Йога, которая делает нас моложе

Практика
|  27 ноября 2018

С незапамятных времен человечество одержимо стремлением к вечной молодости и озабочено поиском магического эликсира, который остановит время, повернет его вспять и одарит дыханием юности.

Мы все хотим такого чуда… но не все готовы прилагать усилия, надеясь на косметические средства и омолаживающие процедуры. Но внешние признаки молодости не означают внутреннего здоровья и часто важны лишь для удовлетворения от отражения в зеркале и демонстрации окружающим.

44384074_1471986449571530_184359597361907051_n.jpg

К признакам молодости можно отнести следующие:

  • Гибкость, подвижность, грация
  • Тонус мышечной системы
  • Жизненная энергия, выносливость
  • Здоровье внутренних систем и органов
  • Нормальный вес
  • Ясность ума

44193989_370762997002870_7216598365202898685_n.jpg

Эти показатели не всегда напрямую связаны с определенным возрастом: встречаются люди, уже перешедшие определенную возрастную границу, но их физической форме многие могут позавидовать. И наоборот, 40-летние по паспорту, но постаревшие, изношенные и измученные не по годам. Конечно, не всегда в этом вина конкретного человека. Но, согласитесь, очень многие добровольно прощаются со своей молодостью по непростительным причинам, в числе которых лень, нездоровый образ жизни, вредные привычки, гиподинамия, отговорки вроде «время не обманешь».

И дышать становится труднее,

И летать уже невмоготу…
Но зато я становлюсь мудрее,
Удалив из будней суету»

Ирина Денисова
 

Да, со временем приходит мудрость, но уходит многое другое – так считают. Но так ли это неизбежно? На самом деле мудрость — крыльям не помеха! И мои «крылья» — это йога: она сделала меня намного сильнее, подвижнее и выносливее, чем в юности. Я уже давно не знаю слов «усталость» и «утомляемость», йога помогает мне поддерживать прекрасную физическую форму с утра и до вечера.

43403872_2229399850672341_8923033899119728307_n.jpg

Для того чтобы сохранить или вернуть показатели молодости в норму, нужны определенные усилия, одного желания мало. Для этого существует много возможностей – различные виды физической активности, правильное питание, разумный режим труда и отдыха и, конечно, йога. Йога приводит в норму все вышеперечисленные показатели!

Но рассказывая об омолаживающем воздействии йоги на своем примере, я остаюсь честна перед собой и своими и учениками: я не обещаю им вечной жизни, полного и абсолютного возврата всех внешних и внутренних признаков молодости и исчезновения седых волос. Но практики йоги определенно помогают снизить скорость этого процесса, замедлить темп его развития, продлить и даже вернуть свою «весну жизни».

40434424_2004352992965719_5113542649265190582_n.jpg

Что касается ясности ума, то практики йоги, несомненно, усиливают мозговое кровообращение, способствуя повышению умственной работоспособности и улучшению памяти. Я на своем опыте убедилась в том, что йога развивает и творческие способности: мой мозг работает практически безотказно, без привязки к «биологическим часам», в любое время суток, креативно и с фантазией, ум еще более обострился и напоминает стрелу, направленную точно в цель.

Молодость – это не только внешние физические признаки. Молодость — это еще и особенное эмоциональное состояние: наличие стремлений, желание и способность чувствовать, удивляться, радоваться, быть нужным и востребованным. Это творчество, вдохновение, яркие эмоции и жажда жизни. Это то, что называют «молодостью души», которая тоже не связана напрямую с возрастом.

44770302_2032216016859659_6493689033395135923_n.jpg

Встречаются еще относительно молодые по паспорту люди, еще не переступившие «пограничную» полосу биологической зрелости, но уже утратившие интерес к жизни, «доживающие» свой срок. И наоборот, ветераны, которые и жить торопятся, и чувствовать спешат.

Мы молоды не только пока гибок наш позвоночник, но и пока наши чувства ярки, желания сильны, а оптимизм неиссякаем. Главное – не позволять себе «увянуть» под грузом неминуемости, неотвратимости и безнадежности. Кто-то читает эти строки с легкой улыбкой: «Мне до этого еще так далеко! Буду жить настоящим». Жить настоящим правильно! Но если мы хотим, чтобы наше прекрасное Настоящее не закончилось уже завтра, а длилось долго и счастливо, думать надо, и что-то делать для этого. И не завтра, а сегодня, сейчас.

Кому еще далеко – не теряйте из виду, кто уже ближе – не теряйте времени, кто уже здесь – времени на раздумья уже нет.
Молодость для тела и души
Во всем, а не только внешне
Для полноценной жизни, а не для демонстрации
Это моя Молодость.

Фото: robinmartinyoga/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход