Татьяна Илларионова. Мама и дочки

Йога — это и состояние, и работа с умом, что бы дойти до этого состояния. При этом в жизни женщины бывают важные периоды, когда нужна не йога как метод психотехники, а йога как забота о себе и ближних. А точнее — йогатерапия для поддержания тела и психики,
чтобы лучше слышать себя, чтобы глубже понимать те процессы, которые происходят внутри, влиять на них и передавать эту мудрость
своим детям.

Эта последовательность — прекрасный, гармоничный, мягкий комплекс асан в волшебный период беременности и не только. Вы
можете совмещать его с времяпрепровождением с вашими детьми, подавая пример движения по этому Пути и занимаясь с ними вместе.
Его можно выполнять и просто как терапевтическую женскую практику.

Движение здесь идёт снизу вверх: по энергетическим центрам (чакрам), которые ассоциированы с разными асанами. Система чакр
устроена непросто, и она не упирается только лишь в работу с телом. При этом этот комплекс может быть хорошим стартом для более глубоких состояний в нужный момент времени.