Виктория Боровская
Виктория Боровская, эксперт по движению, фитнес-терапевт, сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель школы здорового и умного фитнеса Newyorkfitspo.
Вода: разбираемся, кому и когда её правильно пить
Сколько воды стоит употреблять в день и при каких обстоятельствах.
Здоровый сон и похудение: как спать с пользой для тела
Почему недостаток сна влияет на гормональный фон и заставляет нас переедать?
Как правильно сидеть, чтобы не уставать
4 принципа, которые помогут вам отстроить правильное положение тела.
«Сладкие мифы»: какие бывают углеводы и как их есть
Несколько правил, которые помогут вам включить в рацион необходимое количество качественного сахара.
Где проходит грань между бодипозитивом и ленью
Любовь к своему телу – это прежде всего забота о нём.
Упражнение «тазовые часы» для подвижных бёдер
Рекомендовано и женщинам, и мужчинам для укрепления здоровья.
Как начать дышать с пользой для организма
Чем опасно неправильное дыхание и почему нужно подружиться с диафрагмой.
Как стресс влияет на ваше лицо
Какие сбои в организме из-за него происходят и как их устранить.
Как снять стресс с тканей тела и прийти к движению без боли
Почему нам стоит делать самомассаж.
Что такое чистое питание и в чём его концепция
Как выбрать продукты для сбалансированного рациона.
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
