Виктория Боровская

Виктория Боровская, эксперт по движению, фитнес-терапевт, сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель школы здорового и умного фитнеса Newyorkfitspo.

Упражнение для тех, кто страдает от сидячего образа жизни

4909

Как снизить негативные последствия гиподинамии при помощи «Русалки».

Осень: инструкция по выживанию

1536

Как защитить организм от простуды в период холода и пасмурного неба.

Интуитивное питание: где грань между диетологией и психологией

886

Вопросы, на которые стоит ответить, чтобы понять правильность пищевого поведения.

Сахар: что делать, если без него трудно жить

3593

8 шагов, которые помогут осознанно употреблять сладкие продукты.

Вода: разбираемся, кому и когда её правильно пить

2488

Сколько воды стоит употреблять в день и при каких обстоятельствах.

Здоровый сон и похудение: как спать с пользой для тела

3304

Почему недостаток сна влияет на гормональный фон и заставляет нас переедать?

Как правильно сидеть, чтобы не уставать

3342

4 принципа, которые помогут вам отстроить правильное положение тела.

«Сладкие мифы»: какие бывают углеводы и как их есть

2014

Несколько правил, которые помогут вам включить в рацион необходимое количество качественного сахара.

Где проходит грань между бодипозитивом и ленью

5924

Любовь к своему телу – это прежде всего забота о нём.

Упражнение «тазовые часы» для подвижных бёдер

8603

Рекомендовано и женщинам, и мужчинам для укрепления здоровья.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28756 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
8
13
11
0
1
0
15
1
2
5
1
3
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе