Богдан Рудяк

Богдан Рудяк, преподаватель йоги. Разбирает йогу как систему — тело, философию, историю.
В центре внимания — биомеханика асан, работа с ограничениями тела и развитие гибкости через осознанное движение, а не через агрессивную растяжку. Важно понимать, как устроены суставы, нервная система и моторный контроль, и переводить это на понятный язык.

Дзен-канал