Виктория Боровская
Виктория Боровская, эксперт по движению, фитнес-терапевт, сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель школы здорового и умного фитнеса Newyorkfitspo.
Упражнение для тех, кто страдает от сидячего образа жизни
Как снизить негативные последствия гиподинамии при помощи «Русалки».
Осень: инструкция по выживанию
Как защитить организм от простуды в период холода и пасмурного неба.
Интуитивное питание: где грань между диетологией и психологией
Вопросы, на которые стоит ответить, чтобы понять правильность пищевого поведения.
Сахар: что делать, если без него трудно жить
8 шагов, которые помогут осознанно употреблять сладкие продукты.
Вода: разбираемся, кому и когда её правильно пить
Сколько воды стоит употреблять в день и при каких обстоятельствах.
Здоровый сон и похудение: как спать с пользой для тела
Почему недостаток сна влияет на гормональный фон и заставляет нас переедать?
Как правильно сидеть, чтобы не уставать
4 принципа, которые помогут вам отстроить правильное положение тела.
«Сладкие мифы»: какие бывают углеводы и как их есть
Несколько правил, которые помогут вам включить в рацион необходимое количество качественного сахара.
Где проходит грань между бодипозитивом и ленью
Любовь к своему телу – это прежде всего забота о нём.
Упражнение «тазовые часы» для подвижных бёдер
Рекомендовано и женщинам, и мужчинам для укрепления здоровья.
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
