Главный редактор YJ Эллен Фербеек

Эллен Фербеек – главный редактор Yoga Journal.

Статьи автора

Традиционная и нетрадиционная медицина? Что выбрать?

На этой неделе я ходила к доктору на свой ежегодный плановый осмотр.

Ваш лучший йога-викенд: где вам обязательно нужно быть в следующие выходные

Мы пригласили на Конференцию всех любимых учителей Yoga Journal.

«Я бросаю себе вызов — насколько лучше я могу стать?» Интервью с Шэрон Гэннон.

Интервью Эллен Фербеек с соосновательницей Дживамукти-йоги.

Карма-йога: почему важно отдавать, чтобы быть счастливым

В конце концов «ты получаешь то, что отдаешь».

Прочтите, если вы беременны (или готовитесь забеременеть)

Эллен Фербеек: «Мне повезло родить своих троих сыновей дома, а не в больнице».

10 замечательных причин прийти на Конференцию Yoga Journal

Как быть счастливым: 7 советов от настоящего профессора счастья

«Счастье — это когда внутри вы улыбаетесь».

Как перестать делать сто дел одновременно и стать более осознанным

Советы главного редактора Yoga Journal Эллен Фербеек.

Vegan fashion: 6 крутых сайтов

Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек о том, где она покупает веганскую одежду.

Лучшие веганские блюда этого лета (простые и быстрые)

Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек рассказывает о самых вкусных веганских рецептах.

25 лучших цитат о йоге

Любимые мудрые фразы главного редактора Yoga Journal Эллен Фербеек.

Топ-10 музыки для Шавасаны

Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек делится любимыми треками для расслабления.

Эллен Фербеек. О любви к себе.

У всех нас есть силы изменить негативные паттерны мышления.

О любви к себе.

У всех нас есть силы изменить негативные паттерны мышления.

Замечательная книга про Индру Дэви — для обязательного чтения

Иногда начинаешь читать книгу и понимаешь, что делаешь это медленно, потому что не хочется заканчивать.

Эллен Фербеек. Замечательная книга про Индру Дэви — для обязательного чтения

Иногда читаешь книгу и понимаешь, что не хочется заканчивать.

О позитивных мыслях

Будда сказал: «Счастье не зависит от того, что у вас есть или кто вы есть — оно полностью зависит от того, что вы думаете».

Главный редактор YJ. О позитивных мыслях.

Почему йоги ведут себя «не по-йоговски»?

«Что тебя беспокоит?» – спросил у меня недавно муж, увидев, что я витаю где-то в своих мыслях.

О нашем новом сайте

Сегодня для нас в Yoga Journal очень важный день – мы запустили новый сайт!

Стэнли Курьер о сохранении невозмутимого спокойствия ума и Йога-сутре 1.33.

Стэнли Курьер – один из самых вдохновляющих людей, с которыми я познакомилась на тичерз-тренинге по Дживамукти-йоге в Индии. Стэнли из США, но много лет живет в Казахстане, где ведет замечательный блог www.vegetaristan.com (там есть много отличных рецептов).

О моих 2,5 месяцах на веганской диете (и мой рецепт недели).

Итак, я веган с 1 января. Трудно ли это – перейти с вегетарианской диеты на веганскую (то есть вообще не употреблять никаких животных продуктов)? Вовсе нет.

О моем 300-часовом тичерз-тренинге по Дживамукти-йоге в Индии

Давайте начистоту (отдадим должное второму компоненту ямы — сатье).

О том, почему я стала веганом

В последние дни декабря я прочла книгу Шэрон Гэннон «Йога и вегетарианство», что побудило меня дать самой себе новогоднее обещание: я решила, что с 1 января стану веганом.

О кундалини-йоге

Вот уже 15 лет я занимаюсь йогой, пробую разные стили и школы. Однако только недавно в мою жизнь вошла Кундалини-йога.

Вчера ко мне приходил журналист брать интервью о йоге и нашей предстоящей Конференции. Сам он йогой не занимается, и я не смогла удержаться и завалила этого бедного человека фактами, цифрами и эмоциями на тему, почему йога полезна для тела и ума. И вот когда мне уже показалось, что я его «обратила в нашу веру», проповедуя минут 10, как миссионер, он спросил: «Но разве это не скучно — так много времени уделять йоге — и дома, и даже на работе?»

О йоге Айенгара

Я хорошо помню, как начался мой путь в йоге, 13 лет назад. После нескольких занятий в посольстве Индии в Москве мы с моими друзьями решили создать небольшую йога-группу в нашем районе. Я сняла гимнастический зал в школе, и моя подруга нашла преподавателя − Елену Ульмасбаеву.

О нашем Йога-поезде

Я пишу эти строки днем в воскресенье, сидя на диване с чашкой мятного чая и с компьютером на коленях. Я смотрю на дождь за окном и думаю о том, как описать нашу неделю в Йога-поезде и наше путешествие по России. Трудно подобрать правильные слова. Это была такая вдохновляющая, веселая, теплая и захватывающая поездка.

О марафоне Yoga Journal 1 июня

Дорогие йоги!
Я приглашаю вас всех посетить Третий Благотворительный марафон Yoga Journal на Красной площади. Суббота, 1 июня: отметьте эту дату в своем ежедневнике (или сохраните в голове). 12 самых вдохновляющих преподавателей йоги будут делать вместе с нами 108 Приветствий Солнцу.

О конференции Yoga Journal в Нью-Йорке

Я считаю, что мне повезло быть главным редактором Yoga Journal – особенно после такой недели, как прошлая. Я только что вернулась с конференции Yoga Journal в Нью-Йорке, полная вдохновения (и немного разбитая в связи со сменой часовых поездов), и хотела бы поделиться своими впечатлениями. Там собралось более 50 лучших американских преподавателей йоги – Шон Корн, Елена Брауэр, Ана Форрест, Сэйди Нардини, Шэрон и Дэвид, Родни Йи, Род Страйкер – и это всего несколько имен из «звездного» списка.

О потребности в покое

Сейчас я на месяц вернулась в Россию, и наслаждаюсь насыщенной городской жизнью.

Мне здесь есть чем заняться – я ношусь от одного занятия к другому, с работы в ресторан, оттуда – домой; заполняя все свободные минуты проверкой электронной почты, просмотром фото в инстаграме и телефонными звонками членам семьи.

О профессоре, которая стала йогом

Кэрол Хортон – американский профессор политических наук и преподаватель йоги. Она только что выпустила свою вторую книгу о йоге под названием «Доктор йога-наук: соединяя жизнь ума и мудрость тела».

Про книги, которые я прочитала в отпуске

Вот я и вернулась в Москву после райских каникул в Таиланде.
В течение трех недель, мы начинали утро с Первой Серии Аштанга-йоги, которую преподавал милый, но крайне строгий тайский учитель. А затем целый день плавали, ели фрукты, пили кокосовое молоко. И очень много читали.

Про новогодние надежды

Вместо того, чтобы делать в этом году новогодние обещания, я предпочитаю сформулировать мои мечты, надежды и намерения. Каким-то образом мне это кажется гораздо более позитивным. Кроме того, совсем немного людей проваливает выполнение своих новогодних обещаний эффектнее, чем я.

Про музыку в классе

В последнее время я не писала тут много. У меня просто не было времени. Я была либо в самолете, либо в аэропорту, либо перепаковывала чемодан. За последние четыре недели я побывала в пяти странах: в Голландии, Англии, Турции, Индии и Соединенных Штатах — в основном по работе. Своего рода жизнь мечты, которую я желала себе, когда была подростком. Спать на удобных отельных кроватях, встречать новых людей, есть экзотические блюда. Увлекательно? Ну, на самом деле не очень, или, если уж честно, СОВСЕМ НЕТ!

О расставании с Хатуной

В прошлое воскресенье мы прощались с издателем Yoga Journal, нашей дорогой Хатуной. Хатуна была с нами с самого основания журнала, и во многом именно ее энтузиазм и творческий подход обеспечили сегодняшний успех Yoga Journal в России.

Про нашу Конференцию

Поздний вечер воскресенья, и я только что вернулась с нашей Шестой Конференции Yoga Journal. После последнего прекрасного урока по восстанавливающим асанам от Кевина Гарднера больше всего я хочу спать, но сначала все-таки поделюсь своими впечатлениями.

Вспоминая моего отца...

На прошлой неделе, сразу после возвращения из нашего прекрасного йога-путешествия на поезде, я полетела в Эншеде, город в Голландии, откуда я родом и где до сих пор живет моя мать. Мои братья и сестры решили собраться вместе на 10-летнюю годовщину смерти отца.

Про наш Йога-поезд

Мы вернулись из первого Йога-поезда, проехавшего по России. Если вы следили за фотографиями, которые мы публиковали на этом сайте и в социальных сетях, вы должны были увидеть, как прекрасно мы проводили время.

О Хелен Герли Браун

В этот понедельник, 13 августа, умерла Хелен Герли Браун. Хелен было 90 лет, и ее смерть вряд ли можно назвать неожиданностью. И тем не менее, я чувствую что с уходом Хелен мир стал чуточку менее ярким и жизнерадостным.

Про счастье

Должно быть, это самые счастливые дни в году. Я в нашем летнем доме в Голландии, окружена большей частью моей правда большой семьи. Мой муж, трое наших сыновей, некоторые из моих братьев и сестер и множество их детей.

Про 7 шагов к счастью

Я не могу приписать себе авторство этих высказываний, но я бы хотела поделиться простыми шагами к счастью, которые я нашла на сайте happinessinyourlife.com.

Меньше думай, больше чувствуй.
Меньше хмурься, больше улыбайся.

Про веру в человечность

Вот что случилось с нами некоторое время назад. Был вечер воскресенья, я сидела дома одна и рано отправилась в кровать. Наш младший 16-летний сын, который только окончил школу, был с друзьями в парке рядом с нашим домом. Около 10 часов он позвонил мне и сказал: «Мама, тут пьяная девушка, и ей, кажется, нехорошо. Что мне делать?»

Про йогический дом

На этой неделе на рынке (сейчас я в Голландии) я встретила знакомую, которую не видела с тех пор, как мы обе окончили школу (боже, это было еще в прошлом веке!).

Про позу Лотоса

Те, кто думают, что йоги — спокойные и сосредоточенные на внутреннем люди, сильно бы удивились, если бы попали на наши планерки. Они напоминают рынок в разгар торгов, когда каждый пытается продать свои идеи для следующего номера Yoga Journal.

Про зеркала

Погода сейчас становится все теплее, и я практикую на свежем воздухе в саду. Я наслаждаюсь ощущением ветерка на коже и возможностью глядеть на траву в Собаке Мордой Вниз.

Про наш марафон

Я только что вернулась с нашего марафона Yoga Journal на Красной Площади. Усталая (особенно мои руки от многих-многих Чатуранг), но такая счастливая. Что за событие! Историческое! Кто бы мог подумать, что мы услышим «Ом»,«Сат Нам» и пение «Лока Самаста Сукхино Баванту» на Красной Площади.

Про силу йоги

Иногда я пытаюсь представить, какой была бы моя жизнь, если бы много лет назад я не открыла для себя йогу и не влюбилась бы в нее. Было ли бы все по-другому? Возможно, я выглядела бы так же. И ходила бы в спортзал, чтобы поддерживать форму (какая скука!).

Про ощущение заземленности

О том, как приобрести хорошую карму

Когда вы будете это читать, я как раз прилечу в США, где мы проведем майские праздники. Я не была там уже 6 лет и с нетерпением жду встреч со старыми друзьями и ранних классов йоги (спасибо разнице в часовых поясах). Я пишу это, когда мне на самом деле надо собирать чемоданы, а голова забита списками того, что нужно сделать. Так что для блога нет особого вдохновения. Но я хочу поделиться с вами правилами, составленными одним из самых вдохновляющих людей на свете — Далай-Ламой. Прочтите и осознайте правильность всех этих пунктов!

Про то, почему моя кошка — настоящая йогиня

Наша 13-летняя кошка Буфье («разбойница» по-голландски) считает, что она самое мудрое существо в доме и, возможно, во Вселенной. И, стоит сказать, есть много уроков йоги, которым следует у нее поучиться. Она просто прирожденный последователь ям и ниям.

Про 108 благословений

У меня была суровая неделя. Я уехала в Голландию, потому что на прошлых выходных была наша Пасха. И я была так занята и так устала, что у меня даже не было времени на йогу, что редко случается.

Йога для начинающих

На этой неделе у меня брала интервью молодая журналистка, которая совсем ничего не знала про йогу. Возможно, я так ослеплена моей профессией, что забываю, что у большей части людей нет ни знаний о йоге, ни интереса к ней. Для них йога — это всего лишь растяжки на коврике. Скучно!

Про йогу «Звуков музыки»

На этой неделе вся команда Yoga Journal (14 девушек) ходила в МДМ смотреть мюзикл «Звуки музыки». Это был поздний подарок на 8 марта от одного очень милого мужчины (моего мужа, если точно). Наша команда — прекрасное доказательство того, что работа в женском коллективе может быть весельем, и мы любим проводить вместе вечера после работы.

Про наш детокс

Сегодня я вместе с 6000 читателей закончила наш детокс. Мы все были поражены тем, как много было участников, и очень рады этому! Мы обнаружили, что не все было идеально с рассылкой писем и подпиской, и это хороший урок на будущее: ведь осенью мы снова повторим детокс.

Про мысли

Элизабет Гилберт, автор книги «Есть, молиться, любить», сказала что-то вроде этого: «Вам надо выбирать мысли так же, как вы выбираете одежду каждое утро». Эти слова, когда я прочитала их в первый раз, открыли мне глаза на многое. Конечно, я знала, что философия йоги учит нас, что у вас всегда есть выбор в том, что думать и чувствовать, что мы можем контролировать мысли. Но Элизабет каким-то образом перевела это в очень практичную плоскость.

Про нашу йога-вечеринку

Эта неделя в редакции Yoga Journal была очень увлекательной. Мы радовались выходу нашего нового мартовского номера, на обложке которого — прекрасная и энергичная Аня Лунегова из NYM Yoga. В этом выпуске у нас специальный репортаж про детокс, и мы приглашаем вас пройти вместе с нами недельную детокс-программу, которая начнется 18 марта.

Про 10 главных правил

Я наткнулась на эти правила в интернете. И они показались мне настолько вдохновляющими, что я вырезала их и повесила на доску перед моим столом (рядом с рецептами смуси, которые я нашла вчера).

Про слезы на коврике для йоги

Несколько лет назад моя двоюродная сестра из Голландии приехала в Москву, чтобы навестить меня. Она только что развелась и остро нуждалась в том, чтобы провести время вдали от домашних проблем. Мы вместе веселились допоздна, и однажды утром она присоединилась ко мне на занятии йогой, которую она до тех пор никогда не практиковала.

Про позу месяца

Подруга рассказала мне следующее о ее практике йоги. В начале года ее учитель попросил всех выбрать «позу-любимца». Это асана, которую они должны делать в конце каждого занятия и, кроме того, два или три раза в день. ЦЕЛЫЙ ГОД.

Про вещи, которые вы будете делать, начав заниматься йогой

А вы замечали, что в процессе практики йоги у вас формируются разные маленькие привычки? Готова поспорить, вы делаете что-нибудь из этого.

Про разногласия в мире йоги

Я люблю читать разные блоги, посвященные йоге, и в последнее время было много дискуссий и разногласий в американском йога-мире. Сначала все эмоционально восприняли статью в The New York Times, в которой йогу называли «опасной» и о которой я писала на прошлой неделе. А теперь — настоящая буря по поводу йога-видео, которое вывесили на сайте Equinox — популярной сети оздоровительных центров.

Про йогу и травмы

На прошлой неделе несколько человек переслали мне статью, опубликованную в New York Times. Название — «Как йога может повредить ваше тело». Это длинный и вроде бы серьезный текст.

Про новогоднее обещание

Желаю всем читателям Yoga Journal очень счастливого Нового Года с многими радостными часами практики йоги! Сейчас время, чтобы оглянуться назад и заглянуть вперед. В последний день года за семейным ужином мы всегда пытаемся обозначить худшие и лучшие моменты прошлого года.

Про Рождество

Счастливого Рождества всем! Я знаю, большая часть из вас сегодня не будет праздновать Рождество, но я из Голландии и воспитана в католичестве, так что я буду. Мы сейчас в узком семейном кругу (а это 19 человек) в нашем доме в маленьком приморском городке. Предполагается, что Рождество — это время, когда можно выдохнуть и сбросить напряжение, кроме того, это самые темные и короткие дни года. Но я была безумно занята всю прошлую неделю.

Про то, почему я счастлива

У меня была довольно насыщенная событиями неделя — настоящие американские горки в эмоциональном плане. В прошлое воскресенье все было еще спокойно. Я лежала на диване с печеньем и чаем и читала “Йогу Счастья” — книгу месяца по версии Yoga Journal. Я прочитала, что счастье внутри тебя, что оно не обусловлено вещами, происходящими в мире. Я помню, как подумала о том, насколько это правильно, и я даже поздравила себя с тем, что у меня, наверное, очень успокоенный разум, раз я чувствую себя такой счастливой! Ха-ха, вот тут-то Вселенная и решила преподать мне урок!

Про йогу и политику

Когда все так страстно говорят и твиттерят про результаты выборов, кажется, самое подходящее время, чтобы поднять вопрос о йоге и политике. Должны ли йоги быть политически активными? Должны ли они самоорганизоваться и идти на митинги вместе? Сделать тысячу Поз Воина на Болотной площади?

Про Тома

Я пишу этот блог с одного из Канарских островов — Ла Гомера, куда я приехала, чтобы попрощаться с нашим сыном Томом. Том и его друг (тоже) Том переплывут Атлантический океан на гребной лодке. Да, вы прочитали это правильно: НА ГРЕБНОЙ ЛОДКЕ! Очень, очень маленькой гребной лодке. Они надеются добраться до Барбадоса примерно за 60 дней. Когда я впервые услышала об этом безумном приключении пару месяцев назад, я сделала то, что сделала бы любая мама: попыталась отговорить его. Когда это не сработало, я решила, что лучше поддержать его изо всех сил, как я только могу.

Про Шавасану

Разве мы все, когда только начинали заниматься йогой, не шутили, что Шавасана — единственная поза, которая у нас хорошо получается? Только для того, чтобы позже осознать, что это, возможно, самая трудная поза из всех. Я думала о Шавасане на этой неделе.

Про первое занятие Бикрам-йогой

На этой неделе я сходила на мое первое занятие Бикрам-йогой. Я была несколько дней в Амстердаме, а Бикрам-школа – прямо рядом с нашей квартирой. Почему я не была там до сих пор? Для начала, мне никогда не казалось слишком привлекательным практиковать йогу в жаркой, сильно пахнущей комнате, когда тебе на лицо прилетают капли пота соседей. Кроме того, я всегда думала, что мистер Бикрам ведет себя слишком по-коммерчески, подавая в суд на любые другие школы, предлагающие занятия йогой в жарком помещении. Но в то же время мне не нравится это мое предубеждение. Меня всегда раздражает, когда последователи одной школы йоги критикуют другие школы. А сейчас я сама была снобом, думая о своей нелюбви к Бикраму. Все это осуждение – настолько не по-йоговски... Так что я заставила себя пойти...

Про то, о чем спрашивают люди, которые не занимаются йогой

Большинство моих друзей занимаются йогой (или говорят мне, что занимаются, чтобы избежать моих проповедей). Но – и это не сюрприз! – я также знаю много людей, которые не занимаются йогой. И это, конечно, их право, но есть так много всего, чего они не понимают о нас, йогах. Вот несколько вопросов, которые мне все время задают.

1. Почему вы практикуете босиком? Мне кажется, что тут недостаточно чисто.

2. Разве «йога» – это не просто более интересное слово для растягивания?

Про нашу конференцию

Это были великолепные длинные выходные. И не только потому, что трое моих сыновей сейчас дома (а это всегда делает меня счастливой), но и потому, что наша Конференция Yoga Journal прошла так гладко и удачно.

Про последнее прощание

На этой неделе позвонил муж моей дорогой подруги из Голландии. У нее рак, и я уже писала про нее раньше. Он сказал, что моя подруга умирает, что это вопрос нескольких дней, может быть, недели, и что она хочет попрощаться со мной, пока еще может говорить. Через несколько часов я шла на посадку на самолет в Шереметьево.

Про негативную энергию

Иногда я чувствую себя уставшей и выжатой в конце дня. И в основном это не из-за дождливой погоды, слишком большого количества упражнений или бокала вина предыдущим вечером. Все дело в негативе некоторых людей, который портит мне настроение. Я как губка, очень восприимчива к тому, как чувствуют себя другие люди.

Про воровство

В последнее время я думала о воровстве и о том, что можно им считать. Когда несколько недель назад я написала о книге «Йога-стерва», некоторые читатели блога отреагировали на это, дав ссылку, по которой можно бесплатно скачать эту книгу. «Но разве это не воровство?», - спросила я в редакции. Кража у молодого йогина и писательницы, которая заслуживает того, чтобы получать деньги за свою работу? Реакции были разными. Некоторые сказали «да», некоторые - «нет, не совсем». «Возможно, это единственный способ получить книгу для тех, у кого нет кредитной карты». И «все так делают» и «даже сама писательница Сюзанн подтверждает, что и она воровала, - когда она не платила за занятия йогой».

Про обожествление учителей

Несколько дней назад я ездила на йога-мероприятие в Санкт-Петербург – туда и обратно за один день. 8 часов, проведенные в «Сапсане», стали одними из лучших за ту неделю. Я взяла с собой книгу «Йога-стерва», которую в последнее время обсуждают и хвалят многие американские йога-сайты и блоги.

О стремлении нравиться людям

Я всегда говорю «Да». Пригласите меня на ужин, открытие выставки, вечеринку или встречу – я отвечу «да». Нужны добровольцы для организации школьной встречи выпускников? Да, это я. Еще один кусочек пирога? Да. Могу ли я помочь написать твое резюме? Конечно, могу! Попросите меня о чем угодно – и скорее всего я отвечу: «Да, да, да».

Про детей и их занятия йогой

Мне кажется, что съемка учителей йоги вместе с их детьми в новом номере Yoga Journal получилась невероятно трогательной и прекрасной. Почему-то я не преуспела в том, чтобы заинтересовать моих сыновей йогой. Да, когда они были маленькими, они иногда хвастались друзьям: «Наша мама может стоять на голове». Однажды мне пришлось демонстрировать это перед целой группой в детском саду, и я до сих пор помню гордое лицо сына.

Про память об ушедших близких

Хорошего вам Дня Йоги! Сегодня я почти весь день проведу в “Аптекарском Огороде” на Проспекте Мира, где мы организуем множество бесплатных уроков. Надеюсь встретиться там со многими из вас! И, конечно, сегодня исполняется 10 лет с момента теракта 11 сентября в США. Как и многие, я очень хорошо помню, где я оказалась в тот момент, когда услышала об этой катастрофе. Я была в Москве, в магазине техники – и покупала новый телевизор!

Про 1 Сентября

В этот четверг я ходила на «Первый звонок» в школу моего сына. Я люблю 1 Сентября: дети в отглаженных костюмчиках, воздушные шары, речи (всегда одинаковые, но ведь все равно их никто не слушает), разговоры о том, кто как провел лето, приятное чувство надежд, планов и новых начал.

Про честность

На этой неделе мне пришлось много думать о честности. Случившееся могло бы стать заголовком к статье в женском журнале: «Я узнала, что муж подруги ей изменяет. Что делать?» Простите, что это звучит до такой степени банально, но больше ни о чем у меня сейчас думать не получается. Что произошло? Моя очень близкая подруга недавно родила (четвертого!) ребенка - роды прошли за границей и она решила остаться там на пару месяцев. А ее муж тем временем ездит к ней и обратно. Насколько мне известно, брак у них вполне счастливый. Но вдруг на этой неделе я стала свидетельницей весьма интимной сцены между ее мужем и симпатичной блондинкой, которая – очевидно – не была его партнером по бизнесу. Он тоже меня заметил, сильно смутился и быстро покинул ресторан.

О чем говорить с тяжело больными людьми

Наш отпуск в Голландии подходит к концу. Этим летом было много дождей, много гостей, друзей и родственников. В последние дни я была занята сбором чемоданов и покупкой голландских продуктов, которые не купишь в России, например лакрицу и шоколадную крошку…. А также прощанием со всеми. Особенно тяжело было прощаться с моей подругой и соседкой, у которой рак кишечника. Я писала о ней раньше.

Про мой день рождения

Много лет назад (сами догадайтесь сколько, ведь леди о таких вещах не говорят!) я пришла в этот прекрасный мир. Сегодня мой день рождения! 13 августа. Но поскольку я пишу эти строки в час ночи, то на самом деле он завтра. Честно говоря, я не очень люблю праздновать свой день рождения. Слишком много внимания…

Про новости

Если внимательно следить за новостями, то можно прийти к выводу, что это лето ужасно во всех отношениях. Кошмарнейший террористический акт в Норвегии, страшная катастрофа поезда в Китае, бессмысленная гибель людей во время крушения речных судов в России. Но наверное самое шокирующее – пока вы читаете эти строки, в Африке тысячи детей умирают с голоду.

Про бег

Я все еще в нашем в доме в Голландии, где жизнь бьет ключом. Брат со своими детьми уже вернулся в Прагу, но у нас появились новые гости. Помните, я рассказывала, какая спортивная и сильная моя 90-летняя свекровь?

18 июля. Об умении отпускать ситуацию

Этот блог я пишу с небольшим опозданием, потому что наш дом, здесь в Голландии, сейчас полон гостей. Вот смотрите: мой младший брат приехал со своей женой (она из Чехии) и тремя малышами (погодки, в возрасте год, два и три - и они с женой планируют еще одного ребенка!). Два моих младших сына-тинейджера пригласили шестерых своих друзей (из России и Англии) погостить у нас неделю. Приехала моя мама, две моих сестры и еще один (разведенный) брат со своей 11-летней дочерью. И наконец, мы с мужем, что в сумме дает 20 человек под одной крышей.

10 июля. О занятиях в разных странах

Сегодня, сходив на занятие йогой в Голландии, я задумалась, чем отличаются классы здесь от российских. Конечно, принципиальной разницы нет – йога везде йога и речь в первую очередь идет о собственных отношениях с телом и разумом. Однако небольшие культурные различия все-таки существуют.

3 июля. Пост для женщин

Простите, мужчины, но мой сегодняшний блог не для вас. Тема этой недели – менструация. Почему? Догадайтесь… Хотя я в том возрасте, когда у некоторых уже начинается менопауза, у меня менструация по-прежнему каждый месяц. (Кстати, менопауза – почему-то табу в России. О ней не принято говорить. Все мои знакомые женщины «определенного возраста» принимают гормональные препараты, чтобы максимально отодвинуть ее начало. Вот она, тема для еще одного блога!)

26 июня. Об обмене рецептами

Я сейчас в Турции. Наслаждаюсь отпуском и походом на яхте от одного красивого места до другого еще более красивого. Нам очень повезло иметь собственную яхту. Я научилась ходить под парусом еще в детстве в Голландии, где каждое лето посещала занятия в мореходной школе. Впрочем, я не могу назвать себя хорошим моряком: в школе меня больше интересовали симпатичные инструкторы. Однако муж и сыновья справляются с яхтой очень хорошо и даже несколько лет назад прошли вместе (без меня) через Атлантический океан (это означает: провели три недели в открытом море, не видя ни одной живой души или другой яхты).

19 июня. Про налоги с йогическим подходом

У нас есть квартира в центре Москвы и мы сдаем ее одной американской паре. С суммы арендной платы мы обязаны платить налог. Мы могли бы этого и не делать, соответствующие органы наверное и не узнали бы, что там вообще кто-то живет. Но у тех, кто родился в Голландии, вопрос о том, как платить налоги (честно или не очень), даже не обсуждается.

12 июня. О жестких учителях

В среду мне позвонила подруга. Она была очень расстроена, и сказала, что ей пришлось уйти с урока йоги со слезами на глазах.

05 июня. Про йога-приложения

Я люблю новые технологии. Не разлучаюсь со своим I-Phone и влюблена в свой I-Pad.

29 мая. О нашем йога-марафоне

Я только что вернулась домой после нашего йога-марафона, а теперь пишу этот текст и широко улыбаюсь. Я так рада, что все прошло замечательно!

Скрученные олигархи

В галерее Веры Погодиной открылась выставка известного московского художника-концептуалиста Фарида Богдалова, посвященная йоге и не только.

22 мая. О силе слова

На этой неделе мне на глаза попался вот этот видео-ролик. Он мне показался безумно красивым и расстрогал до слез.

15 мая. Чему меня научили Гималаи

Вот я и вернулась из Непала, где прекрасно провела время. Было очень интересно посмотреть на волшебный и загадочный город Катманду, где я уже бывала раньше, глазами моего младшего сына.

01 мая. Мои (тайные) йога-привычки

Если вы настроены на серьезное чтение, тогда вам лучше этот пост пропустить. Моя сегодняшняя тема крайне поверхностна: список моих тайных и глупых йога-привычек.

24 апреля. Про семейные традиции

Поздравляю вас с Пасхой! Я сейчас в Голландии – праздную ее дома у мамы. Мои братья и сестры тоже собрались здесь вместе со своими семьями, так что дом полон народа.

17 апреля. Про мех

Наверное, уже пора мне рассуждать о купальниках, однако я все же хочу поговорить о мехе.

10 апреля. Что такое йога?

В прошлые выходные я побывала в новом центре «Прана» на Дмитровском шоссе. И не могла поверить своим глазам – в нем семь залов. Да, вы не ослышались – семь!

03 апреля. О недовольстве

У моей младшей сестры Мари-Луизы при нашей последней встрече на руке был фиолетовый резиновый браслетик. Один из тех (они очень распространены на западе, но редко встречаются здесь), что обычно надевают в знак протеста.

27 марта. О молчании

Признаюсь, я настоящая болтушка. Некоторые семейные пары могут провести весь ужин в ресторане в полном безмолвии – не проронив ни слова, они увлечены содержимым своих тарелок. Так вот, нам с мужем это не грозит – потому что я говорю постоянно.

20 марта. Про довольствование меньшим

Недавно Катя Кушнер пригласила меня на благотворительный урок йоги в cтудию NYMYoga, все средства от которого пошли в Greenpeace на защиту окружающей среды.

13 марта. Об извинениях

В прошлое воскресенье мне позвонила подруга. «Я хочу попросить у тебя прощения», сказала она, и пока она продолжала говорить, я ломала голову: «За что? Неужели я не заметила, как мы поссорились?» Но тут я вспомнила: это было Прощеное воскресенье.

06 марта. О том, как новые технологии пожирают мое время

Если бы я была замужем за самой собой, я бы не выдержала и сбежала…

27 февраля. О семье

Сегодня я пишу из Голландии, куда прилетела на 90-летний юбилей своей свекрови. Это необычная женщина.

24 февраля. Заветными тропами

Еще два дня и я попрощаюсь с Индией. Перед отъездом, как и обещала – небольшое виртуальное путешествие по наиболее памятным для всех «членов клуба любителей Пуны» местам.

20 февраля. О благодарности учителям

Заставляя себя увидеть светлые стороны жизни, мы делаем ее более яркой. Мне это всегда казалось само собой разумеющимся, но теперь это еще и подтверждено наукой.

18 февраля. Меняю сандвичи на нищих

Город изменился до неузнаваемости. Во первых, теперь вместо рикш и мотоциклов снуют новенькие тойоты, хундаи и марути (такие брутальные джипы местного производства). Рикшу так просто не поймаешь – вчера мы минут 30-ть голосовали на обочине.

10 февраля. Разные дедушки

Когда Аби приходит к 09:30 в свой класс, Гуруджи уже, как говорят в Институте, «на боевом посту» – лежит с закрытыми глазами в Випарита Карани на деревянном коне. Внешне он выглядит отстраненным, но это обманчивое впечатление – сквозь «сомкнутые вежды» этот нечеловеческий старик видит все! В такой позиции он пробудет все 2 часа занятия.

15 февраля. Бедра головы

Кроме привычных кирпичей, валиков, ремней, одеял и лавок для Дви Пада Випарита Дандасаны в Институте используется несметное количество неведомых йога-терапевтических прибамбасов, о практическом значении котором можно только догадываться. Деревянные стулья в половину человеческого роста, косые деревяшки, по форме напоминающие лопатки, разнокалиберные подушки, всяческие столики и держалки – вот неполный список инструментария, увиденного мною в подсобке Института.

9 февраля. Два "прашанта" и один скрипач

Некоторые занятия в Институте, в основном утренние, ведет Прашант – сын БКС Айенгара. Но бывает такое, что Прашант берет еще и вечерние уроки. На институтском сленге это называется «2 прашанта». Так вот, у нас было сегодня «2 прашанта». Это основной класс и длится он 2 часа.

8 февраля. Пунические войны

Редактор Yoga Journal отправилась в Институт Айенгара в Пуну. Ольга ждала приглашение два года, и теперь ее мечта сбылась. В своем блоге на сайте Ольга будет выкладывать заметки из Пуны по поводу жизни там и ее обитателей.

6 февраля. Пуна

«Февраль, достать чернил и плакать! Рыдать о феврале навзрыд!» И все от радости. Потому что сбылась моя мечта. Я всегда хотела пожить в Индии. Хотя бы месяц. Мне, конечно, и раньше приходилось бывать в этой стране – 6 или 7 раз, но это была не «жизнь», а туристические поездки. А я хотела, чтобы все было по-настоящему. Жить в настоящем индийском доме, ходить на настоящий индийский рынок и покупать настоящие индийские продукты (а не ждать, когда тебе подадут завтрак в отеле). Но я забыла о главном. Наконец я получила разрешение на обучение в Институте Йоги Айенгара в Пуне! Этого события я ждала целых два года.