Как оформить идеальное место для йоги и медитации.

Йога Журнал беседует с Мариной Гейко — управляющей эксклюзивными интерьерными проектами. Тема интервью — обустройство собственного пространства для йоги или медитации, а также студии йоги, где человеку будет максимально уютно и комфортно.

Место для занятия йогой или медитацией — это особенное пространство для человека. Расскажи о том, как оптимальнее подойти к оформлению такой зоны.

Это место можно назвать релакс- или ретрит-зоной. Такое пространство можно назвать местом для уединения, для души. Это те уголки дома, квартиры или загородного дома, где человек может остаться наедине с собой и посвятить себя духовной практике. Важный акцент — человек здесь должен быть действительно в покое. В этом месте нет больших проходных зон.

Если мы говорим про квартиру, то это если и не отдельная комната, то территория, где можно комфортно расположить коврик для йоги. Если это спортзал, то там будет пространство, которое не заставляется спортивными снарядами. То есть ничего не должно мешать.

Важны ароматы. Вы можете создать себе отдельную арома-зону.

В собственном специальном месте для практики многие выстраивают себе небольшие, стеклянные павильоны, где есть возможность смотреть на природу. Там можно сделать озеленение по периметру: тем самым человек получает полное расслабление, chill. В этом месте себе можно заварить чай, проводить домашние церемонии — опять-таки все зависит от возможностей, бюджета.

Как интегрировать релакс-уголок в маленькую квартиру?

Прежде всего мы смотрим на те места, где нет сквозняков. В зимнее время лучше не сидеть рядом с батареей и отопительными приборами, а в летнее время замечательно, когда рядом балкон. В квартире мы можем обустроить место для йоги и медитации в зависимости от сезона. Например, отлично иметь возможность в чудесный летний день — утром в четыре или пять утра — открыть балконную дверь и слушать пение птиц.

Нам нужно пространство, где можно максимально погрузиться в себя. Это может быть комфортная зона, чтобы элементарно сидеть, закрыв глаза, и чувствовать потоки воздуха. Имеет смысл попросить близких, чтобы никто не ходил, не беспокоил.

Интерьер — это визитная карточка внутреннего мира. А как в данном случае с релакс-зоной?

Здесь прежде всего важен комфорт для человека. Пространство для йоги — это не про какой-то особенный дизайн, который должен произвести впечатление. Скорее всего, это наоборот — некое обновление, обнуление, спокойствие, где ничего не раздражает, нет визуального шума.

Это не комната для фитнесса, где у тебя вокруг должны быть зеркала или ещё что-то лишнее: человек должен концентрироваться на себе. Мы все маленькие обезьянки. И все время, когда видим зеркало — не важно, мальчики или девочки — все пытаются посмотреться в зеркало.

Как должно быть оформлено идеальное пространство йога-студии?

Учитывайте высоту потолка. Это очень важно — высокий потолок. В студии собирается большое количество людей. И чем выше потолок, тем больше тёплого воздуха поднимается наверх — это законы физики. Соответственно, если низкий потолок, то у нас у всех начинает болеть голова.

Далее. Озеленение. Я рекомендую, чтобы обязательно были живые растения. Прекрасно может подходить и вертикальное озеленение. Мы часть природы, но часто сидим в четырех стенах. Поэтому еще очень важно, чтобы было большое окно с видом на деревья (если есть возможность).

Нам важен контакт с природой: мы добавляем ее в интерьер. Это может быть и сад камней внутри студии. Одним словом, чем больше мы заводим природу в интерьер в таких пространствах, где мы ориентируемся на диалог с собой, тем комфортнее становится пространство.

Вертикальное озеленение — это актуальный тренд, роскошная стена из настоящих живых растений. Присутствие зелёной стены — это тенденция стран Юго-Восточной Азии, откуда пришли йога и медитация. Тот же самый Сингапур — у них даже архитектура подвергается вертикальному озеленению, там роскошные сады орхидей. Это некий такой оазис, рай, где человек остаётся частью природы.

Вода. Фонтаны или имитация водопадов. Этот элемент отлично интегрируется в пространство «идеальной» йога-студии.

Никакого кирпича. Человек в поисках релакса не хочет попадать в лофт. Это индустриальный стиль заброшенных фабрик. Человек может получать дополнительный заряд от дерева, но не от кирпича. Приятные ароматы, эфирные масла не взаимодействуют с бетоном, холодным материалом, керамогранитом.

Если мы говорим про место, которое позволит человеку расслабиться, значит мы используем только натуральные тактильные материалы. Это деревянные покрытия, портьеры, текстильные обои — кошачья мягкость. Ты не будешь расслабляться в лофте: это индастриал, заброшенные заводы, жесткий движ, тусовка.

В комфортное студийное йога-пространство мы заводим эстетику ландшафта. Получается оазис в городском пространстве. Как будто ты зашёл в это место и как попал в другую реальность. У тебя, конечно, должна быть ароматизация воздуха, ионизация, должны стоять супер-очистительные установки.

Когда занимаются в большом количестве, люди потеют, у них должен работать мозг — на йоге он работает сильнее, соответственно ему нужно больше кислорода, больше качественного воздуха. Если все дышат и вентиляция просто не справляется, ничего хорошего не будет. Просто марафон без расслабления.

Многие практикующие йогу путешествуют и привозят с собой предметы, часто связанные с восточной философией. Как их лучше интегрировать в пространство для практик?

Как правило среди моих друзей, кто занимается практиками, у них есть отдельное место — например, стеллажи с коллекционными или просто приятными сердцу вещами. Или это алтарь — священное место, духовный уголок.

Это сердце квартиры или дома. И каждый по-своему вставляет свои точки силы по квартире.

Кому-то надо, чтобы ты пришёл и «сразу со всеми поговорил», все все рассказал и пошёл. Тогда это отдельное место — комната или пространство. А у кого-то алтарь — это вся квартира, которая фактически является храмом, восточным дацаном. Но это уже темя для отдельного разговора.

Фото: студии HEIMAT и The Asia Collective.