10 причин попробовать жить по принципам Аюрведы

Практика

| 25 декабря 2018

Автор

Йога Журнал

Отношение к пище и режиму дня по Аюрведе не только сделает вас здоровее, но и будет питать разум и душу не меньше, чем тело. По нашим наблюдениям, следование канонам этой древней науки может привести к следующим последствиям:

Вы научитесь любить себя. Аюрведа побуждает принять свою уникальность вместо того, чтобы сравнивать с другими. Вы раскроете свои индивидуальные потребности, сможете излечиться как душой, так и телом и станете больше размышлять о жизни.

Вы сможете влиять на своё состояние. Аюрведа утверждает, что здоровье – наше естественное состояние, а любые проблемы представляют собой дисбалансы, которые нам под силу исправить. Когда вы чувствуете, что что-то идёт не так, просто обратитесь к рекомендуемой вашей доше пище или, наоборот, избегайте нежелательных для неё продуктов – это поможет вам вернуться к состоянию надлежащего равновесия.

Вы найдёте своё место в жизни. Согласно Аюрведе все мы являемся частью природы, а она, в свою очередь, включает в себя пять элементов – эфир, воздух, воду, огонь и землю. Поведение и взаимодействие этих элементов определяет то, как мы проявляем себя в различных ситуациях.

Вы будете легко обновляться. Как и окружающему миру, нам свойственно постоянно меняться и оставлять позади то, что нам не подходит и мешает дальнейшему развитию. Аюрведическая система питания вкупе с йогой и медитативными практиками поможет вам очистить тело и разум, быстрее обновиться и достичь внутреннего спокойствия.

Вы поймёте, что всё в мире связано. Аюрведа не только благотворно влияет на физическое здоровье, но и объединят разум, тело и душу, сохраняя между ними баланс. Вы – это не только мышцы и кости, но и дух, который воплощает элементы: изучая аюрведические практики, вы поймете, что исцеление начинается с пищи, которая находится на вашей тарелке.

Вы восстановите здоровье на клеточном уровне. Исследования утверждают, что Аюрведа обладает потенциалом регенерировать повреждённые клетки. Это в очередной раз доказывает, как важно уделять пристальное внимание тому, чем мы питаем наши тела.

Ваш организм будет накапливать меньше токсинов. Основатель Махариши Аюрведы утверждает, что существует три вида токсинов: наиболее распространённым является ама, которая накапливается в пищеварительном тракте из-за употребления слишком большого количества неправильной пищи. Если не очистить организм от амы, она начнёт циркулировать по телу, вызывая сильный дисбаланс.

Ваше пищеварение значительно улучшится. Когда вы начнёте питаться соответственно своей доше, определённые продукты будут активировать пищеварительную систему в нужное время суток и уменьшать накопление токсинов в организме. Это не только повысит уровень вашей энергии, но и поможет поддерживать здоровый вес и чувствовать себя более спокойно и уравновешенно.

В вашей жизни станет меньше стресса. С помощью диеты, адаптированной специально под ваши потребности, вы сможете взять тело и разум под контроль, а значит, и уменьшить количество причин для беспокойства.

Вы будете питаться по чётко построенному плану. Правила Аюрведы просты и идеально подходят для тех, кто любит структурированный подход. Просто воспринимайте это не как очередную диету, а как всеобъемлющий оздоровительный план, которому под силу трансформировать все аспекты вашей жизни.

Автор