Видео: миникомплекс для улучшения подвижности спины

Выполняя этот 3-х минутный комплекс регулярно, вы почувствуйте, что ваш позвоночник стал более гибким. Также улучшится общее самочувствие. Можно делать при первой и второй степени остеохондроза.

Читайте также

Упражнение «Кошка»: развивайте гибкость безопасно

Разгрузите спину после рабочего дня за 3 минуты.

Асаны для вашей доши

Отношение к практике должно быть у людей каждой доши различным.

Йога – философия духа

Работаем над своим эго

Комплекс асан от варикоза

Видеопрактика

Секрет регулярной практики

Отвечаем на главный вопрос: зачем ты идешь на коврик?

5 асан, которые помогут быстро заснуть

Видеопрактика

Видео: миникомплекс для улучшения подвижности спины

Короткий комплекс, чтобы дольше жить и яснее мыслить.

Видео: как снять усталость со спины и ног

Если вы весь день работали на ногах или танцевали всю ночь напролёт.

5 асан для бодрой зарядки утром

Для утренней практики подойдет набор асан из Сурьи Намаскар

Йога для похудения: 3 самые эффективные асаны

Теряем вес без тяжелых физических нагрузок

Собака мордой вниз

На Даниловском рынке.

Как укрепить спину дома?

Комплекс асан, который увеличит подвижность позвоночника