В поисках счастья: какой путь выбрать?

Знание
|  30 августа 2016

Большинство людей не знают, как именно добываются научные знания, – в процентном соотношении ученых не так много в мире. Но мы доверяем их: «научно доказано», «ученые выяснили» – уже достаточный аргумент, не требующий дальнейших пояснений. Нам легко верить ученым, потому что мы считаем, что они делают нашу жизнь лучше: возможность говорить с любимыми, даже если они находятся в другом полушарии, разогреть еду за две минуты, родить без боли – все это нам доступно лишь благодаря научным открытиям.

Жизнь-жестянка

Психология, будучи наукой, тоже была призвана делать жизнь людей лучше – и поэтому появилась психотерапия. Человек, испытывающий различные страдания, теперь мог обратиться за помощью к психотерапевту, подобно тому как мы идем к доктору, чтобы избавиться от насморка или желудочных колик.

Только вот людские страдания не прекращались, а спрос на психотерапевтов все рос и рос. Родившийся в одном из индустриальных сообществ во второй половине ХХ века, человек оказывался в мире, в котором:
  • ничего не понятно, ведь нет единого, главного знания о том, как устроен мир и как в нем жить. Зато предлагается великое разнообразие мировоззрений и концепций, и человеку приходится самому делать выбор. А необходимость выбора всегда рождает беспокойство. Треть жизни уходит на то, чтобы познакомиться хотя бы с небольшой частью этих теорий – и обнаружить, что они никак не помогают избавиться от проблем, которых с каждым годом становится все больше;
  • все очень быстро меняется: то, чему мы учимся сегодня, может оказаться бесполезным завтра. Мы должны постоянно держать руку на пульсе и быть готовы к неизвестности, а значит, стресса не избежать;
  • наука все еще популярна. Мы привыкли доверять логике и фактам;
  • религия тоже все еще популярна. Однако, привыкнув к научному мышлению и логичному построению суждений, мы требуем от религии, чтобы она логически обосновала и объяснила себя. Мы хотим верить, но не соглашаемся делать это «просто так». Мы хотим получить понятные ответы и неоспоримые доказательства. Сохраняя стремление к духовному опыту, но так и не получив ответов на свои вопросы, многие из нас разочаровываются в традиционных для своей культуры религиозных институтах;
  • считается, что человек может быть счастливым и должен к этому стремиться;
  • ни религия, ни наука не предлагают единого, известного всем и проверенного поколениями метода обретения счастья. Каждый человек должен выбрать свой путь сам, а это, как мы уже поняли, пугает.

Восток – дело тонкое

Итак, все волнуются, чего-то ищут и обязаны быть счастливыми. На этом тревожном фоне традиционные восточные учения становятся очень популярными, ведь они сочетают в себе:
  • столь привычный для всех западных людей упор на логику;
  • утерянную в современном мире целостность – объясняется все;
  • предложение духовного опыта, выходящего за рамки радостей общества потребления;
  • решение всех проблем, включая болезни и смерть;
  • и главное – обретение счастья и контроля над реальностью еще по пути к финальной цели – выходу (или возвращению) в состояние, в котором нет ни горестей, ни радостей, нет надежд, страхов и желаний.
Последнее представляется туманно, но для человека из современного мира туман в конце тоннеля – не проблема, если тоннель удовлетворяет большинство его потребностей.

«Слава богу! – подумали западные люди, обратив свой ясный взор на Восток. – А то ничего непонятно, все болит и телевизор с анальгетиками, честно говоря, не всегда помогают». Мудрые гуру наконец объяснили, как все устроено на самом деле, как это изменить и достичь наконец-то счастья!

Но, приняв разложенную по полочкам картину мира, предлагаемую восточными учениями, западный человек проигнорировал тот факт, что целостная картина мира, описанная в теории, требует целостного же подхода к практике. Посмотрим правде в глаза: подавляющее большинство современных адептов, оставаясь частью культуры потребления, использует отдельные духовные практики для решения вполне мирских проблем, иногда даже не осознавая этого. Так, практика асан, вырванная из общего контекста аштанга-йоги, больше напоминает гимнастику. Но даже в таком усеченном варианте она помогает не только улучшить настроение, самочувствие и здоровье, но и, например, найти друзей, создать семью, обрести смысл жизни или приобрести общественную значимость – пусть даже в узком кругу. Однако все эти задачи никак не связаны с радикальной трансформацией сознания – истинным смыслом духовных практик. С их решением вполне может справиться психотерапия. Собственно, для этого она и была создана.

Гуманитарная помощь

В основе духовных и психотерапевтических практик лежит разная философия. Восточные традиции говорят: наше сознание омрачено, оно искажает восприятие реальности. Желания, страхи и надежды – всего лишь иллюзия, и наша задача в том, чтобы очистить восприятие и увидеть, что на самом деле ни желаний, ни страхов не существует. Правдивая реклама восточных учений и практик должна выглядеть так: «Вы в аду. Приходите, и мы поможем вам осознать это в полной мере. А затем укажем путь к выходу». В этой рекламе нет фразы «Мы поможем вам сделать ад раем». Но именно это предлагает психотерапия, утверждая, что для человека естественно иметь страхи и надежды, а специалист призван помочь ему стать тем, кем он хочет быть, избавиться от мешающих ему страхов и воплотить надежды.

Переживая ощущение апатии и бессмысленности существования, одиночество, драму в личной жизни, сложности в общении, потерю любимого человека, тяжелую болезнь – свою или близких – или недовольство устройством мира вообще, люди ищут помощи. И делают это каждый по-своему: некоторые сохраняют верность русской традиции, изливая душу первому, кто готов выслушать. Другие, следуя западному веянию, обращаются к психотерапевту, который помогает решить конкретные задачи и достичь изменений: например, хотела девушка создать семью – и вышла замуж, конфликтовал человек на работе – и научился договариваться, все казалось бессмысленным – а стало радовать.

Переживая сложности, испытывая общий душевный дискомфорт или стремясь просто разнообразить свою жизнь, многие из нас все чаще обращают свое внимание на область духа. Заинтересовавшись восточными учениями, в поисках единомышленников люди приходят в воплощающую эти учения организацию, например буддийский центр или студию хатха-йоги. И жизнь начинает меняться к лучшему. Чудо? Феномен, не поддающийся объяснению? Возможно. Но вот как это выглядит с точки зрения науки.

Соцпакет

Ключевой момент состоит в том, что любая сангха, или община, представляет собой сообщество людей, объединенных определенными задачами, знаниями и интересами. Каждое из таких сообществ, независимо от содержания – будь то клуб любителей охотников и рыболовов или церковь, позволяет человеку почувствовать свою значимость и принадлежность к чему-то большему. Человек находит там единомышленников, общение с которыми завязывается легко – ведь есть и общая тема, и формальный повод. Человек обрастает социальными контактами, он становится включенным во что-то, он больше не одинок.

Будь здоров

Восточные учения – это не просто философия, чтение книг и прослушивание лекций. Это практики. Люди начинают выполнять физические упражнения, простирания, ходить вместе в баню и делать тибетский массаж. Они пытаются медитировать. Становятся физически сильнее, укрепляют здоровье, делаются более радостными. Они ощущают изменения в своем состоянии, и это убеждает их в правильности пути и вселяет надежду и радость. Став более энергичными, спокойными и уверенными в себе людьми, они могут изменить свой образ в глазах других, улучшить отношения в семье и на работе.

Моральный кодекс

Очень немногие доходят до такого уровня развития морали, когда выбор и поступки основываются не на страхе наказания и желании поощрения, а на способности поставить себя на место другого и желании «поступать с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой».

Испытывая различные жизненные сложности, люди часто перестают верить в себя и перестают себе нравиться. Им кажется, что мир жесток и враждебен и не позволит им стать теми, кем они хотят быть. Что они должны либо стать неудачниками и страдать, либо стать плохими людьми, чтобы выжить и опять же страдать от того, что они такие плохие. Духовные учения дают человеку четкие моральные ориентиры. Они позволяют ему быть хорошим и даже очень хорошим, развивать в себе любовь и сострадание – и обещают за это награду. Находясь в сообществе людей, хотя бы формально принимающих эти ценности, человек может легко чувствовать себя хорошим и даже избранным по сравнению с жестоким социумом.

Смысл жизни

Ощущение апатии, тоски, бессмысленности существования часто возникает у людей от того, что их жизнь утратила структуру. Не случайно что-то подобное испытывают люди, неожиданно потерявшие работу или изменившие семейный уклад. Им плохо просто потому, что они не знают, что делать завтра, зачем вставать, если не для кого и некуда идти. Однако путь к просветлению создает ежедневный смыл жизни – надо практиковать, посещать учения, совершенствовать асаны. Есть небольшие видимые цели – встать на мостик, накопить денег на поездку в Индию, Непал или Тибет, бросить курить, получить передачу и благословение. Жизнь делается осмысленной, и апатия проходит.

О вкусах не спорят

Сангхи, центры, общины выполняют важную терапевтическую функцию: они становятся клубами по интересам, помогают людям адаптироваться в социуме, завести друзей и даже семью, обрести значимость, улучшить здоровье, найти смысл жизни, избавиться от депрессии. Все это само по себе, безусловно, очень хорошо. Конечно, при этом люди увлекаются самсарными радостями пути и забывают про труднопредставимый Плод – просветление, – находящийся за пределами человеческого.

Важно знать, что все те же самые надежды, за исключением, естественно, просветления, помогает воплотить в жизнь современная психотерапия – это ее миссия. Эта практика продолжает развиваться и находит все новые пути помощи людям. Созданы краткосрочные методы, такие как нарративный подход, позволяющие достичь желаемых изменений не за годы, а за недели или даже за всего одну встречу.

Какой путь выбрать – вопрос сугубо индивидуальный. Тем более что одно не исключает другое, и совмещение йоги с психотерапией вполне возможно. Терапевт сегодня не ведет себя как эксперт, который лучше самих клиентов знает, как им жить, где у них поломка и как ее починить. Он считает, что люди сами способны определить, какими они предпочитают быть и как жить, а он поможет реализовать этот предпочитаемый образ себя и жизни.

Фото: istockphoto.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
	Array
(
    [0] => Array
        (
            [DETAIL_PICTURE] => Array
                (
                    [src] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                    [width] => 517
                    [height] => 332
                    [size] => 30103
                )

            [~DETAIL_PICTURE] => 54476
            [ID] => 62983
            [~ID] => 62983
            [IBLOCK_ID] => 4
            [~IBLOCK_ID] => 4
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => №107 Осень 2020
            [~NAME] => №107 Осень 2020
            [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [TIMESTAMP_X] => 26.11.2021 03:47:02
            [~TIMESTAMP_X] => 26.11.2021 03:47:02
            [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_PICTURE] => Array
                (
                    [ID] => 54475
                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                        (
                            [value:protected] => DateTime Object
                                (
                                    [date] => 2021-11-26 03:47:02.000000
                                    [timezone_type] => 3
                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                )

                        )

                    [MODULE_ID] => iblock
                    [HEIGHT] => 900
                    [WIDTH] => 643
                    [FILE_SIZE] => 72198
                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                    [SUBDIR] => iblock/1d1
                    [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                    [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                    [DESCRIPTION] => 
                    [HANDLER_ID] => 
                    [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                    [~src] => 
                    [SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [ALT] => YogaJournal 
                    [TITLE] => №107 Осень 2020
                )

            [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => 107-osen-2020
            [~CODE] => 107-osen-2020
            [EXTERNAL_ID] => 62983
            [~EXTERNAL_ID] => 62983
            [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [IBLOCK_CODE] => numbers
            [~IBLOCK_CODE] => numbers
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [EDIT_LINK] => 
            [DELETE_LINK] => 
            [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
            [FIELDS] => Array
                (
                    [DETAIL_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 54476
                            [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                (
                                    [value:protected] => DateTime Object
                                        (
                                            [date] => 2021-11-26 03:47:02.000000
                                            [timezone_type] => 3
                                            [timezone] => Europe/Moscow
                                        )

                                )

                            [MODULE_ID] => iblock
                            [HEIGHT] => 332
                            [WIDTH] => 517
                            [FILE_SIZE] => 30103
                            [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                            [SUBDIR] => iblock/cee
                            [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                            [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                            [DESCRIPTION] => 
                            [HANDLER_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                            [~src] => 
                            [SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [SAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [ALT] => YogaJournal 
                            [TITLE] => №107 Осень 2020
                        )

                )

            [PROPERTIES] => Array
                (
                    [PDF_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 477
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Пдф-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => PDF_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Пдф-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54548
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54548
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [I_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 478
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Айпад-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => I_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Айпад-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54549
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54549
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 68761
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 68761
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                )

            [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                (
                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 68761
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 68761
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                            [FILE_VALUE] => Array
                                (
                                    [ID] => 68761
                                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                        (
                                            [value:protected] => DateTime Object
                                                (
                                                    [date] => 2021-11-26 03:47:02.000000
                                                    [timezone_type] => 3
                                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                                )

                                        )

                                    [MODULE_ID] => iblock
                                    [HEIGHT] => 900
                                    [WIDTH] => 1200
                                    [FILE_SIZE] => 41059
                                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                    [SUBDIR] => iblock/60f/gztyy4det697o29cibnix9m68l2impwv
                                    [FILE_NAME] => 1200-_1_.jpg
                                    [ORIGINAL_NAME] => 1200 (1).jpg
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [HANDLER_ID] => 
                                    [EXTERNAL_ID] => 3d346a5c3ed7cdf879ca091357b75640
                                    [~src] => 
                                    [SRC] => /upload/iblock/60f/gztyy4det697o29cibnix9m68l2impwv/1200-_1_.jpg
                                )

                        )

                )

            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                (
                    [SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
                    [SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
                    [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                    [SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
                    [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 
                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                )

        )

)

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Как выбрать коврик для йоги Чек-лист от Yogin по параметрам идеального коврика
Интервью с Густаво Плаца «Йога помогает нам развить невероятное состояние здоровья и благополучия»
Йога-исцеление через кошмар Когда йога может быть опасна и почему
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход