Регулярное выполнение этих асан укрепит не только мышцы плечевого пояса и спины, но и вашу веру в себя.
Мы молоды, пока гибок наш позвоночник, чувства ярки и оптимизм неиссякаем.
Метод для быстрого расслабления глаз и нервной системы.
Эти «быстрые» асаны не требуют долгой подготовки.
Рассказ от первого лица
Почему важно всегда оставаться собой
Личная история
Эти правила помогут облегчить жизнь и забыть о дискомфорте в шее.
Еще одна достойная цель на 2019 год: стать здоровее во всех аспектах.
Как влияют эмоции на организм с точки зрения аюрведы?
Отношение к практике должно быть у людей каждой доши различным.
Как самостоятельно сбалансировать доши
Жизненная сила вселенной проявляется в виде трех энергий.
Рацион и образ жизни против усталости и упадка сил.
Как получается, что, занимаясь йогой, мы часто начинаем интересоваться аюрведой? Или наоборот — почему визит в аюрведическую клинику становится поводом для увлечения йогой? С исследовательскими целями к общим истокам йоги и аюрведы устремилась автор Yoga Journal Полина Павличенко.
В сезон простудных заболеваний джала-нети является хорошим профилактическим средством.
Рекомендации по питанию и образу жизни
Какую практику выбрать, чтобы прийти к балансу.
Стремитесь к просветлению? Ешьте саттвическую пищу.
Простые рекомендации, чтобы даже в холодное время года быть активным.
Рассказываем о лучшем, самом эффективном и проверенном способе очищения организма на клеточном уровне.
А вы уже определили свою конституцию?
Обратитесь к процедурам расаяны!
Древесные палочки, глина, зола и травяные порошки — все это лечит десны, укрепляет зубы и уничтожает кариес.
Повышенный вес приводит к быстрому изнашиванию всего организма.
Зачем нужно очищать свой ум
Аюрведа изменит ваши утренние привычки и поможет превратиться из угрюмой совы в веселого жаворонка.
Как правильно балансировать Манипура-чакру.
Если за каждым из них правильно ухаживать, можно достичь внутренней гармонии.
Тот самый стиль, та самая школа, тот самый преподаватель, которые вдохновят именно тебя. Они есть.
Что объединяет тантру и йогу
Работаем над своим эго
Возможности йоги для личностного развития человека
Интервью с амбассадорами Inside Flow в России — Алексеем Гаевским и Юлией Власовой
Несколько секретов успешных занятий йога-практикой в условиях мегаполиса
Интервью с Вишну Шаран Шукла — хедлайнером 18-й Международной Конференции йоги
Интервью с Александром Новиковым, мастером йоги из Беларуси, хедлайнером 18-й Международной Конференции Йога Журнала
Развенчиваем их
Отрывок из книги «Йога и секс» Элизабет Хейч
Почему темная сторона - это нормально
Книги-руководства к духовным практикам
Пройдет 26 июня в музее-заповеднике «Царицыно»
Как приводить доши в норму через йогу
Как правильно все организовать
Пробуждение чувственности и страсти через искусство владения телом
Личный опыт
Пошаговая инструкция
Как приобрести уверенность в себе с помощью внешнего преображения
Сила нужна, чтобы противостоять страхам и привычкам
Видеопрактика
Отвечаем на главный вопрос: зачем ты идешь на коврик?
Четыре аспекта йоги
Я заметила, что мое тело стало более податливым
Когда йога лечит
«Первым делом человек должен отказаться от насилия в своей тарелке».
Интервью с Татьяной Илларионовой.
В сентябре 2021 года студия йоги Материал стала официальной студией Jivamukti Yoga в России, приобретя новый статус и закрепив свое название – Jivamukti Yoga Material Moscow.
Интервью с Густаво Плаца (Эквадор) – учителем йоги и медитации и одним из хедлайнеров XIX Международной конференции Йога Журнала.
Интервью с голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном
Интервью с Сергеем Бабкиным - преподавателем Института Традиционных Систем Оздоровления, одним из участников один из участников XIX Международной конференции Йога Журнала.
Когда перестройка вовне провоцирует перестройку внутри
Хорошие новости для йогов: есть специальные пространства для медитаций и практик йоги.
Татьяна Марченко — издатель «Йога Журнала» — в интервью изданию Ридус рассказала, как прошла XIX Международная конференция «Йога Журнала» и какие мероприятия ждут российских йогов в будущем году.
Беседа с Мариной Таргаковой (Малика Мала) часть 1.
Подводим итоги XIX Международной конференции Йога Журнала. В цитатах.
Польза йогатерапии в развитии людей с ментальными особенностями здоровья
Йога Журнал представит мастер-класс гвоздестояния на фестивале Back to fasion.
Интервью с мастером кундалини-йоги Александром Куликовым.
10 правил, которые помогут сделать практику эффективной и полезной
Мастер Анико про йогу для начинающих.
23 и 24 декабря в красивейшем месте Подмосковья в отеле Palmira Garden Hotel & SPA в г. Видное произойдёт живое погружение в духовные и телесные практики.
Я пришла в йогу из-за проблем со здоровьем
Долгое сидение в скрюченной позе, стрессы и переживания провоцируют спазм диафрагмы
Йога практика при депрессивном расстройстве
Как провести новогодние праздники в йога и зож сообществе. Йога-новый год 2023.
В чем отличия обычного занятия йоги от йогатерапии
Отрывок из книги «Адийоги. Источник Йоги»
Как войти в состояние глубокого расслабления?
Знание этих терминов значительно облегчит и ускорит ваш путь познания прекрасного мира йоги.
Каждому из нас — а особенно практикующим йогу — необходимо тренировать осознанность.
Для утренней практики подойдет набор асан из Сурьи Намаскар
На Даниловском рынке.
Секреты диеты и йоги голливудской звезды.
Стресс является серьезной проблемой современных людей
Есть несколько очень полезных лайфхаков
Кино и осознанность.
Йога-читалка.
Начинающим йогам.
Йога и пилатес творят чудеса
Основы.
Комплекс асан, который увеличит подвижность позвоночника
Избавление от стресса в ритме большого города.
Новая разработка в сфере искусственного интеллекта под названием Chat GPT
Практики для замедления потока мыслей
Начните погружение в свой внутренний мир с этих книг
Как заполучить стройную и рельефную фигуру
Как йога помогает снять эмоциональное напряжение
Авторы бестселлера Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон
Основы. Сиддхи.
«Помнить свою Душу — значит помнить о своей связи с Богом»
Практики способны положительно изменять работу мозга
Для начинающих и продолжающих йогов
Я пришла в спорт с целью похудеть
Как снять напряжение и расслабиться?
Не все люди пользуются тем, чем наградила нас природа
Пранаяма. Практические занятия.
Йога — это инвестиция в хорошее самочувствие.
Чтобы поясница не испытывала дискомфорта, нужно движение.
Интервью с Виктором Шигориным, преподавателем тайцзи, стиль Ян.
Создано йога-студией физического и ментального здоровья DEvi Club
Экспериментируйте!
Отрывок из книги «Раджа-йога. Царский путь» Элизабет Хейч и Сельвараджана Йесудиана
Держим курс на весну и обновление
3 и 4 июня в йога-центре «Прана» на Войковской
Несложные асаны для разгона лимфы
Какая из практик добавит энергии во все сферы?
Андрагогика vs Педагогика
Как перезагрузиться и услышать внутренний голос на юге России
Каких движений не хватает в повседневной жизни для 100%-ной работы рук
Как занятия йогой способны воздействовать на гормональную систему
Андрагогика vs педагогика
Фрагмент книги «Дживамукти-йога. Практика освобождения тела и духа»
Многим людям знакомы состояния дефицита энергии.
Может ли йога избавить от грыжи?
Насколько вы готовы к лету?
Статья-размышление
Полчаса ежедневной йоги — это священный ритуал.
Дыхательные упражнения, восстанавливающие деятельность легких
О его преимуществах рассказывает руководитель ретритного центра «Абрау-Йога»
Рассказывает Сергей Бабкин, инструктор йоги и йогатерапии в Agapkin Yoga Station и преподаватель ИТСО.
Преподавателем с 20-летним стажем, автором метода преподавания «Йога поля сознания»
Сила воли идет бок о бок с силой в теле.
Рассказывает астролог
Интервью с преподавателем, за плечами которого 8 лет жизни и практики в Индии.
Интервью с преподавателем Хатха-йоги, Инь-йоги и медитации
Практика для раскрытия грудного отдела
Интервью с одним из самых опытных учителей Аштанга-йоги.
Какой смысл имеет практика?
Как это влияет на качество нашей жизни
Интервью с преподавателем йоги и йоги в гамаках, проводником в практику гвоздестояния.
Беседа Йога Журнала с индийским мастером йоги Ранджотом Сингхом Сетхи.
Интервью с одним из самых продвинутых профессиональных инструкторов по Хатха-йоге.
Развернутый рассказ об основополагающих принципах 8 ступеней йоги. Истоки. Основы.
Выдыхаем и понижаем кортизол.
Что важно знать про мышцы тазового дна.
Убираем к лету излишки с тела.
Качаем мышечный корсет.
Гольф и йога? — Легко!
Гармоничный аккорд физических и психических струн раскрывает сущность человека.
В Москве прошла 20-я Юбилейная Международная Конференция «Йога Журнала»
Рассказываем о плюсах отдыха в Абрау-Дюрсо и где здесь жить йога-путешественникам.
Информация для трудоголиков и людей с нехваткой времени.
Устраняем женские проблемы.
Интервью с Мариной Гейко.
Нередко люди, давно практикующие йогу, травмируются и годами ищут способы реабилитации.
Иппо Йога — направление на стыке практики йоги, иппотерапии и верховой езды.
Интервью с художником Алексеем Ваулиным.
5 асан, которые рассчитаны на разные фазы менструального цикла
Йога-тур с основателем Рахасья Йоги.
Как Тратака и Сурья Намаскар снижают беспокойство и напряжение?
Все преимущества локальных ретритов
Интервью с соосновательницей пространства йоги HAND Натальей Мендус.
Йога у бассейна в World Class Skolkovo.
Всё в мире соткано из противоположностей и силы их объединяющей.
Женщины, практикующие йогу, выглядят моложе на 5-10 лет как минимум.
Библейские тексты часто буквально наполнены описанием йогического опыта.
Должен ли преподаватель делать сложные формы, которым он учит учеников?
Интервью с инструктором йоги Владимиром Салминым.
Практика асан и пранаямы поможет избавиться от храпа и обеспечит вам и вашим близким крепкий здоровый сон.
Чрезмерная подвижность коленных суставов причиняет боль и может привести к травме.
Правильное выполнение Триконасаны поможет укрепить боковые мышцы талии, а заодно сделает вас стройнее.
В первый раз на йогу? Вот несколько простых правил этикета.
Что действительно подразумевается под словом «асана»?
Советы нутрициологов путешественнику.
Да, если человек действительно занимается йогой в полном смысле этого слова.
Личный опыт в йоге от преподавателя.
Интервью с тренером по ораторскому искусству Сергеем Васильевым.
Советы астролога.
Стойки и балансы на руках нужны не только мужчинам, но и женщинам!
Топ-5 витаминов, которые всегда с тобой.
Мигрень — это состояние, которое ограничивает способность наслаждаться жизнью.
Советы от мастера animal flow.
Динамичная практика асан — лучший способ избавиться от лишнего веса.
Проект Йога Журнала и Лаборатории эффективной практики
Беседа с преподавателем йоги из Сочи Андреем Некрыловым.
Беседа с основателем World Class Skolkovo.
Каждая практика и каждая асана имеет свою энергетику.
Поклонники йоги открыто говорят об оргазмическом удовольствии, которое они испытывают во время практики.
Интуиция — это не подарок судьбы, а навык, который можно отработать. С помощью этих 12 асан.
Рассказываем, как сотворить чудо и почувствовать себя на утро подтянутым и здоровым.
Асаны, которые вы можете использовать в занятиях с детьми.
Что стоит попробовать и что дает максимальный эффект перезагрузки?
Йога Кирилла Ржаного.
История одной девушки
В жаркий сезон травмбезопастность увеличивается, а результативность повышается.
Поза лотоса vs вирасана. От чего зависят и всем ли доступны?
Как улучшить внутреннюю ротацию тазобедренного сустава.
2000 человек на берегу озера Абрау
Эти упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышцы ног, а также помогают снять усталость и отечность.
Самые действенные методы
Комплекс для избежания усталости во время длительного путешествия.
16 сентября стартует трансформационный интенсив от Феликса Пак.
Почему быть преподавателем йоги сегодня круто?
В Yoga Space Б.Никитская появились безлимитные абонементы.
Как стать преподавателем йоги с высоким доходом
Каждый из нас пришел в этот Мир со своим типом Силы.
Общие отличия и особенности проведения.
Падмасана: как быстро улучшить форму с помощью фитнес резинки.
Активная физическая нагрузка укрепит иммунитет и поднимет настроение.
Не нужно быть гибким, молодым, сильным или стройным, чтобы начать.
Рассказываем, почему стоит заняться йогой
Рекомендации, которые помогут начать заниматься йогой с нуля
Древнее направление, которое стало основополагающим для других стилей.
План на практику.
Советы фотографа и впечатления инструктора.
Выполнение асан верхом на лошади
Поперечный шпагат vs самаконасана. Всем ли доступны и есть ли разница?
Рассказывает Перукуа
В холодное время года вопрос иммунитета всегда актуален.
Осень – сезон перемен.
Йога и месячные
Всё о храпе
История выпускницы Академии Йоги Елены Скляровой
Действуйте по сценарию природы
Практика устойчивости в современном нестабильном мире
Как укрепить пресс асанами йоги?
Проверенные способы
Как йога поможет справиться с осенней хандрой
Приглашаем на мастер-класс
Тестируем коврики для йоги и выбираем лучший.
Переворот с кирпичиком
Интервью с Александром Емельяновым (Шанти). Хедлайнер 21 Международной Конференции Йога Журнала.
Анна Весна, хедлайнер 21 Международной Конференции Йога Журнала
Между психосоматикой и йогой есть много общего.
Мне нравилось передавать знания о йоге.
Как научиться делать широкий шаг из собаки мордой вниз
Интервью с Татьяной Илларионовой, хедлайнером Конференции
3-й триместр начинается с 28 недель и длится до родов.
16-17 декабря йога-центр Прана на «Войковской»
Один из самых частых запросов в сфере физической культуры
Эксклюзивная видеолекция автора проекта «Про-зрение»
Чудеса случаются, если приложить усилия
Проблема усвоения информации актуальна в любом возрасте.
Корректная работа с шеей в прогибах…и не только
Важные аспекты йога-нидры
Описаний и размышлений на тему мастерства может быть множество.
Затворничество русского йога в индийских Гималаях
Как фридайвинг связан с йогой и причем тут стресс?
Асаны для укрепления мышц и суставов
Видео-комплекс
Регулярная практика с каждым разом будет помогать в борьбе с головной болью.
«Тело – это твой суперкомпьютер!»
Начинать лучше с йогатерапии или йоги для начинающих.
Практика для тех, у кого есть ограничения по здоровью или нет сил
Укрепляем мышечный корсет и убираем сутулость
Барьеры и рекомендации по их преодолению
Ноги – это одна из самых сильных частей тела у женщин.
В астрологии и персональной натальной карте Солнце отвечает за жизненную силу.
Стартовал на сайте.
Мнение автора хита «Вдох-Выдох» Владимира Солдатова
Колонка главного редактора
Тесные кресла в самолете, недосып из-за раннего вылета, нездоровая еда на ходу. Как восстановиться?
Расслабляющая практика, которая поможет снять напряжение за прошедший день.
Чтобы правильно выполнять прогибы назад, необходимо должным образом подготовить плечевой пояс
Детально разбираем технику выполнения позы Коровы
Слабые или травмированные запястья сильно ограничивают практику йоги. Укрепить их помогут простые упражнения.
Существует две крайности: не гибкий и очень гибкий человек.
Главные открытия сезона Москвы и Санкт-Петербурга.
Расслабляющие позы и асаны, растягивающие область низа живота.
Рекомендации аюрведы: какое время и какую практику выбрать для разных дош
Особенности и отличия от мужских практик.
Главное – перегореть через пару недель после старта.
Что необходимо для поддержания в хорошей форме тела и психического здоровья.
Метод Birthlight Франсуазы Фридман
Все преимущества балансовых асан
Вечерняя вариация Сурьи Намаскар
В чем польза и какие показания к практике
Интервью с хедлайнером 22 Международной Конференции Йога Журнала Варварой Любимовой
Рекомендации перед занятиями йогой для коррекции фигуры.
Каждый день наше физическое тело подвергается двум видам воздействия
Люди приходят в йогу уже с гипертонусом мышц, который сохраняется и в состоянии покоя
Что объединяет моду и йогу?
Все что вам нужно – это 5 минут свободного времени
Мы стали слишком много сидеть
Йога помогает нам запоминать новые вещи
Интервью с участницей 22 Международной Конференции Йога Журнала Татьяной Дудиной
Йога упоминается в названии каждой главы «Бхагавад Гиты»
Асаны снимут отечность, уберут напряжение в спине и улучшат сон
Включаем Внутреннего Мужчину или Внутреннюю Женщину
Мнение йогатерапевта
Как почувствовать взаимосвязь женского тела с природными ритмами
Комплекс асан для мышц спины и не только
Почему же так важно выбирать правильную одежду для своей йога-практики?
Подборка от Литрес
Что такое «офисный работник будущего»
Мягкая женская практики
Топ-5 асан против отеков
Методы и техники для поддержания психологического здоровья и внутреннего равновесия
На примере аэройоги
10 основных рекомендаций
Самые высокие площадки для занятий йогой.
Практика для хорошего пищеварения
Практика на 15 минут
Йогой в жару можно и даже нужно заниматься.
Простые асаны
Современный мир сейчас испытывает время глобальных перемен.
При занятиях йогой очень важна атмосфера в помещении.
В философии йоги есть два аспекта – стихрам и сукхам.
Диафрагма выполняет две основные функции: статическая и динамическая.
Значение для всестороннего развития ребенка
Как перестать откладывать практику и начать здесь и сейчас.
Важно не просто начать практиковать асаны, но и понять философию, которая стоит за этим
Методы реабилитации
Топ-5 асан
Какой сорт необходим любителям асан
5 эффективных асан и медитация
Истина где-то рядом
Страх – одно из базовых чувств человека.
Отрывок из новой книги Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа «Искусство ассистирования в йоге».
7 советов
5 асан, которые можно выполнять прям на рабочем месте
В преддверии выхода книги «Искусство ассистирования в йоге»
Практика, направленная на повышение иммунитета
9 асан йоги для сердечно-сосудистой системы
От простого к сложному
Интервью с Викторией Тарабукиной
6 асан от боли в пояснице
Как комбинация этих двух практик способна улучшить гибкость тела
Эффективный и целостный подход к лечению боли
Интервью с преподавателем 23 Международной Конференции Йога Журнала
10, 11 и 18 ноября в 20.00
Заряжаемся бодростью и энергией
Интервью с участником 23 Международной Конференции Йога Журнала
То-5 эффективных упражнений
Практиковать асаны, способствующие раскрытию области таза
Беседа с учителем в области медитации Сергеем Неаполитанским
5 асан для сохранения энергии
В Москве прошла 23-я Международная Конференция Йога Журнала
Практика йоги
Укрепляем шею и верхнюю часть спины
Асаны для мышц живота и женского здоровья
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена
