Про наш детокс

Про наш детокс

Знание
|  25 марта 2012
Сегодня я вместе с 6000 читателей закончила наш детокс. Мы все были поражены тем, как много было участников, и очень рады этому! Мы обнаружили, что не все было идеально с рассылкой писем и подпиской, и это хороший урок на будущее: ведь осенью мы снова повторим детокс. 

Вот вещи, которым я научилась.  

1. Это было так легко! Я уже проходила детоксы на фруктовых соках, и это было намного тяжелее. На этот раз я совсем не чувствовала голода. Для меня такая монодиета на кичари — лучший детокс: организм очищается, а ты не страдаешь. 

2. Первые два дня у меня были слабые головные боли: возможно, все дело в токсинах, покидающих организм. Я ем здоровую пищу (вегетарианскую), так что, думаю, эти головные боли могли быть из-за нехватки кофе. Обычно за день я выпиваю два капуччино. На третий день детокса я уже не скучала по кофе, и у меня не было головных болей. Как быстро можно преодолеть привычку! Сейчас я думаю: а стоит ли мне начинать снова пить кофе? Ведь не сам вкус нравится мне так сильно. Гораздо больше — ритуал: после завтрака кашечка кофе с мужем за чтением газет... 

3. Мне понравился кичари и особенно чатни. Но кажется, что теперь даже моя кожа пахнет индийскими специями. 

4. Во вторник я ходила на открытие нового бутика Prada. Была большая тусовка: много шампанского, крабовых котлет и лобстеров, а я тем временем потягивала воду из стакана. Это было нетрудно, но я заметила, что быстрее, чем обычно, захотела домой. 

5. Среду и четверг я провела за городом на курорте с моими бывшими коллегами из Cosmopolitan. Я взяла с собой большой контейнер кичари. Было очень весело: 50 девушек, тимбилдинг-игры, караоке и танцы. И я совсем не скучала по бокалу вина. Большой буфет в доме отдыха не соблазнил меня. Как быстро нормальная еда вроде сыра или картошки начинает казаться непривлекательной! 

6. В пятницу я нарушила монодиету, съев два яблока на завтрак. Но на обед и ужин по-прежнему кичари. В субботу то же самое. 

7. Как я себя чувствую? Очень хорошо, спасибо! Легче, свежее и энергичнее. В ходе занятия йогой в пятницу несколько вещей насчет пранаямы внезапно стали мне более понятны. Но с другой стороны, надо отметить, что я спала более чутко, чем обычно. И просыпалась несколько раз каждую ночь. 

8. Я потеряла 1,5 килограмма. Я знаю, что цель детокса — не в том, чтобы похудеть, но все равно приятно. Так что я готова к весне, но кажется, что весна сама еще не очень ко мне готова! 

Любопытно, каким был ваш опыт детокса. Если вы еще не прошли его, можете начать сегодня, завтра или в любой день. Всю информацию можно найти здесь.
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Псевдодуховность жителей острова Бали Или как здесь живётся русским
Авторский ретрит "Солнечный Узбекистан" Ферганская долина, Ташкент, Кызылкум, Айдаркуль, Бухара
Воля божья Про высший смысл событий, которые с нами происходят 
Внутреннее спокойствие 5 книг о том, как справиться со стрессом и тревогой
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход