Иппотерапия и практика асан: их взаимосвязь и польза

Иппотерапия и практика асан

метод

Иппотерапия, или Иппо Йога — современное направление, родившееся на стыке практики йоги, иппотерапии и верховой езды.

В Иппо йоге две основные части, каждая из которых дополняет и поддерживает другую: практика йоги — одна часть, иппотерапия и выполнение асан верхом на лошади — вторая часть.

иппотерапия, иппо йога, йога на лошадях, йогатерапия
Один из прикладных аспектов иппотерапии и практики асан верхом на лошади — это профилактика и лечение болезней опорно-двигательного аппарата. Здесь получается высоко эффективное взаимодействие с йогатерапией ОПДА.

Польза иппотерапии и практики асан, выполняемой верхом на лошади, обусловлена следующими механизмами:

Колебания, идущие от спины движущейся лошади в 3 плоскостях. Эти ритмичные колебания передаются всаднику и заставляют его поочередно напрягать и расслаблять мышцы туловища, ягодиц и ног, чтобы удержаться верхом. Подобное сокращение и расслабление мышц способствует нормализации их тонуса, устранению гиперкинезов и выработке правильной позы, которая переносится на обычную жизнь. Постоянные ритмичные колебания, идущие от лошади, заставляют человека вырабатывать новые рефлексы, направленные на поддержание равновесия и координации движений. Приобретаемое чувство равновесия сопровождается развитием симметрии, т. е. мышцы, суставы, связки и парные внутренние органы (почки, мочеточники и др.) приобретают одинаковые свойства и функциональную активность с правой и левой сторон. Благодаря симметрии проходят нарушения моторики одной из сторон тела, характерные для таких заболеваний, как сколиоз, ДЦП.

иппотерапия, иппо йога, йога на лошадях, йогатерапия

А также нормализация обмена веществ с его перестройкой на оптимальный режим. Разогрев и массаж мышц тазового дня, ног и ягодиц, а так же внутренних органов за счет плавных, но ритмичных движений лошади (иппотерапия и практика асан проводится только на шагу), а так же биологического тепла ее тела приводят к нормализации мышечного тонуса и улучшению кровотока в органах и тканях. Такое улучшение кровотока положительно сказывается на состоянии и функционировании всех органов и систем, в том числе головного мозга.

Среди моих клиенток есть женщина, которая приезжала заниматься через несколько месяцев после гинекологической операции и по ее отзыву только после иппотерапии и практики асан верхом все внутри как будто встало на место, укрепилось, собралось и органы заняли свое естественное положение).

иппотерапия, иппо йога, йога на лошадях, йогатерапия

Про себя могу сказать, что после множественного перелома стопы, я ездила верхом без седла, с ортезом на стопе. И мелкие колебательные движения в тазу, передающие импульс в стопу, которая расслабленно висела, фиксированная ортезом, быстро вернули меня на ноги. Через 3 месяца я уже делала балансы стоя на одной ноге (той, что была сломана), хотя в числе сломанных костей была и пяточная кость, а она, как известно, от полугода заживает. Еще, что я тогда отметила, это то, что после наших с конем «инвалидных» прогулок (мы так же далеко уезжали, как обычно, только шагом и без седла) нога не отекала, даже наоборот, вся застойная жидкость куда-то уходила. Хотя нога же внизу болталась.

Имитация движений человека, идущего шагом, происходящая за счет колебательных движений ног и таза, расположенных на спине лошади. Причем при движении лошади имитируются сложные трехмерные колебания в ногах и тазобедренных суставах, присущие обычному человеческому шагу. Такая имитация очень важна для людей, которые обездвижены, или их двигательный стереотип очень далек от правильного, поскольку позволяет наработать мышечную память и впоследствии начать ходить.

иппотерапия, иппо йога, йога на лошадях, йогатерапия

Задействование сразу всех мышц тела, поскольку даже для простого сидения на лошади во время ее движения шагом нужно сохранять равновесие. А для поддержки равновесия человек инстинктивно заставляет работать все мышцы тела, чтобы не упасть с лошади. Такой неизбирательный эффект заставляет включаться в интенсивную работу как здоровые, так и пораженные мышцы, обеспечивая развитие первых и формирование нормальных двигательных стереотипов у вторых. В результате сформировавшийся при поездке на лошади двигательный стереотип переносится в обычную жизнь, благодаря чему человек становится способен совершать больший объем движений с высокой точностью.

Физическая нагрузка на мышцы путем моторно-висцеральных рефлексов улучшает работу внутренних органов, тем самым профилактируя их заболевания.

иппотерапия, иппо йога, йога на лошадях, йогатерапия

Иппотерапия и практика асан верхом в составе комбинированной терапии показана к применению для лечения и реабилитации при следующих состояниях и заболеваниях у детей и взрослых:

  • Неврологические синдромы
  • Детский церебральный паралич,
  • Нарушение после черепно мозговых травм и инфекционных болезней ЦНС (энцефалитов, нейросифилиса и т. д.),
  • Травмы спинного мозга,
  • Врожденные нарушения работы ЦНС,
  • Плекситы (воспаление нервных сплетений, солнечного и др.),
  • Радикулиты.
  • Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата
  • Нарушения осанки
  • Сколиоз
  • Пороки развития рук или ног
  • Контрактуры суставов, мышц и сухожилий
  • Параличи и парезы
  • Нарушения работы опорно — двигательного аппарата вследствие поражений ЦНС различного генеза (например, после черепно-мозговых травм, полиомиелита, энцефалитов и т. д.)
  • Дисплазия тазобедренного сустава
  • Остеохондроз
  • Артрозы
  • Дистрофия мышц

Есть положительный опыт работы с таким аутоиммунным заболеванием, как ревматоидный артрит, об этом случае расскажу в отдельной статье.


Читайте также