Виктория Боровская
Виктория Боровская, эксперт по движению, фитнес-терапевт, сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель школы здорового и умного фитнеса Newyorkfitspo.
Два упражнения на восстановление дыхания
Недостаток кислорода может привести к ухудшению самочувствия, головным болям, хронической усталости
Нужно ли исключать глютен из рациона?
Почему появляется реакция на глютен и по каким признакам можно её заподозрить у себя.
6 продуктов против воспаления
Какие продукты следует включить в рацион, а от каких лучше отказаться.
3 вещи, которые нужно исключить из жизни, чтобы избавиться от отёков
Три «с», крадущие вашу красоту.
Упражнение-тест на ощущение своего тела в пространстве
Узнайте, насколько хорошо у вас развиты вестибулярный аппарат и умение держать баланс.
Упражнение для тех, кто страдает от сидячего образа жизни
Как снизить негативные последствия гиподинамии при помощи «Русалки».
Осень: инструкция по выживанию
Как защитить организм от простуды в период холода и пасмурного неба.
Интуитивное питание: где грань между диетологией и психологией
Вопросы, на которые стоит ответить, чтобы понять правильность пищевого поведения.
Сахар: что делать, если без него трудно жить
8 шагов, которые помогут осознанно употреблять сладкие продукты.
Вода: разбираемся, кому и когда её правильно пить
Сколько воды стоит употреблять в день и при каких обстоятельствах.
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
