Этот комплекс йоги подходит для начинающих. Выполняя этот легкий комплекс, вы снимете усталость со спины и ног. Упражнения данного комплекса особенно показаны тем, у кого работа связана с длительным нахождением в положении стоя. Выполнять их лучше всего вечером на голодный желудок (за 1 час до комплекса можно принять легкую пищу: йогурт или порцию фруктов (желательно не более 100 гр.).
Эффекты комплекса:
- Растягивает голеностопные суставы;
- Растягивает мышцы ног;
- Способствует венозному оттоку;
- Снимает усталость со спины и ног.
