Остеопатия и йога: гармония для здоровья и осознанности

Остеопатия и йога: гармония для здоровья и осознанности

вопрос эксперту

Большинство пациентов, обращающихся с проблемами опорно-двигательного аппарата, характеризуются слабым контролем и ощущением своего тела. Это типичная проблема, с которой сталкиваются врачи остеопаты. Остеопатия, разработанная нью-йоркским врачом Эндрю Тейлором Стиллом в конце XIX века, основана на принципе целостности организма. Остеопатический подход предполагает, что все органы и ткани взаимосвязаны, и любое нарушение в одном участке тела может повлиять на общее состояние человека.

При ежедневном положении в неправильной и неестественной позе в течение рабочего дня можно прийти к формированию вредных привычек и локомоторных рефлексов. Об этом сегодня рассказывает Владислав Воробьевский — специалист по остеопатии, рефлексотерапии и реабилитации.


Догмы остеопатии

Остеопатия — это самостоятельная система современной медицины, в основе которой лежит холистический подход, наиболее близкий для йога дисциплин. Ее философия базируется на тесной взаимосвязи структуры и функции организма как единого целого, на признании заложенной в теле способности к самоизлечению.


«Целое всегда больше, чем сумма всех его частей».

Остеопат тем и уникален, что прослеживает взаимодействие всех элементов чудесной системы под названием организм. Нарушение в работе грудной диафрагмы может приводить к проблемам в работе органов, болям в шейном и грудном отделе. Именно глубокое знание анатомии и физиологии позволяет специалисту выявлять глубокие патологические причинно-следственные связи в работе целостной системы.

Основные концепции остеопатического подхода были изложены ранее упомянутым отцом-основателем Эндрю Тейлором Стиллом в 1910 году.

Движение — это первое проявление жизни. Гармоничное движение — основа здоровья. Тело человека всецело гармонично, оно не функционирует по-отдельности.

остеопатия и йога 2.jpeg

Остеопатическое повреждение.

Нарушенное движение меняет функцию структур. Патологический процесс мягкотканевых, нейроциркуляторных дисфункций формируется сначала с развитием функционального заболевания, потом органического. Все органы внутри организма покрыты единым соединительнотканным покровом, фасциями, потому взаимосвязаны и зависимы между собой. Система организма способна самостоятельно регенерироваться.

Основное условие здорового организма — это иннервация и оптимальное кровообращение. За стабильное снабжение организма необходимым физиологическим потенциалом, отвечает артерия и нервы. Закупорка артерии опасна для всей системы организма. Все нервы должны иметь возможность свободного и беспрепятственного доступа во все органы. Следствием патологических процессов является болезнь. Она действует в тандеме с дисфункцией точно так же, как и здоровье с гармонией.

Методика остеопатии предполагает оценку, диагностику и лечение пациента в целом, с акцентом на мобильность и функциональность костей, суставов, мышц, связок и фасций. Остеопаты искренне верят в потенциал организма восстанавливать себя и считают, что это самый эффективный путь к выздоровлению.Одна из основных идей остеопатии — концепция плевры (древнегреческое слово, означающее оберегающую оболочку), согласно которой организм состоит из разных тканей, которые должны свободно двигаться и взаимодействовать друг с другом. Отсутствие подвижности и нарушения гармонии в этой системе ведет к появлению болезней и функциональных нарушений.

Специалисты используют мягкие техники манипуляции, основанные на ручных воздействиях, для восстановления баланса и свободы движения в тканях и структурах тела.

Что такое привычка?

Привычка — это отсутствие осознанности и контроля в момент срабатывания рефлекса. Из-за длительной неправильной позы теряется произвольный контроль над определенными мышцами, мышцы становятся менее эластичными и начинают болеть, а суставы подвергаются износу.

Философский холистический подход, который лежит в основе остеопатии, в многом близок концепциям йогического мышления и образа жизни. Практика йоги является самым эффективным и древним инструментом, развивающим осознанность и самоконтроль своего тела.

Йога, как решение проблемы

«Кроме осознания, у человека нет иных целей. Практика йоги — это редчайший инструмент, позволяющий изменять себя на уровне информационной матрицы. Благодаря этому она действует очень быстро, поскольку информация внедряется в проявленное, а не наоборот. Без разницы, чем вы занимаетесь. Если вы будете использовать этот инструмент, вы будете делать то же самое, но только лучше. Быстрее, с меньшим затратами времени и осознаннее».

- А.В. Сидерский, преподаватель йоги с многолетним стажем.

Йога в представлении других народов и культур

В контексте западной культуры, йога может быть по-другому понята как «объединение» или «узда». Это создание и объединение отдельных элементов в единую систему, способную решать поставленные задачи в соответствии с волей управляющего элемента.

Для большинства людей йога известна как комплекс статических поз, называемых асанами, выполненных в ритме дыхания и с поддержкой тонуса стабилизирующих мышц. Это направление йоги называется хатха-йога. Регулярные занятия позволяют значительно улучшить контроль и осознанность тела, а также снизить риски, связанные с перегрузкой во время работы.

остеопатия и йога 1.jpeg


Йога и остеопатия: что общего?

С практического же аспекта врач остеопат является внешней точкой опоры пациента в коррекции самовосстанавливающихся функций организма и позволяет провести диагностику слабых сторон. В практике йоги человек находит данную точку в себе самом, если обладает для этого достаточным запасом жизненных сил.

Однако существуют точки соприкосновения. Врач остеопат использует техники фасциального уравновешивания и мышечно-энергетические техники, принцип которых используется при выполнении асан в хатха-йоге (статическое «растяжении в напряжении»), и методики дыхательного уравновешивания краниосакральной системы, наиболее приближенной к выполнению техник бутылочного и квадратного дыхания в йоге.

Регулярная практика йоги пациентом позволяет врачу остеопату более эффективно работать с их экстрачувствительным организмом. В практике остеопата часто бывает, что пациенты такого типа четко прослеживают фасциальные тяги и эффект «раскручивания» фасций при их уравновешивании, могут определять и эффективно устранять источники напряжения.

Однако йога не ограничивается только физическими упражнениями.

Первым шагом в любом деле всегда является избавление от излишних элементов, которые могут неэффективно расходовать ресурсы системы и препятствовать достижению результата. Йога начинается с соблюдения этических принципов, соответствующих принципам гуманизма — Ямы/Ниямы. Термин «Яма», переводимый с санскрита, более точно означает «контроль».

5 принципов Ямы для гармоничной жизни

  • Ахимса — ненасилие.
  • Сатья — правдивость, честность.

  • Астейя — неприсвоение чужого

  • Апариграха — довольство малым

  • Брахмачарья — воздержание

Йога — это целостная философия, имеющая практическое применение. Метафорические интерпретации, представленные в Упанишадах, могут показаться эзотерическим или религиозным учением, но при более современном анализе они несут лишь практические принципы жизни. Так что дерзайте, развивайте себя, свои мысли и тело.