Синхронизация импульсов нервной системы.

Феликс Пак — в прошлом спортсмен, преподаватель йоги, автор кусов, в числе которых «Сила и баланс» и «Мета-медитация». Спортивную карьеру закончил Президентом Российской Федерации серфинга. Всю жизнь занимался гимнастическими упражнениями для развития тела. Феликс Пак примет участие в Марафоне Йога Журнала «Свобода без тревоги». Медитация Бесстрашная из программы Мета-медитация — эту практику мы с вами будем делать вместе с Феликсом во время Марафона.

Самая важная часть которая отличает практику Феликса Пак — синхронизация импульсов нервной системы. Именно синхронизация ведёт к тому, что несколько частей нервной системы начинают работать как единый ансамбль/оркестр. Все клетки вовлекаются в это единение, дают оздоровление нервной системы, внутренних органов, что ведёт к реализации главного состояния — высокая концентрация и способность погружаться в глубинные слои своего мышления

Для того чтобы бороться с тревогой, важно осознать её причинность. Важно понять саму природу тревоги: человек, так как чего-то боится оттого, что он накопил какой-то негативный опыт, но он предполагает что этот опыт применится снова в жизни. То есть этого не существует — самого факта этого события, но старый опыт тянет человека в это состояние. И самое важное часть — это осознавание этого процесса. И прекращение электрических соединений, которые заводят тревогу.
Мы не психотерапевты и не идём к тому, что является там каким-то событием, мы не раскапываем их (лишь частично). Самое важное — привести в синхронность импульсы, которые создают теревожность.

Для этого выполняются упражнения на те центры тревожности, которые находятся у нас в теле на разных уровнях. На уровне нижнего отдела основания позвоночника находятся страхи, страсти. Тревога связаны со страстями немного выше эго. Неверно отождествление себя находится на уровне пупочного центра например — всевозможные сердечные зажимы. Поэтому различными энергетическими упражнениями мы добиваемся энергетизации психических центров и после этого приводим в синхронность импульсы этих психических центров.

И в результате этого получаем двойной эффект.

1. Первый эффект — это само понимание что тревога — это то чего не существует.
2. Второе — приведение синхронность энергии психических центров.

Эта совокупность двух направлений даёт нам очень хороший результат, потому что незаметно для себя нервная система перекодирует привязанность к старым воспоминаниям, которые ведут к тревожности.

Про практику Медитация Бесстрашная из программы Мета-медитация. Рекомендации.

Если у человека есть 10-15 минут, этого будет достаточно для выполнения. Потому где-то за 12 минут эндокринная система начинает работать. Ну в зависимости от заданного упражнениями алгоритма

Происходит более глубокое изменение шаблона, по которым действует нервная система. Поэтому за это время нужно сделать расслабление позвоночника, как основного центрального нервного канала и затем можно сделать различные упражнения — медитативные крик — которые позволят остановить баланс энергии в психических центрах.

Практика этой медитации позволяет нам быть открытыми потоку процветания в нашей жизни без страха. Она стимулирует гипофиз и усиливает интуицию.

Медитация (крия) Бесстрашная из программы Мета-медитация.

Краткое описание (подробное описание и саму практику Феликс Пак даст на Марафоне).

• Сесть скрестив ноги с прямым позвоночником, прикрыть веки, взгляд в точку межбровья.
• Руки расслаблены, локти согнуты и прижаты к туловищу, предплечья параллельно земле, между ладонями приблизительно 1 метр, запястья развёрнуты вверх, мудра — закрытый лотос.

• Мудра — закрытый лотос.

• Сложить пальцы одной ладони так, чтобы все кончики соприкасались и направить вверх.

• Дыхание.

• Вдох на 4 счета, выдох на 4 счета, задержка дыхания на 16 счетов. На каждый счёт повторять про себя мантру ОМ. Если не удается выполнить задержку на 16, то перейти на 12 счетов.

• Время выполнения: 11 — 30 минут.

• Крия стимулирует работу гипофиза, активизирует интуицию, балансирует апану, стимулирует поток муладхары, даруя бесстрашие.

• ВО БЛАГО И ПРОЦВЕТАНИЕ МИРА

Подробнее о мастере Феликс Пак.