Сергей Замковой

Сергей Замковой, психолог, более 15 лет активно практикует йогу. Сформировал собственную систему обучения, объединяющую традиционный подход йоги с современными идеями психосоматики. Рассматривает йогу как инструмент личностного роста и улучшения качества жизни. 

Видео: Ишвара Пранидхана – связь с Божественным в практике

450

Разъяснение одного из принципов Ниямы – ощущение божественного.

Видео: почему йогой лучше заниматься утром

690

Утро – период покоя, благости. Практикуйте, чтобы наладить связь с природой.

Видео: добавьте практике смысла

608

Как эффективно практиковать йогу и комплекс для развития гибкости позвоночника.

Видео: Сила или гибкость – что важнее в йоге

347

Практикуйте и развивайтесь.

Видео: Мулабандха – польза и техника освоения

1536

Всё про корневой замок и зачем его практиковать.

Видео: 2 медитации для решения волнующих проблем

1321

У вас есть ответы на все вопросы, просто научитесь получать к ним доступ.

Капалабхати и акапалабхати — пранаяма для начинающих

2743

Самый короткий путь к «просветлению».

Видео: Бхастрика-пранаяма для начинающих

1075

Дыхательное упражнение, которое развивает волевые качества.

Видео: техника выполнения Уттхита Триконасаны

1769

Одна из эффективных асан йоги, развивающая в нас одновременно силовые качества, гибкость, а также собранность и баланс.

Адхо Мукха Шванасана и Бхуджангасана: в чем разница?

639

И как правильно выполнять эти две асаны.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28417 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
4
9
1
4
8
13
7
65
19
20
3
17
3
14
523
8
7
4
9
305
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе