Йога и путешествия

Ещё 100 лет назад путешествия были скорее роскошью, чем необходимостью. Но в современном мире, где легко увязнуть в рутине бешеных ритмов, жизненно важна перезагрузка. Такой перезагрузкой может быть, конечно, что угодно, тем более если у вас есть хотя бы базовые навыки в йоге. Но все же лучше перезагрузиться всерьез и надолго. У большинства есть 2 недели отпуска, в которые хочется уместить все — и в этом фундаментальная ошибка. Часто человек не просто едет на отдых в другую страну, но и везет бешеный ритм жизни с собой, пытаясь успеть отдохнуть «по полной», а в итоге путешествие проходит «по верхам». Как можно нырнуть в глубокий слой и переключить тумблер, если не фундаментально, то хотя бы основательно? Это возможно, если мы совместим в одном путешествии 4 аспекта и несколько простых правил.

Image on Freepik

Аспект 1: посещать новые места

Как бы ни было приятно вернуться в ту страну, которая подарила вам огромное количество прекрасных моментов, постарайтесь осознать, что новое место подарит вам новые впечатления. И, да, возможно они будут другими, но это даст необходимую свежесть от привычного и заставит вас посмотреть по-новому на себя и свою жизнь.

Image by wirestockon on Freepik

Аспект 2: прикоснуться к местам Силы

Глупо отрицать, что на нашей планете есть места, в которых вы чувствуете себя по-особенному. Это может быть место, созданное природой или людьми (например, намоленный храм). В таком месте старайтесь уединиться и позволить пространству сделать всё за вас. Ничего ожидать не нужно. Просто насладитесь самим местом, как бы «впитайте» его. Для этого достаточно быть внутренне открытым и расслабленным. Это позволит вам переключиться на нечто новое в себе.

Image by Roman Saienko on Pexels

Аспект 3: практиковать йогу

Часто практику йоги воспринимают как увлечение, которым можно заниматься несколько раз в неделю. Это ошибочное представление. Заниматься необходимо каждый день. Насколько непросто внедрить практику в перегруженные будни, настолько тяжелее расстелить ковер, когда вы на отдыхе и можно ничего не делать. Поэтому бывает, что в отпуске вместо занятий йогой всплывают старые шаблоны поведения (бокал вина, сигаретка), являющиеся преградой. Решение здесь может быть только одно — просто заниматься каждый день что бы ни произошло. Это даст вам необходимый уровень дисциплины, и, что важнее, позволит более осознанно подойти к собственной практике и выявить шаблоны поведения, в которых вы закостенели.

Image by master1305 on Freepik

Аспект 4: ехать с единомышленниками

Во многих эзотерических традициях есть такое понятие, как Сангха. Это круг единомышленников, которые также находятся на Пути и преодолевают те же трудности. Когда вы едете на отдых с такими людьми, вы не только расширяете свой кругозор и приобретаете новые знакомства, но и получаете мощную поддержку, так как в группе практикующих тяжелее соскользнуть в приятные пороки (если они у вас еще есть).

Image on Freepik

Осталось дать всего несколько рекомендаций, которые будут вам полезны, при условии соблюдения описанных выше аспектов:

• Остановите «внутренний бег», перестаньте суетиться, сделайте тотальный СТОП. Просто позвольте времени течь без подстегиваний со стороны своего ума.
• Не берите работу на отдых, а если нет такой возможности, то выделяйте на работу строго определенное время и не переносите его на остальную часть отдыха. Не говорите о работе ни с кем.
• Не носите «свой дом» с собой. Во-первых, отвлеките свои мысли от тех, кто остался на родине. С ними все хорошо, мир не остановился, всё продолжает свое естественное движение. Во-вторых, не переносите привычки и ожидания на отдых. Наденьте то, что непривычно, сядьте за ту часть столика, за которую вы бы не сели дома. Ломайте привычные стереотипы.
• Соблюдайте «социальную гигиену». Не пользуйтесь телефоном до завтрака, после ужина (захода солнца) и во время еды. Насладитесь новыми видами и впечатлениями от окружающего без маленькой коробочки, которая не заменит вам реальный мир!

Автор, Дмитрий Сканда, практикует йогу с 2004 года по настоящее время. С 2009 года стал преподавать, а в 2010 году провел свой первый йога-тур. За прошедшие годы реализовал огромное количество выездных мероприятий в разных уголках мира. Понимая пользу таких путешествий, задался целью создать площадку, где инструкторы йоги размещают свои мероприятия, а практикующие могут выбрать то, что понравилось, и присоединиться. Присоединяйся и ты! Выбирай, что по душе, и путешествуй с Yogajourney.ru