Александр Новиков

Александр Новиков, преподаватель Хатха-йоги и медитации, йогатерапевт: yogin.by.

5 советов для тех, кто хочет измениться

6006

Прежде всего, четко определитесь, чего вы хотите достичь и что поменять в себе.

Как медитация на звук помогает нам обнаружить тишину внутри себя

2990

Эта техника позволяет в любой момент уйти в «тишину, заполненную собой».

Осознание своего Я

3818

Пытаемся разрешить одну из самых важных духовных задач.

Как жить в потоке

7244

Учимся согласовывать желания чувств с желаниями разума.

Управление вниманием: как заставить ум успокоиться

4589

Акцент в разных частях тела дает разные состояния. Как использовать это себе на пользу?

Как правильно погружаться в телесность во время медитации

4013

Как научиться погружаться в телесность, медитацию без визуализации, и почему это важно?

Медитация с опорой на ощущения: советы начинающим

3498

В процессе медитации вы должны быть чем-то удовлетворены – причем не идеей, а простыми ощущениями.

Медитация: самая опасная ловушка практики

12453

Надеясь на чудесное изменение жизни благодаря медитации, человек перестает верить в свои силы.

Подпишись на новости Yoga Journal
и выиграй призы от Weleda!
49579 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе