспешная практика. Тянитесь медленно и с удовольствием.

Практика

10 асан, чтобы почувствовать свободу в шее и пояснице

Полчаса практики йоги после очередного рабочего дня за компьютером.

Практика

Как правильно сочетать йогу и бег

Какие бонусы получают йоги от занятий бегом?

Практика

6 асан для тех, кто хочет расправить плечи

Правильная осанка — признак людей, знающих себе цену.

Практика

Пранаяма от простуды и кашля

И при более серьёзных проблемах с дыхательными путями.

Практика

Вирабхадрасана — асана, которая сделает вас сияющими

Поза Воина — считается лучшей асаной для развития решительности и успешности.

Практика

Для чего нужно петь мантры, и как они работают

Что нужно знать о технике мантра-йоги.

Практика

10 золотых аффирмаций осени

Произносите их каждое утро, чтобы направить сезонные перемены в самое позитивное  русло.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
29878 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе