Разгрузите спину после рабочего дня за 3 минуты.
Отношение к практике должно быть у людей каждой доши различным.
Работаем над своим эго
Видеопрактика
Отвечаем на главный вопрос: зачем ты идешь на коврик?
Короткий комплекс, чтобы дольше жить и яснее мыслить.
Если вы весь день работали на ногах или танцевали всю ночь напролёт.
Для утренней практики подойдет набор асан из Сурьи Намаскар
Теряем вес без тяжелых физических нагрузок
На Даниловском рынке.
Комплекс асан, который увеличит подвижность позвоночника
Для начинающих и продолжающих йогов
Инструменты йоги.
Не все люди пользуются тем, чем наградила нас природа
Вспомогательные инструменты для практики асан.
Чтобы поясница не испытывала дискомфорта, нужно движение.
Несложные асаны для разгона лимфы
Каких движений не хватает в повседневной жизни для 100%-ной работы рук
Фрагмент книги «Дживамукти-йога. Практика освобождения тела и духа»
Насколько вы готовы к лету?
Сила воли идет бок о бок с силой в теле.
Интервью с преподавателем, за плечами которого 8 лет жизни и практики в Индии.
Практика для раскрытия грудного отдела
Выдыхаем и понижаем кортизол.
Что делать и с чего начать?
Информация для трудоголиков и людей с нехваткой времени.
Устраняем женские проблемы.
Что действительно подразумевается под словом «асана»?
Проект Йога Журнала и Лаборатории эффективной практики
Каждая практика и каждая асана имеет свою энергетику.
Поза лотоса vs вирасана. От чего зависят и всем ли доступны?
Как улучшить внутреннюю ротацию тазобедренного сустава.
Падмасана: как быстро улучшить форму с помощью фитнес резинки.
Активная физическая нагрузка укрепит иммунитет и поднимет настроение.
Рассказываем, почему стоит заняться йогой
Рекомендации, которые помогут начать заниматься йогой с нуля
Древнее направление, которое стало основополагающим для других стилей.
Поперечный шпагат vs самаконасана. Всем ли доступны и есть ли разница?
Как укрепить пресс асанами йоги?
Переворот с кирпичиком
Как научиться делать широкий шаг из собаки мордой вниз
Один из самых частых запросов в сфере физической культуры
Чудеса случаются, если приложить усилия
Корректная работа с шеей в прогибах…и не только
Описаний и размышлений на тему мастерства может быть множество.
Асаны для укрепления мышц и суставов
Видео-комплекс
Регулярная практика с каждым разом будет помогать в борьбе с головной болью.
Начинать лучше с йогатерапии или йоги для начинающих.
Практика для тех, у кого есть ограничения по здоровью или нет сил
Укрепляем мышечный корсет и убираем сутулость
Ноги – это одна из самых сильных частей тела у женщин.
Расслабляющая практика, которая поможет снять напряжение за прошедший день.
Существует две крайности: не гибкий и очень гибкий человек.
Ежедневная духовная практика
Расслабляющие позы и асаны, растягивающие область низа живота.
Особенности и отличия от мужских практик.
Метод Birthlight Франсуазы Фридман
Все преимущества балансовых асан
Вечерняя вариация Сурьи Намаскар
В чем польза и какие показания к практике
Люди приходят в йогу уже с гипертонусом мышц, который сохраняется и в состоянии покоя
Мы стали слишком много сидеть
Асаны снимут отечность, уберут напряжение в спине и улучшат сон
Как почувствовать взаимосвязь женского тела с природными ритмами
Комплекс асан для мышц спины и не только
Мягкая женская практики
Топ-5 асан против отеков
На примере аэройоги
Практика на 15 минут
Йогой в жару можно и даже нужно заниматься.
Простые асаны
Диафрагма выполняет две основные функции: статическая и динамическая.
Топ-5 асан
Какой сорт необходим любителям асан
5 эффективных асан и медитация
Практика, направленная на повышение иммунитета
9 асан йоги для сердечно-сосудистой системы
От простого к сложному
6 асан от боли в пояснице
Они окажутся не такими сложными.
То-5 эффективных упражнений
5 асан для сохранения энергии
Укрепляем шею и верхнюю часть спины
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена
