10 причин попробовать жить по принципам Аюрведы

10 причин попробовать жить по принципам Аюрведы

Практика
|  25 декабря 2018

Отношение к пище и режиму дня по Аюрведе не только сделает вас здоровее, но и  будет питать разум и душу не меньше, чем тело. По нашим наблюдениям, следование канонам этой древней науки может привести к следующим последствиям:

  • Вы научитесь любить себя. Аюрведа побуждает принять свою уникальность вместо того, чтобы сравнивать с другими. Вы раскроете свои индивидуальные потребности, сможете излечиться как душой, так и телом и станете больше размышлять о жизни.
  • 43448916_1370154339782653_7573620293755241229_n.jpg

  • Вы сможете влиять на своё состояние. Аюрведа утверждает, что здоровье – наше естественное состояние, а любые проблемы представляют собой дисбалансы, которые нам под силу исправить. Когда вы чувствуете, что что-то идёт не так, просто обратитесь к рекомендуемой вашей доше пище или, наоборот, избегайте нежелательных для неё продуктов – это поможет вам вернуться к состоянию надлежащего равновесия.
  • Вы найдёте своё место в жизни. Согласно Аюрведе все мы являемся частью природы, а она, в свою очередь, включает в себя пять элементов – эфир, воздух, воду, огонь и землю. Поведение и взаимодействие этих элементов определяет то, как мы проявляем себя в различных ситуациях.
  • Вы будете легко обновляться. Как и окружающему миру, нам свойственно постоянно меняться и оставлять позади то, что нам не подходит и мешает дальнейшему развитию. Аюрведическая система питания вкупе с йогой и медитативными практиками поможет вам очистить тело и разум, быстрее обновиться и достичь внутреннего спокойствия.
  • 43985840_347070605841728_4117375166372017889_n.jpg

  • Вы поймёте, что всё в мире связано. Аюрведа не только благотворно влияет на физическое здоровье, но и объединят разум, тело и душу, сохраняя между ними баланс. Вы – это не только мышцы и кости, но и дух, который воплощает элементы: изучая аюрведические практики, вы поймете, что исцеление начинается с пищи, которая находится на вашей тарелке.
  • Вы восстановите здоровье на клеточном уровне. Исследования утверждают, что Аюрведа обладает потенциалом регенерировать повреждённые клетки. Это в очередной раз доказывает, как важно уделять пристальное внимание тому, чем мы питаем наши тела.
  • Ваш организм будет накапливать меньше токсинов. Основатель Махариши Аюрведы утверждает, что существует три вида токсинов: наиболее распространённым является ама, которая накапливается в пищеварительном тракте из-за употребления слишком большого количества неправильной пищи. Если не очистить организм от амы, она начнёт циркулировать по телу, вызывая сильный дисбаланс.
  • 44852075_316856242254826_7681325685744668085_n.jpg

  • Ваше пищеварение значительно улучшится. Когда вы начнёте питаться соответственно своей доше, определённые продукты будут активировать пищеварительную систему в нужное время суток и уменьшать накопление токсинов в организме. Это не только повысит уровень вашей энергии, но и поможет поддерживать здоровый вес и чувствовать себя более спокойно и уравновешенно.
  • В вашей жизни станет меньше стресса. С помощью диеты, адаптированной специально под ваши потребности, вы сможете взять тело и разум под контроль, а значит, и уменьшить количество причин для беспокойства.
  • Вы будете питаться по чётко построенному плану. Правила Аюрведы просты и идеально подходят для тех, кто любит структурированный подход. Просто воспринимайте это не как очередную диету, а как всеобъемлющий оздоровительный план, которому под силу трансформировать все аспекты вашей жизни.
  • Фото: kellyyhill/instagram.com







    Москва:


    Регистрация
    Вход
    Регистрация
    Вход