Кризис не враг. 5 шагов, чтобы увидеть точку роста. Александр Фомин

10 асан, укрепляющих мышцы спины и плечевого пояса

Регулярное выполнение этих асан укрепит не только мышцы плечевого пояса и спины, но и вашу веру в себя.

Творческий прорыв

Благодаря тому что предлагаемая крия Кундалини-йоги стимулирует работу нижних чакр, практикуя ее, вы, вне всякого сомнения, сможете ярче и глубже пережить все радости жизни — вкус любимого блюда, запах новых духов, встречу с любимым человеком.

Зарядное устройство

Скручивания — лучший способ преодолеть вялость и выжать из своего тела максимум энергии! Попробуйте делать эти позы каждый день, и хорошее настроение в сочетании с подъемом сил станет для вас нормой.

Сдвиг по фазе

«Смотреть на звезды и прислушиваться к себе», — по мнению ведущего преподавателя Студии йоги на Арбате Ольги Ильинской, именно это является залогом гармоничной жизни и сбалансированной практики.

10 поз для новичков, которые помогут вам начать заниматься йогой

Начни уже сегодня.

Читайте также