Недельный йога-тур «Релаксация – Оздоровление – Перезагрузка»

Недельный йога-тур «Релаксация – Оздоровление – Перезагрузка»

Герой статьи — Иван Царев, руководитель ретритного центра «Абрау-Йога», гид-проводник и, определенно, очень интересный человек.

Абрау-Дюрсо, Иван Царев, ретритный центр, йога-туры

С раннего детства увлекался восточной культурой, в частности восточными единоборствами. С йогой познакомился в 2005 году. В начале пути изучал и практиковал йогу с позиций анатомии, физиологии, физкультурной педагогики и психологии.[vrezka]В данный момент идет период осмысления йоги как набора психотехник для работы с собственными содержаниями сознания.[/vrezka]Данное направление решает задачи расширения психической культуры человека в целом, его интегрального развития. Иван каждый год посещает Индию для самосовершенствования. Сегодня он расскажет о все преимуществах ретритного центра на территории курорта Абрау-Дюрсо и об одной из программ, способной за неделю изменить жизнь в лучшую сторону.

В чем сила Абрау-Дюрсо

Сама история Абрау-Дюрсо очень интересная. Благодаря истории и природным факторам, в Абрау-Дюрсо туризм разноплановый. Я, например, курирую активный отдых, куда входят йога, пешие маршруты, медитации. Помимо этого, здесь есть отели, рестораны, банный комплекс, возможности гастрономического отдыха, исторические экскурсии, проводятся развлекательные шоу и фестивали, есть детские программы, водные прогулки по озеру и парусный клуб.

Foto-5.jpg

Получается, что сравнительно небольшое место максимально контрастное — в Абрау-Дюрсо соединяются разные ландшафты, виноградники, заповедные и дикие места, духовность и культура.[vrezka]Многие говорят, что Абрау-Дюрсо — это маленькая Швейцария на побережье России.[/vrezka]Благодаря этой разности удалось создать множество интересных маршрутов и найти уникальные места, ставшие площадками для проведения йоги.

Ретритный центр «Абрау-Йога»

Мы предлагаем времяпрепровождение в ключе «отдыхая — работать, работать — отдыхая».

Первое, с чего начинается восстановление — обстановка и природа. Солнце, объединение стихий и красота пейзажей уже положительно влияют на каждого сюда пришедшего. Чтобы понять Абрау-Дюрсо, нужно его обойти в четырех сторон: человек должен побывать на виноградниках, море, в исторической части курорта и диких его местах, где сохранились памятники античной цивилизации.

young-sportive-couple-doing-yoga-fitness-people-in-a-summer-park.jpg

Человек может записаться на групповые занятия, пройти путь поиска собственного «я» с единомышленниками. [vrezka]Мы предлагаем несколько вариантов программы — от физкультурно-экскурсионного до более глубокого погружения в йогу.[/vrezka]Первый вариант подходит тем, кто хочет больше времени уделить прогулкам и развлечениям, например, яхтингу, джиппингу, посещению Исторического комплекса. Второй вариант подразумевает более индивидуальный подход, когда ученик хочет не просто посещать занятия, но и внедрить полученный опыт в жизнь и научиться этим пользоваться в дальнейшем.

Уникальность «Абрау-Йога» состоит в том, что вы можете создать программу под себя, подобрать удобные даты. Центр работает вне рамок графика. Стоит упомянуть высокий и уровень сервиса, благодаря ему наши гости с удовольствием возвращаются вновь и вновь.

Недельный йога-тур в Абрау-Дюрсо «Релаксация — Оздоровление — Перезагрузка»

Ежедневно мы работаем с телом и его энергией на хатха-йоге. Оздоровительные комплексы разработаны в концепции стихий. Если переводить на язык науки, они влияют на разные системы человека: опорно-двигательный аппарат, желудочно-кишечный тракт, мочеполовую, центрально-нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Создается комплекс упражнений, чтобы человек не просто получил энергетический аспект, а дальше смог заниматься дома по понятному алгоритму. Упражнения развивают выносливость, силу, гибкость, двигательно-координационные системы.

Далее мы изучаем крийя-йогу. Она представляет сочетание движений, дыхания и концентрации внимания.[vrezka]Мы учим менять свое состояние на психоэнергетическом уровне, задерживая дыхание в разных участках тела.[/vrezka]Йоги выяснили, что если человек способен побороть желание вдохнуть, то у него возникает сила, способная управлять чувствами, желаниями и силами. Каждый участок тела отвечает за определенное состояние. Таким образом возникает и разное восприятие мира, вместе с тем притягиваются равносильные жизненные обстоятельства и ситуации.

one-hiking-lifestyle-summer-yoga.jpg

Когда нейтрализовано тело и психоэмоциональное пространство, мы начинаем работать с высшими психологическими функциями: сознанием, волей, воображением и памятью. В этом нам помогают медитации, в том числе специально разработанная «Программа Великих Арканов». Через медитативную практику человек проживает энергию каждого из 22-х Арканов.

Лекции проводятся в процессе прогулок и занятий.[vrezka]Между основной йога-программой мы отправляемся на экскурсии и посещаем местные достопримечательности.[/vrezka]Мы соблюдаем ограничения не только в разрезе информационного потока и отказа от телефона, но и придерживаемся вегетарианского питания — благодаря этому начинают иначе работать биохимические процессы организма, способствующие нормализации общего состояния.

Для меня важно, чтобы человек научился действовать сам, не только в Абрау-Дюрсо под моим присмотром. Мы выстраиваем программу на несколько месяцев и полгода вперед. Итог недельного йога-тура: восстановление, релаксация, выстройка своего мира. Обстоятельства сильнее человека, но мы учимся из них выходить и формировать собственные. Ученики становятся мощнее, эффективнее, радостнее и спокойнее.

Подготовка к йога-туру

Мы начинаем занятия с вводной практики, на которой тестируются физические, психологические и энергетические показатели ученика. В процессе взаимодействия выявляются его способности и мотивация, определяются задачи, чего он хочет достичь: прокачки тела или углубления в психологический аспект, а может быть необходима работа с вниманием и концентрацией.[vrezka]Индивидуальный подход не только возможен, но и единственно верный.[/vrezka]Если выявить сильные, слабые и нейтральные стороны ученика, тогда предложенные практики принесут пользу и сделают его сильнее. За семь дней такой работы создается качественная программа, после которой люди уезжают наполненные энергией и с пониманием, что те задачи, которые раньше не давались, теперь будут решаться легко — будь то работа, любовь, семья или поиск пути предназначения.

Даты проведения туров:

30 апреля — 7 мая
4 — 11 июня
25 июня — 2 июля
6 — 13 августа
3 — 10 сентября
1 — 8 октября
5 — 12 ноября

Подробности на сайте: https://visitabrau.ru/yoga7/