Ольга Буланова: «Пранаямы и Асаны – это инструменты очищения ума и тела для утончения этого восприятия»

Ольга Буланова — один из самых продвинутых профессиональных инструкторов по йоге, проведет класс по Шивананда-йоге на 20-й Международной Конференции Йога Журнала. В преддверии этого мероприятия Ольга ответила на наши вопросы.

— Что для вас Яма?

— Яма — это принципы, который надо соблюдать, чтобы жить в гармонии с внешним миром. Все мировые религии говорят об этих же ценностях:

• Ахимса — ненасилие. Не причиняй вред другим существам, тогда и они не будут тебе его причинять. Соблюдение этого принципа делает жизнь спокойней.
• Сатья — правдивость. Говори правду, и тогда не надо запоминать, что ты наврал. Это позволит не загружать память лишний информацией и сделает жизнь простой и ясной.
• Астея — неприсвоение чужого. Присвоение чужого вызывает недовольство того, у кого оно взято. Это может стать причиной насилия по отношению к тому, кто совершил воровство.
• Апариграха — нестяжательство, ненакопительство. Чем больше мы имеем, тем больше надо тратить усилий на его сохранение. Обладание необходимым и отказ от лишней собственности — путь к покою ума.

— Каким видите путь трансформации, следуя этим принципам?

— Следуя этим принципам, человек привыкает жить простой жизнью в гармонии с окружающим миром. Этот образ жизни помогает развиваться на духовном пути, то есть видеть Высшую Реальность и осознавать Божественность этого мира.

— В вашей жизни имеют место быть все принципы?

— Пытаюсь соблюдать эти принципы по мере сил и возможностей.

— Какой принцип дается наиболее трудно?

— Наверное, сложнее всего всегда говорить правду. Причем это даже не ложь, а просто приукрашивание действительности. Ну и ахимсу по отношению к насекомым сложно осуществлять.

— Как вы считаете, вы уже достигли определенной трансформации и изменений, каких именно?

— Мне сложно говорить про собственную трансформацию. Я просто живу и мало рефлексирую на эту тему. Думаю, что какие-то изменения есть. Но я уже точно не помню, какой я была до того, как начала заниматься йогой.

— Что для вас духовное и физическое совершенство? Можно ли его достичь?

— Что такое вообще совершенство? Это что-то идеальное, принадлежащее миру идей и абстрактных концепций. Это то, что невозможно осуществить в реальном мире.

Поэтому и физическое совершенство невозможно. Человеческая форма имеет ограничения. Кроме того, у каждого человека свой собственный предел возможностей. Понять, где этот предел, нелегко. К нему можно стремиться, но не достичь, ибо конечная цель не выражается конкретно.

И, если с физическим совершенством все непросто, то и с духовным также все размыто. На духовном пути Гуру указывает направление, конечная цель, которого единение с Абсолютом. Вот в этой точке, наверное, и есть духовное совершенство, но оно уже за пределами реального мира и умственных концепций. Его сложно выразить словами. Однако говорят, что некоторые достигают этого. Примеры, Иисус Христос, Будда, Ади Шанкарачарья. Но таких людей очень мало.

— Сколько шагов на ваш взгляд нужно сделать, чтобы достигнуть духовного и физического совершенства? Какие это шаги?

— Думаю, что нет смысла считать шаги. Мы же не делаем это, когда идем в магазин или гуляем по парку?

— Согласно Патанджали, в конце его 8-ступенчатого пути есть заключительная ступень — это просветление. На ваш взгляд — существует ли некое завершение или наш путь к совершенствованию уже сам по себе совершенен в некотором смысле?

— Заключительная фаза Йоги согласно Патанджали — Самадхи — единение концентрирующегося с предметом концентрации. В йоге предлагается концентрироваться на Божестве. То есть конечная цель Йоги слияние с Божеством.

— Как ваше направление йоги, которое вы преподаете, может помочь в преображении участников предстоящей Конференции, и какой трансформации можно достичь с ее помощью?

— Шивананда Йога — это система, позволяющая встать на духовный путь развития. Мантры, которые исполняются в начале и конце практики настраивают ум на восприятие Высшей Реальности. Пранаямы и Асаны — это инструменты очищения ума и тела для утончения этого восприятия.

— Ваш совет участникам, которые ждут от предстоящей Конференции ощутимых изменений и трансформации.

— Не ждите быстрых изменений. Просто двигайтесь в выбранном направлении, и тогда трансформация произойдет. Причем, возможно, вы даже не заметите, когда и как это случится. Но со временем ваше тело станет более здоровым, ум более ясным, а жизнь более цельной.

— Почему важно не стоять на месте и самосовершенствоваться?

— Жизнь — это движение. На месте стоять невозможно. Можно двигаться или по кругу, или вниз, или вверх. Лучше двигать вверх.

— Что для вас Конференция Йога журнала?

— Для меня это возможность поделиться с людьми своим опытом.

— Как вы можете описать людей, которые приходят участвовать в Конференции?

— Люди разные приходят. Так что не буду даже пытаться описывать.

— Что посоветуете тем, кто только начинает свое знакомство с йогой?

— Найдите учителя, который вас вдохновляет, на которого вы хотели бы быть похожи, и учитесь у него.

Интервью с другими участниками 20-й Международной Конференции Йога Журнала:

• Блиц-опрос для преподавателей Конференции (yogajournal.ru)
• Истоки аштанга-йоги (yogajournal.ru)
• Интервью с Юлией Ханан (yogajournal.ru)
• В основе законов рода лежат законы природы (yogajournal.ru)
• Ступени йоги: научный подход (yogajournal.ru)
• Интервью с Оксаной Киреевой (yogajournal.ru)
• Интервью с Владимиром Ожогиным (yogajournal.ru)
  
• Интервью с Сергеем Агапкиным (yogajournal.ru)
• Медитация. Нейробиология. Пробуждение. (yogajournal.ru)
• Искусство ассистирования от Анны Лунеговой (yogajournal.ru)
• «Меняйся!» — о принципах Ямы Ниямы рассуждает Оксана Рогова (yogajournal.ru)
  
• «В духовности нет перфекционизма»: интервью с Ранджотом Сингхом Сетхи (yogajournal.ru)
• «Я в йоге, чтобы исцелять пространство вокруг себя» (yogajournal.ru)
• Анна Весна: «Я преподаю йогу в очень традиционном, даже консервативном ключе» (yogajournal.ru)
• Ирина Павлова: «Йога — живая система, она меняется и подстраивается под время». (yogajournal.ru)
  
• Александр Смиркин: «Стремлюсь, чтобы мои слабости не мешали практике» (yogajournal.ru)
  
• Интервью с Татьяной Илларионовой (yogajournal.ru)
  
• 500 лет в роду Битту Маллика живет древняя музыка (yogajournal.ru)
• Алена Азизян: «Совершенства нет, стабильность — это иллюзия». (yogajournal.ru)
  
• «Я всю жизнь без мяса, рыбы и яиц». (yogajournal.ru)
• Всё больше людей в целом практикуют асаны, пранаяму и медитацию для укрепления здоровья. (yogajournal.ru)
• Интервью с Алексеем Меркуловым: «Единственный истинный путь — это следовать своему сердцу» (yogajournal.ru)
  
• Интервью с преподавателями Inside Flow (yogajournal.ru)
  
• Блиц-опрос для Юлии Чай (yogajournal.ru)
  
• Блиц-опрос для Нины Ширинкиной (yogajournal.ru)
  
• Интервью с Екатериной Самойловой: «Мне гораздо интереснее работать с сознанием, чем с телом» (yogajournal.ru)
  
• Блиц-опрос для Лидии Гуторенко (yogajournal.ru)