Практика

Что практиковать в период перемен и нестабильности

5 асан, чтобы принять изменения внешних условий.

Практика

Как построить утреннюю практику, которая будет работать

5 шагов к её созданию и последовательность для бодрого начала дня.

Практика

5 сложных поз, которые пугают на первый взгляд

Но могут стать переломным моментом в вашей практике.

Практика

Установите намерение или как продолжить практиковать

Как начать придерживаться графика занятий, будь то медитация, йога или спорт.

Практика

Что важно помнить в асанах на прогибы

Практика, чтобы безопасно подготовиться к глубоким прогибам.

Практика

Практика для работы с жёсткими подколенными сухожилиями

5 асан для тех, кто бегает, ездит на велосипеде или имеет проблемы с зоной под коленями.

Практика

Как за 5 секунд выполнить любое дело

Не хочется решать задачу? Благодаря этим методам вы сделаете это.

Практика

Практика асан для прямой спины

Комплекс, который приучит держать ровную осанку.

Практика

Практика для пробуждения корневой чакры

Комлекс асан для гармонизации Муладхара чакры.

Практика

Медитация, которая поможет справиться с «обезьяньим умом» и навязчивыми мыслями

4 практики, чтобы порелаксировать и успокоиться.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28666 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
0
1
10
2
5
3
2
7
12
10
12
14
9
11
7
13
10
21
11
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе