Главный редактор YJ. О позитивных мыслях.

Главный редактор YJ. О позитивных мыслях.

Знание
|  15 июня 2015

Будда сказал: «Счастье не зависит от того, что у вас есть или кто вы есть — оно полностью зависит от того, что вы думаете».

Часто мы видим или слышим цитату именно в тот момент, когда она нам больше всего нужна. Так и я улыбнулась, когда увидела вышеприведенные слова Будды (в Интернете, конечно). Да! Радостные мысли — все, что нам нужно!

Я как раз была в унынии из-за конфликта с соседом-алкоголиком. Однако думать позитивно не так просто, как кажется. Есть большая разница между тем, чтобы быть радостным и чтобы думать радостно. Например, мне не трудно к большинству людей относиться с дружелюбием.

Даже когда люди грубы со мной (что бывает редко), я в-основном реагирую дружелюбно, так как понимаю, что скорее всего они сами не счастливы.

Но так ли я дружелюбна в своем уме? Нет — и я очень рада, что вы не можете читать мои мысли.

Как перфекционист, я критикую много людей и ситуаций — себя в первую очередь.

Голос в моей голове часто недоволен моей прической, тем, как я делаю асаны, пишу в блог, готовлю еду, говорю по-русски.

Этот голос почти НИКОГДА не говорит: «Молодец, Эллен!» или «Ты потрясающе выглядишь».

И я знаю, что не одна такая.

Я где-то прочла, что один ученый обнаружил, что за день у нас в голове возникает около 60.000 мыслей — и около 80 процентов из них отрицательные! Я раньше уже об этом писала. Все эти негативные мысли, конечно, влияют на то, насколько мы счастливы. Мы не должны позволять нашему уму нас третировать. И первый шаг к тому, чтобы убить эти негативные мысли — осознать их.

Но как «заставить» себя мыслить позитивно?

У йоги есть ответ:)

"Витаркабадхане пратипакшабхаванам" «Йога-сутра» Патанджали, II:33.

Когда ум обеспокоен негативными мыслями, размышляйте над их противоположностями.

Эта сутра — очень практичный способ совладать с негативными мыслями. Например, вместо того, чтобы думать «Эта ситуация с соседом становится хуже», подумайте «У нас будут трудности, но мы найдем решение, которое устроит нас обоих».

Со всеми чувствами ревности, ненависти, гнева и пессимизма, всплывающими в нашем уме, можно справиться посредством древней мудрости этой сутры.

Думайте о противоположном. Если вам жалко себя, поменяйте свою жалость на чувство благодарности за все, что у вас есть. Если вы завидуете кому-то, трансформируйте это в радость за их обстоятельства. Если вы кого-то осуждаете, попробуйте сгладить это чувство состраданием.

Измените свое мышление, и вы измените все.

Хочу закончить этот пост еще одним упражнением из одной из моих любимых книг «Дживамукти-йога» (изначально его предложил Геше Майкл Роуч): «Каждую ночь, прежде чем уснуть, вспомните 5 людей, которые хорошо с вами обошлись за этот день. Обретите убежище в их доброте. Порадуйтесь, что в мире есть добро и знайте, что вас любят».

Желаю вам радостной недели с позитивными мыслями!




Смотрите также
Астрологический прогноз на неделю (с 13 июня по 19 июня) Основывается на индийской системе (Джйотиш)
Астрологический прогноз на неделю (с 10 по 16 января)Основывается на индийской системе (Джйотиш).
Эмоциональные вампирыКак их определить и выйти из-под их влияния
Как не впадать в паникуСоветы психолога
Принципы Хатха-йоги и ее этапыОтношения с йогой могут складываться по-разному
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход