Практика

Йоги в дороге

Простые советы для путешествующих йогов

Йога в путешествии: 4 асаны, которые можно выполнить в любой момент

Эти «быстрые» асаны не требуют долгой подготовки.

Путешествия как духовная практика

Путешествие — это маленькая жизнь внутри жизни большой.

Путешествия как философия жизни (часть 2)

Путешествия научат вас восхищаться и непредвзято смотреть по сторонам.

Утренние ритуалы

Как правильно начать свой день

Псевдодуховность жителей острова Бали

Или как здесь живётся русским

Кризис — время созидания

На какие идеи опираться в сложное время

В йога-тур с младенцем

Как правильно все организовать

Секрет регулярной практики

Отвечаем на главный вопрос: зачем ты идешь на коврик?

5 практик от страха и тревожности

Cоветует телесный терапевт

Be ambitious and think big! Будьте амбициозны и мыслите масштабно!

В сентябре 2021 года студия йоги Материал стала официальной студией Jivamukti Yoga в России, приобретя новый статус и закрепив свое название – Jivamukti Yoga Material Moscow.

Постарайтесь уменьшить способы, которыми вы причиняете вред другим существам

Интервью с Густаво Плаца (Эквадор) – учителем йоги и медитации и одним из хедлайнеров XIX Международной конференции Йога Журнала.

По дорожке из гвоздей в Новый год.

Формируем намерение на досках Садху.

Дыхание молодости. Основной комплекс.

Искусство возвращения молодости.

Простые техники осознанности.

Каждому из нас — а особенно практикующим йогу — необходимо тренировать осознанность.

Топ-5 лучших масел для медитации.

Запахи. Они могут значительно усилить эффект медитации.

Собака мордой вниз

На Даниловском рынке.

Вирабхадрасана и Триконасана Джулии Робертс.

Секреты диеты и йоги голливудской звезды.

Надо вернуться: как возобновить йога-практику после праздников?

Есть несколько очень полезных лайфхаков

Давай медитировать: как вернуть радость жизни

Медитация прочно вошла в жизнь многих современных людей.

Сверхспособности в йоге.

Основы. Сиддхи.

Где брать энергию для активной жизни

Обретаем спокойствие.

3 способа повысить эффективность своей практики в разы

Для начинающих и продолжающих йогов

Синхронизация импульсов нервной системы.

Феликс Пак и Медитация Бесстрашная.

5 эффективных асан для спокойствия.

Инструменты йоги.

Спасибо за беспокойство: практики для тревожных людей

Как снять напряжение и расслабиться?

ТОП-5 медитативных методов, которые помогают устранить тревожность.

Рекомендации мастера.

Уддияна бандха и наули - очистительные практики утром

Чистый организм — залог здоровья.

Простые дыхательные техники для спокойного состояния.

Пранаяма. Практические занятия.

Практические методы укрепления здоровья весной

Гармонизируемся в Абрау-Дюрсо

Как перезагрузиться и услышать внутренний голос на юге России

3 дыхательные экспресс-практики для обретения равновесия

Помогут прийти в себя и расслабиться

Утро йога. Часть 2

Полчаса ежедневной йоги — это священный ритуал.

Практиковать и медитировать в Гималаях

Видео беседы с современным святым Муни Баба

Древняя практика медитации со свечой

Почему вы должны попробовать эту практику?

Йога для грудной клетки: лучшие асаны

Практика для раскрытия грудного отдела

7 причин заняться йогой

Какой смысл имеет практика?

5 асан для расслабления в конце рабочего дня

Выдыхаем и понижаем кортизол.

Открытие сезона на гольф-яхт курорте "ПИРогово"

Гольф и йога? — Легко!

YOGACAMP возвращается

Практика ходьбы как медитация.

Ходим пешком и медитируем!

Видео лучших упражнений на укрепление мышц тазового дна от Анико

Устраняем женские проблемы.

Законы мира в практике йоги

Всё в мире соткано из противоположностей и силы их объединяющей.

5 аудиокниг, которые помогут настроиться на нужный лад во время практик

И помогут сделать занятия йогой более эффективными.

Три шага к самообладанию с медитациями осознанности

Три короткие практики, которые можно делать в любом месте.

4 техники медитации на внимательность

Механизмы внимания — как ими управлять.

Йога в поездке

Комплекс для избежания усталости во время длительного путешествия.

«Мастер-класс» vs «Регулярная практика»

Общие отличия и особенности проведения.

Что такое йога: советы для начинающих

Рассказываем, почему стоит заняться йогой

Что такое Хатха-йога

Древнее направление, которое стало основополагающим для других стилей. 

Первые шаги в медитации осознанности: намерение, план, действие

План на практику.

Что такое Кундалини-йога

Йога для укрепления иммунитета

В холодное время года вопрос иммунитета всегда актуален.

10 причин попробовать йогу осенью

Осень – сезон перемен.

Как преподавать йогу, если живёшь в деревне?

История выпускницы Академии Йоги Елены Скляровой

Особенности практики йоги в холодное время

Действуйте по сценарию природы

Долой депрессию!

Как йога поможет справиться с осенней хандрой

Агнисара дхаути

Ее пользу и явно выраженный эффект может ощутить любой начинающий.

Чем отличается йога от пилатеса

История одной самоизоляции

Затворничество русского йога в индийских Гималаях

Зачем нужна мауна - практика молчания

Менталитет достаточности

Спасательный круг от зависти, злости и ощущения собственной никчёмности

Йога при мигрени

Регулярная практика с каждым разом будет помогать в борьбе с головной болью.

Медитации для начинающих: что важно знать перед началом

О безграничных возможностях дыхания

Практика Алхимия дыхания

Зачем стоять на гвоздях?

Польза и риск для здоровья.

Йога для развития гибкости тела

Существует две крайности: не гибкий и очень гибкий человек.

Энергопрактики: маркетинг или реально рабочий инструмент?

Что это такое, кому нужны и как работают

Йога для здоровой поясницы

Мы стали слишком много сидеть 

Режимы практик йоги

Включаем Внутреннего Мужчину или Внутреннюю Женщину

Медитация и современный мир: как интегрировать практику медитации в повседневную жизнь

Личный опыт: Кундалини

Йога против отёков летом

Топ-5 асан против отеков

Как чувствовать себя бодро в жару и какие практики можно делать

10 основных рекомендаций

Йога в жару

Йогой в жару можно и даже нужно заниматься.

Йога для правильной работы диафрагмы

Диафрагма выполняет две основные функции: статическая и динамическая.

Практикуйте йогу бесплатно в парке курорта Абрау-Дюрсо

Йога с понедельника

Как перестать откладывать практику и начать здесь и сейчас.

Принятие в майндфулнес

Одно из качеств осознанности – принятие. 

Что такое мудры. Сакральные жесты и тайные практики посвященных

Мудры. Введение в практику

Интервью с Шэрон Гэннон, создателем метода Дживамукти-йоги

В преддверии выхода книги «Искусство ассистирования в йоге»

Йога для энергии тела

5 асан для сохранения энергии 

День зимнего солнцестояния

Практика йоги

Внутренние практики: путь к эффективности и самопознанию

Как ежедневные ритуалы помогают достичь гармонии во всех сферах жизни

Кундалини-йога исполняет желания

Ганапати крийя