Алекс и Ксения Ройтблат. Адеш Йога или Просто любовь

Мы живём в эпоху, когда искусственный интеллект пишет тексты, ставит диагнозы и заменяет целые профессии. Исследователи прогнозируют, что в ближайшие годы до 60-70 процентов привычных специальностей могут исчезнуть. Технологии наступают, и чем быстрее они это делают, тем острее становится один простой вопрос: а что останется нам, людям?

Ответ, как ни странно, лежит не в области технологий, а в области живого контакта. Ни один алгоритм не способен заменить тепло руки, взгляд глаза в глаза, голос учителя, который слышит тебя, а не обрабатывает запрос. Именно поэтому сегодня растёт ценность пространств, где люди собираются вместе: на семинарах, ретритах, в группах практики. Там, где есть присутствие и душа.

Ксения и Алекс Ройтблат — семейная пара, родители троих детей — строят именно такое пространство. Их система Адеш-йога объединяет ведическую философию, цифровую психологию, метатерапию и живые практики в единую структуру, которая помогает современному человеку вернуться к себе. Не уходя в горы, не отказываясь от обычной жизни, а находя глубину прямо внутри неё.

Их путь начался с семейного кризиса, с поиска ответов на вопросы, которые не решаются деньгами или логикой. Сегодня вокруг них сообщество учеников в разных странах, международные ретриты и Академия, где люди учатся понимать себя, свои отношения и свою природу. Мы поговорили с Ксенией и Алексом о том, как рождается осознанность, почему йога — это не про асаны, и что значит идти духовным путём вдвоём.

Иногда йога возвращает тебя к самому себе

— Ксения, Алекс, расскажите, пожалуйста, о своём пути к йоге. С чего всё начиналось? Какие внутренние поиски привели вас к созданию Адеш-йоги?

Ксения: В мою жизнь йога пришла довольно рано, когда мне было четырнадцать лет. В тот период моя мама уже серьёзно занималась йогой и погружалась в практику. Она часто брала меня с собой на занятия, на лекции, на встречи с учителями. Тогда, конечно, я воспринимала всё это скорее как часть маминой жизни, чем своей собственной. Но семя уже было посеяно.

Позже, когда я начала жить отдельно и строить собственную взрослую жизнь, йога периодически возвращалась в мою реальность. Особенно в те моменты, когда внутри происходил кризис. Когда появлялись вопросы, на которые не было ответов, когда ощущалась растерянность или внутренний спад.

И каждый раз именно йога становилась тем пространством, куда я возвращалась за опорой.

Со временем у нас с Алексом появилась семья. Мы проходили через разные этапы, в том числе через довольно серьёзный финансовый кризис. Это был сложный период, который заставил многое переосмыслить. Именно тогда в жизни Алекса произошёл важный поворот.

Он познакомился с системой знаний, которая называется цифровая психология Санкхья Шастра — ведическая нумерология.

Я очень хорошо помню момент, когда он возвращался с обучения. Он записал мне голосовое сообщение, и в нём прозвучала фраза, которую я запомнила на всю жизнь: «Я еду другим человеком. Я очень многое понял».

И действительно, с этого момента наша жизнь словно разделилась на «до» и «после».

Алекс начал активно практиковать эти знания, консультировать людей, изучать систему глубже. Он делился со мной кейсами, историями клиентов, наблюдениями. И я постепенно начала понимать, что всего лишь дата рождения может раскрывать невероятные горизонты человеческой психологии.

Это было одновременно очень интересно и немного пугающе.

Потому что становилось очевидно: в человеке заложено огромное количество информации о его природе, характере, жизненных сценариях. И при этом большинство людей совершенно не понимают, кто они на самом деле и как устроена их внутренняя система.

У меня возник очень серьёзный внутренний вопрос: откуда происходят эти знания?

Я начала искать первоисточник. Читать, изучать, задавать вопросы.

И эти поиски привели меня к одному из самых важных текстов в духовной традиции — «Бхагавад-гите».

Тогда я впервые по-настоящему осознала, что существует огромный пласт ведической философии. Что за многими современными практиками стоят древние тексты, шастры, глубокие системы знания о человеке и о мире.

Через несколько месяцев после этого открытия я записалась на обучение в Институт прикладных духовных технологий, к тем же учителям, у которых учился Алекс.

И именно там начался наш настоящий путь йоги.

Потому что в какой-то момент становится ясно: йога — это не просто асаны на коврике. Это целая система. Это философия, практика, дисциплина, работа с сознанием, путь внутреннего развития.

Йога имеет цель.

И эта цель гораздо глубже, чем просто физическое здоровье или успокоение ума. Йога ведёт человека к единству, к соединению души с её источником.

Когда я это поняла, путь стал совершенно иным.

Цифры — это только дверь

— Сегодня вы активно работаете с системой цифровой психологии. Можно ли сказать, что это просто современная форма нумерологии, или это принципиально другой подход?

Ксения: На самом деле это очень отличается от классического понимания нумерологии.

Самое главное различие заключается в том, что в цифровой психологии, которую мы передаём в нашей Академии, присутствует огромный философский пласт. И этот пласт является фундаментом.

Без философии знания о цифрах можно трактовать как угодно. Каждый человек будет интерпретировать их по-своему. И тогда результаты могут быть совершенно разными.

Но если знания опираются на философскую базу, которая идёт из ведических шастр, появляется точка опоры.

Мы говорим не просто о цифрах.

Мы говорим о ментальности человека, о его роли в обществе, о среде, в которой он вырос. Мы учитываем множество факторов: семейную систему, социальные условия, жизненные задачи.

Мы рассматриваем, как всё это соотносится с изначальным замыслом мироздания.

Как устроена мужская роль. Как проявляется женская природа. В какой позиции человек находится — родителя или ребёнка. Как он строит отношения.

Цифровая психология — это система понимания жизни в целом.

Её задача — помочь человеку гармонизировать разные уровни своей реальности: внутреннее состояние, отношения, реализацию, пространство дома.

Потому что главный источник страдания — это ум.

Наш ум может быть нашим лучшим другом. Но он может стать и самым большим врагом.

И если человек не понимает, как устроена его собственная психология, он становится заложником своих реакций, эмоций, импульсов.

Мы рассматриваем не столько сильные или слабые качества человека, сколько его способ мышления.

Почему он реагирует именно так? Что является его триггером? Как включаются определённые сценарии поведения?

Каждый человек — это сочетание энергий.

И каждая энергия может проявляться в двух формах: созидательной и разрушительной.

Если человек не осознаёт эти механизмы, со временем его психология может начать разрушать его собственную жизнь.

Учителя говорят: это лишь вопрос времени.

Иногда человек просто не успевает разрушить всё потому, что раньше заканчивается его жизненный путь.

Но если он начинает осознавать механизмы своего ума, появляется возможность выйти из этих программ.

Цифровая психология даёт конкретные формулы и инструкции. Она помогает перестроить разрушительные шаблоны в созидательное направление.

И в этом её главная ценность.

Йога — это всегда путь к себе

— Как складывалось ваше партнёрство — и в жизни, и в практике?

Ксения: Если честно, мы не разделяем эти сферы. У нас нет чёткой границы между «работой», «практикой» и «семьёй».

Это просто наша жизнь.

Мы стараемся балансировать — уделять внимание детям, отношениям, проектам, ученикам. Иногда это получается лучше, иногда сложнее. Но это естественный процесс.

Милость — это когда ты продолжаешь идти

— Алекс, в одном из интервью вы говорили о милости. Вы сказали: «Просто продолжай, и всё будет хорошо». Что вы вкладываете в это понятие?

Алекс: У каждого человека есть своё предназначение.

Иногда оно проявляется в узком формате — через конкретную профессию или роль. А иногда оно связано с более широким служением.

Например, ваш журнал.

Вы создаёте пространство, через которое люди узнают о йоге, о духовных практиках, о поиске смысла жизни. Возможно, сейчас это кажется просто проектом, работой.

Но через несколько лет это может стать историей.

Может оказаться, что именно этот номер журнала был первым, где рассказали об Адеш-йоге. И через десять лет он станет коллекционным.

И тогда вы удивитесь: как это произошло?

Но всё начинается с одного шага.

Иногда человеку очень трудно продолжать. Возникают сомнения, усталость, желание всё закрыть и изменить формат.

Но внутри остаётся энергия, которая говорит: «Иди дальше».

Вот это и есть милость.

Когда человек продолжает идти, несмотря на трудности.

Когда его поддерживает сила, которая больше него самого.

Мы искали систему, которая объединяет

— Давайте поговорим подробнее об Адеш-йоге. Как родилась сама идея этой системы и что означает её название?

Алекс: На самом деле, всё началось с довольно простого наблюдения. Мы с Ксенией понимали, что в нашей жизни постепенно накопилось очень много разных практик и направлений.

Мы изучали бхакти-йогу, практиковали элементы кундалини-йоги, занимались цифровой психологией, изучали философию Санкхья Шастры. Позже в нашу жизнь вошла метатерапия.

Каждое из этих направлений давало мощные результаты. Но одновременно возникал вопрос: как всё это соединить?

Мы искали форму, которая позволила бы человеку не разбираться в сотнях школ, направлений и учителей, а получить целостную систему развития.

Потому что современный человек часто сталкивается с очень сложной задачей. Он чувствует внутренний запрос на развитие, но не понимает, куда идти.

Сегодня существует огромное количество школ, методик, духовных практик. И разобраться в этом многообразии очень непросто.

Я хорошо помню свой собственный опыт. Когда я только начал идти этим путём, мне приходилось летать в разные страны, искать учителей, участвовать в ретритах, проходить обучение в разных школах.

Это заняло годы.

И тогда появилась мысль: а можно ли создать пространство, где человек сможет получить ключевые знания и инструменты в одном месте?

Это стало одной из причин создания системы Адеш-йоги.

Вторая причина — сообщество.

Если человек просто обучается какой-то практике и остаётся один, ему очень трудно реализоваться. Ему не хватает поддержки, среды, людей, которые идут тем же путём.

Поэтому мы начали создавать сообщество наших студентов.

Например, недавно в Нюрнберге прошёл День Адеш-йоги. Подобные события проходят в разных странах: в Москве, в Милане, на международных фестивалях.

И постепенно формируется пространство людей, которые разделяют эти ценности.

Это очень важно.

Йога — это синтез, а не отдельная практика

— Если человек приходит к вам учиться, он получает какое-то конкретное направление? Например, только кундалини-йогу или только цифровую психологию?

Ксения: Нет, в этом как раз и заключается особенность нашей системы.

Мы не обучаем отдельно кундалини-йоге или отдельно бхакти-йоге.

Адеш-йога — это синтез.

Мы берём знания, практики и инструменты из разных йогических систем и объединяем их в единую структуру.

И используем только то, что действительно работает и помогает человеку гармонизировать своё состояние.

Для нас важно, чтобы человек сначала пришёл в ресурсное внутреннее состояние. Потому что, если человек находится в постоянном стрессе, тревоге или внутреннем конфликте, ему очень трудно двигаться дальше.

Именно поэтому наша система включает несколько направлений.

Сначала человек получает знания.

Потом — практический опыт.

И только после этого он может двигаться глубже.

Мы искали мягкий, но быстрый путь

— Одним из ключевых элементов вашей системы стала метатерапия. Как она появилась в вашей практике?

Ксения: В какой-то момент мы познакомились с этим методом и начали его практиковать.

Сначала это был просто эксперимент.

Но очень быстро мы увидели реальные результаты — сначала в своей жизни, а затем и в жизни людей, с которыми мы работали.

Метатерапия оказалась удивительно эффективной практикой.

Особенно потому, что она работает мягко.

Сегодня многие методы личностного развития построены на жёстких трансформациях. Человек вынужден снова и снова переживать болезненные воспоминания, травмы, сложные эмоциональные состояния.

Люди могут годами ходить к психологам, пытаясь разобраться в своём прошлом.

Иногда это действительно помогает. Но часто процесс оказывается очень долгим и болезненным.

Мы хотели найти другой путь.

Метод, который будет быстрым, глубоким и одновременно мягким.

Метатерапия оказалась именно такой практикой.

Она помогает человеку работать не только с психологией, но и с энергетическим уровнем.

И результаты могут проявляться гораздо быстрее.

Современный человек не готов страдать ради развития

— Почему для вас так важно, чтобы путь развития был мягким?

Ксения: Потому что мы живём в совершенно другую эпоху.

Современный человек очень перегружен информацией, стрессами, обязанностями. У него уже нет внутреннего ресурса для долгих и болезненных трансформаций.

Если практика требует многолетних страданий, большинство людей просто не пойдут этим путём.

А нам важно помогать большому количеству людей.

Поэтому наши методы должны соответствовать реальности сегодняшнего дня.

Они должны быть:

• глубокими,

• эффективными,

• но при этом доступными и мягкими.

Сначала приходит знание

— Как выглядит путь ученика в вашей школе? Есть ли определённые ступени обучения?

Ксения: Да, в нашей системе есть три основные ступени.

Первая ступень — это обучение цифровой психологии.

На этом этапе человек знакомится с философией, с принципами устройства мира, с законами, по которым работает психология человека.

И первое, что происходит с людьми, — это настоящий внутренний шок.

Потому что вдруг оказывается, что жизнь не хаотична.

Что существует система.

Законы, по которым всё работает. Даже если мы о них не знаем.

Человек начинает понимать, почему возникают конфликты, почему люди реагируют определённым образом, почему повторяются одни и те же жизненные сценарии.

В этот момент сознание начинает расширяться.

Появляется более спокойный взгляд на жизнь.

Люди перестают так резко судить других, делить мир на «правильно» и «неправильно».

И постепенно приходит внутренний покой.

Человек знакомится со своей душой

—Что происходит на втором этапе?

Ксения: Вторая ступень — это метатерапия.

На неё обычно приходят люди, которые уже почувствовали ценность знаний и хотят двигаться глубже.

Здесь начинается совершенно другой уровень опыта.

Во время метатерапии человек может пережить то, что многие ищут всю жизнь.

Он получает личный опыт встречи со своей душой.

Звучит очень необычно, но люди действительно выходят из этих процессов и говорят: «Это невозможно описать словами».

Потому что метатерапия работает не через ум.

Она работает через ощущения.

Можно сказать, что человек как будто спускается примерно на сорок сантиметров: из головы в сердце.

И начинает чувствовать.

Когда знания передаёт учитель, у человека всегда остаётся маленькое сомнение: а вдруг это просто чужой опыт?

Но когда человек переживает собственный опыт, сомнения исчезают.

Он начинает понимать: что он не только тело, что существует источник жизни, что с этим источником можно выстраивать отношения.

Это очень глубокое переживание.

Ретрит как точка перерождения

— Что происходит на третьей ступени?

Ксения: Третья ступень — это ретрит Адеш-йоги.

На этом этапе человек уже готов к самой глубокой трансформации.

Во время ретрита мы с Алексом работаем с каждым участником лично.

Запускаются очень сильные процессы на тонком уровне.

Можно сказать, происходит перепрошивка сознания.

Это момент, когда человек начинает по-настоящему осознавать свою жизнь и своё предназначение.

Главный результат — внутренний покой

— Какой главный результат или изменение в жизни учеников вдохновляет вас продолжать эту работу?

Алекс: Я бы не сказал, что существует один главный результат. У каждого человека он проявляется по-своему. Но если попытаться выразить это одной фразой, то, наверное, это состояние внутреннего покоя.

Люди приходят к нам в самых разных состояниях. Кто-то переживает сложный период в отношениях. Кто-то не понимает, куда двигаться дальше в своей жизни. У кого-то накопилась тревога, страхи, внутреннее напряжение.

И постепенно, через практику и знания, в их жизни начинает появляться ощущение устойчивости.

Они говорят, что впервые за долгое время начинают чувствовать радость от самой жизни. Не от каких-то внешних событий — не от покупки, не от успеха, а от внутреннего состояния.

Многие рассказывают, что у них уходит постоянная тревога. Исчезает ощущение, что нужно всё время бороться или доказывать что-то миру.

Иногда меняются отношения. Люди сохраняют браки, которые уже были на грани распада. Кто-то, наоборот, начинает строить новые отношения — уже более осознанно.

Очень часто происходит и профессиональная трансформация. Человек начинает понимать, чем он действительно хочет заниматься.

Иногда это совершенно новая сфера.

И многие из наших студентов начинают работать с людьми: консультировать, проводить практики, помогать другим.

Но для меня особенно важна одна вещь.

Когда человек вдруг осознаёт, что он может быть полезным.

Я не знал, что могу помогать людям

—Вы часто получаете такую обратную связь?

Алекс: Да, и она звучит очень трогательно.

Люди говорят: «Я никогда не думал, что могу быть полезным другим людям».

Кто-то всю жизнь работал бухгалтером или менеджером, жил обычной жизнью, не задумываясь о том, что у него есть способность помогать людям на глубоком уровне.

А потом он проводит свою первую консультацию или первую практику и видит, что у человека меняется состояние.

И тогда происходит очень важный момент.

Человек начинает чувствовать свою ценность.

Не потому, что он занимает высокую должность или зарабатывает много денег. А потому, что он может быть источником поддержки для других.

Это совершенно другой уровень смысла.

Человек начинает просыпаться

— Можно ли сказать, что эти практики меняют отношение человека к жизни?

Алекс: Да, и довольно сильно.

Через метатерапию происходит большое очищение от старых обид, претензий, накопленных эмоций.

Люди начинают смотреть на свою жизнь по-другому.

Очень часто они говорят: «Я впервые простил своих родителей». Или: «Я больше не держу злости на бывшего мужа или жену».

И вместе с этим появляется желание жить.

Жить не просто механически, выполняя обязанности, а по-настоящему проживая каждый день.

Когда человек чувствует, что он — душа, что его жизнь имеет смысл. Это полностью меняет его состояние.

Йога — это опыт, а не теория

— В чём, на ваш взгляд, главный принцип Адеш-йоги?

Алекс: В том, что это не просто философия.

Мы даём людям инструменты.

Не только знания о том, как устроена жизнь, но и практики, которые можно применять прямо сейчас.

Человек может пройти обучение и буквально на следующий день начать работать с людьми.

И это очень вдохновляет.

Потому что он сразу видит результат.

Мы живём в эпоху больших изменений

— Алекс, о чём вы лично мечтаете? И каким вы видите будущее Адеш-йоги?

Алекс: У меня довольно простая мечта.

Я обращаюсь к Богу с одной просьбой: если Адеш-йога действительно может быть полезной людям, пусть она станет доступной для мира.

Потому что суть знаний не в том, чтобы они оставались у одного мастера.

Знания должны жить в людях.

Они должны передаваться дальше.

Поэтому мы мечтаем о том, чтобы в разных странах появлялись центры Адеш-йоги.

Чтобы наши ученики могли открывать свои пространства: проводить семинары, консультации, практики, встречи.

Чтобы люди могли приходить туда и получать поддержку.

Йога — это не другой мир

— Многие люди всё ещё воспринимают йогу как что-то далёкое от обычной жизни.

Алекс: Да, это действительно так.

Когда люди представляют себе йогов, они часто видят образ человека в оранжевых одеждах, живущего где-то в горах.

Но современная реальность совершенно другая.

Мы обычные люди.

У нас есть семья, дети, бытовые заботы. Мы ходим в магазины, покупаем хлеб и молоко.

И именно поэтому людям легче нам доверять.

Потому что они видят: духовное развитие не требует ухода из жизни.

Наоборот, оно помогает жить более осознанно внутри обычной жизни.

Будущее за живым общением

— В одном из ваших выступлений вы говорили о том, что в будущем особенно ценными станут профессии, связанные с живым человеческим общением. Почему вы так считаете?

Алекс: Мы живём в очень интересное время.

С одной стороны, технологии развиваются невероятно быстро. Искусственный интеллект уже начинает менять рынок труда.

Я думаю, что в ближайшие годы исчезнет огромное количество профессий.

По некоторым исследованиям, это может быть 60-70 процентов привычных специальностей.

И тогда возникает вопрос: что останется?

Я недавно слушал интервью одного американского предпринимателя. Он рассказывал о масштабном исследовании, которое проводили крупные компании.

Они пытались понять, какие навыки будут наиболее востребованы в будущем.

И результат оказался довольно неожиданным.

Людям будут нужны отношения.

Живое общение.

Семинары, мастер-классы, встречи, обучение, где люди собираются вместе.

Потому что всё остальное постепенно станет искусственным.

Машины будут писать тексты, анализировать данные, выполнять техническую работу.

Но ни одна машина не сможет заменить человеческое тепло.

Людям всегда будет нужен человек, который может их услышать.

Там, где есть душа

— То есть вы видите будущее в профессиях помощи?

Алекс: Да.

Всё, что связано с работой с человеком напрямую, будет только развиваться.

Когда мастер сидит рядом с человеком, разговаривает с ним, помогает ему разобраться в сложной ситуации.

Когда люди собираются на семинарах, на ретритах, на обучениях.

Эти пространства будут становиться всё более ценными.

Потому что там есть душа.

А душу невозможно заменить технологией.

Когда рядом мужская и женская энергия

— Вы работаете как пара. Это достаточно редкая модель для преподавания духовных практик. Помогает ли вам это в работе?

Алекс: Я думаю, что в этом есть всё сразу: и помощь, и сложность, и большой ресурс.

Когда два человека идут одним путём, они неизбежно проходят трансформации вместе. Это не всегда просто. Но именно благодаря этому опыту мы можем понимать людей, которые приходят к нам со своими вопросами.

Мы проживаем всё через себя.

Мы понимаем, что такое семейные конфликты. Мы понимаем, что значит воспитывать детей, строить быт, искать баланс между работой и личной жизнью.

Это делает наши знания живыми.

Что касается распределения ролей, оно произошло довольно естественно. Я больше отвечаю за стратегические аспекты — развитие направления, обучение цифровой психологии, проведение ретритов.

Ксения во многом является операционным центром нашего проекта. Она ведёт лекционную часть, работает со структурой обучения, помогает выстраивать систему.

Метатерапию мы проводим вместе.

Шива и Шакти

Ксения: Мне кажется, что в передаче таких знаний очень важен баланс мужской и женской энергии.

Мы работаем не только с мужчинами или только с женщинами. Люди приходят с разными жизненными ситуациями, и иногда им важно услышать именно мужскую точку зрения, а иногда женскую.

Когда человек видит перед собой семейную пару, ему легче доверять.

Он понимает, что мы сами проживаем этот путь.

Есть ещё один важный момент. Некоторые практики, например метатерапия, невозможны только в мужской или только в женской энергии.

Это всегда соединение.

Шива и Шакти. Инь и Ян.

Только в этом соединении возникает целостность.

Адеш-йога — не религия

— Есть ли в вашей семье особые традиции, связанные с йогой?

Ксения: Мы живём в вайшнавской традиции, и для нас духовная практика является частью повседневной жизни.

Это освящение пищи, повторение святых имён, чтение духовных текстов.

Но важно понимать: Адеш-йога — это не религия.

Йога вообще не является религией. Это путь развития сознания.

Внутри нашей системы действительно присутствуют элементы бхакти-йоги — практики преданного служения. Но они не привязаны к конкретной конфессии.

Любой человек может практиковать Адеш-йогу независимо от своей религии, культуры или мировоззрения.

Это универсальный инструмент.

Знания приходят через чистоту сознания

—Как вы считаете, создание Адеш-йоги было результатом вашего духовного пути или своего рода вдохновением свыше?

Алекс: Я думаю, что это сочетание.

Когда человек начинает работать над своим сознанием, постепенно очищать его от различных негативных программ, появляется больше ясности.

Иногда возникают моменты, когда ты чувствуешь соединённость с чем-то большим.

Мы не считаем себя святыми людьми. Мы не находимся постоянно в состоянии духовного потока.

У нас есть эмоции, сомнения, обычные человеческие реакции.

Но иногда приходят моменты ясности. И тогда информация, которая появляется, может быть очень чистой.

Мы всегда говорим нашим студентам: Адеш-йога — это не то, что придумали Алекс и Ксения.

Это знания, которые просто проходят через нас.

Мы всего лишь проводники.

Практики для каждого

—Можете ли вы дать нашим читателям простую практику, которую можно начать прямо сегодня?

Алекс: Да, есть несколько очень простых, но мощных практик.

Первая — это практика благодарности.

Утром, сразу после пробуждения, попробуйте написать список из тридцати вещей, за которые вы благодарны своей жизни.

Это могут быть самые простые вещи: здоровье, семья, солнце, возможность учиться, друзья.

А вечером перед сном напишите пятнадцать благодарностей за события прошедшего дня.

Если делать это регулярно, человек начинает совершенно иначе воспринимать свою жизнь.

— А если есть сложные отношения?

Алекс: Тогда к этой практике можно добавить благодарность конкретному человеку.

Напишите десять или пятнадцать благодарностей человеку, с которым у вас сложные отношения.

Сначала это может показаться трудным. Но постепенно сердце начинает смягчаться.

И отношения начинают меняться.

Я желаю всем счастья

Алекс: Есть ещё одна очень сильная практика.

Она называется «Я желаю всем счастья».

Утром можно повторить эту фразу 108 раз — вслух или про себя.

Или написать её 108 раз в тетради.

Это древняя ведическая практика, которая очень быстро меняет внутреннее состояние.

Когда человек искренне желает счастья всем существам, его сознание начинает очищаться.

Где внимание — там энергия

— Тема нашего номера — «Где внимание, там энергия». Как вы относитесь к этому принципу?

Алекс: Это абсолютно точное утверждение.

Вся метатерапия построена на этом принципе.

Куда направлено внимание человека, туда начинает течь энергия.

Когда человек учится осознанно управлять своим вниманием, он начинает видеть, как его мысли и эмоции создают события в жизни.

Очень часто люди начинают понимать, что многие проблемы появились именно потому, что они долго удерживали внимание на негативе.

Например, развод может происходить не только из-за внешних обстоятельств, но и потому, что человек долгое время мысленно прокручивал конфликт.

И энергия постепенно материализовала эту ситуацию.

Когда человек осознаёт это, у него появляется возможность менять свою реальность.

Дети растут в тепличной атмосфере

— У вас трое детей. Как вы воспитываете их в таком насыщенном графике?

Алекс: Честно говоря, я не думаю, что мы какие-то идеальные родители.

Мы стараемся делать главное — показывать пример.

Наши дети видят, что духовная жизнь для нас важна.

Они видят, что мы благодарим Бога перед едой, читаем мантры, посещаем храмы.

Но у нас нет строгой системы воспитания.

Мы просто стараемся не навредить.

Ксения: Я иногда говорю, что наши дети растут в тепличной атмосфере.

Мы стараемся максимально защитить их от информационного шума современного мира.

У нас дома нет телевизора. Музыка, которую они слышат, это в основном мантры.

Мы внимательно относимся к тому, какие мультфильмы они смотрят.

И, конечно, у нас особое питание.

Мы вегетарианцы, и дети никогда не ели мясо, рыбу или яйца.

Сейчас нашим детям восемь лет, пять лет и меньше года.

И пока они ещё не столкнулись со многими вещами внешнего мира.

Мы понимаем, что однажды они сами будут выбирать свой путь. Но пока мы стараемся дать им максимально чистую среду.

Начинать нужно тихо

— Какой совет вы бы дали людям, которые только начинают путь осознанности?

Ксения: Первое время очень важно не ориентироваться на мнение окружающих.

Когда человек начинает меняться, он часто сталкивается с непониманием.

Иногда даже с насмешками.

Это нормально.

Более того, такие ситуации можно воспринимать как проверку.

Насколько вы действительно готовы идти этим путём?

Поэтому мой совет: идти спокойно и тихо.

Не пытаться никого переучивать. Не доказывать свою правоту.

Просто практиковать.

И сравнивать только себя сегодняшнего с собой вчерашним.

Если вы становитесь немного спокойнее, добрее, осознаннее, значит, вы движетесь в правильном направлении.

Иногда путь начинается с конфликта

— Ваша история началась с трудностей в отношениях. Можно ли сказать, что именно они привели вас к духовному поиску?

Ксения: Да, абсолютно.

До встречи друг с другом у нас не было какого-то осознанного духовного поиска.

Мы были обычными людьми.

Но в отношениях возникло много непонимания, конфликтов, взаимных претензий.

Мы хотели сохранить семью, но не знали, как это сделать.

И именно этот тупик заставил нас искать ответы.

Сначала мы пытались решить одну проблему. Потом другую. Потом третью.

И постепенно начали погружаться в знания.

Можно сказать, что наша Академия и вся деятельность выросли из желания понять друг друга.

Когда люди исцеляют свои отношения

Ксения: Сегодня к нам часто приходят люди с похожими историями.

Чаще всего женщины.

Они хотят сохранить семью, разобраться в отношениях, найти выход из кризиса.

Иногда потом приходят и мужчины.

И для нас очень трогательно наблюдать, как на наших глазах происходят изменения.

Когда люди начинают понимать друг друга, отпускать старые обиды, строить новые отношения.

Это один из самых красивых результатов нашей работы.

Путь длиной в жизнь

— И последний вопрос. Сколько лет вы уже вместе?

Ксения (улыбается): Двенадцать.

И если честно, ощущение такое, будто мы только в начале пути.

Потому что духовное развитие — это путешествие длиной в жизнь.

И, наверное, самое важное в этом путешествии — не идеальность, а искренность.

Когда человек готов идти дальше, учиться, меняться и открывать своё сердце.

И тогда шаг за шагом появляется то самое состояние, ради которого люди и приходят в йогу.

Состояние единства.

С собой. С миром. И с тем источником жизни, который живёт в каждом из нас.

Авторы: Татьяна Марченко и Алёна Антонова