Практика

Пашчимоттанасана: секреты выполнения и нюансы

Асана улучшает пищеварение, устраняет головные боли и менструальные недомогания.

Практика

Комплекс асан для красоты и вдохновения

Практикуйте этот комплекс, если хотите жить более гармонично и радостно.

Практика

Разрыв мениска или как предотвратить травму колена

Травмы — прекрасные учителя. Они помогают обнаружить «внутренних демонов» — дисбаланс, перфекционизм, безответственность.

Практика

10 асан от беспокойства

Эти асаны расстворяют стресс и беспокойство.

Практика

Как выйти из депрессии: 4 йогических метода

Эти способы помогут побороть апатию и вернуться к счастливой осознанной жизни. 

Практика

Собака мордой вверх: секреты выполнения и нюансы

Раскройте сердце в Урдхва Мукха Шванасане (позе Собаки мордой вверх), и она наполнит вас энергией до краев.

Практика

Комплекс упражнений для хорошего пищеварения

Простые упражнения для сногсшибательного результа.

Практика

Как удержать баланс в Анджанеасане

Хотя на первый взгляд кажется, что это не балансовая поза, равновесие удержать в ней легко далеко не каждому.

Практика

5 асан для поперечного шпагата

Поперечный шпагат раскрывает область тазобедренных суставов, держит в тонусе внутренние мышцы бедра и улучшает координацию. 

Практика

Комплекс асан для восстановления после майских праздников

Кмоплекс для тех, кто до сих пор не может отойти от майских праздников.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32126 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе