Сергей Замковой

Сергей Замковой, психолог, кандидат в мастера спорта по дзюдо. Более 15 лет занимается йогой. Сформировал собственную систему обучения, объединяющую традиционный подход с современными идеями психосоматики. Рассматривает йогу как инструмент личностного роста и улучшения качества жизни. 

Видео: 2 медитации для решения волнующих проблем

861

У вас есть ответы на все вопросы, просто научитесь получать к ним доступ.

Капалабхати и акапалабхати — пранаяма для начинающих

1983

Самый короткий путь к «просветлению».

Видео: Бхастрика-пранаяма для начинающих

705

Дыхательное упражнение, которое развивает волевые качества.

Видео: техника выполнения Уттхита Триконасаны

1432

Одна из эффективных асан йоги, развивающая в нас одновременно силовые качества, гибкость, а также собранность и баланс.

Адхо Мукха Шванасана и Бхуджангасана: в чем разница?

423

И как правильно выполнять эти две асаны.

Видео: Тадасана — ключ к самоценности

1197

Почему умение правильно стоять — это еще не асана.

Как изменить настоящее, гармонизируя своё прошлое

1358

Смотрим в корень: видео о создании счастливого настоящего.

Видео: как превратить перелёт в интересную практику

967

С этой практикой вам захочется чаще летать самолетом.

Ашва Санчаланасана: прорабатываем Муладхару

1543

Видео о том, как найти ключ к здоровью и умению отпускать прошлое.

Уттана Шишасана и Сурья Намаскар: секреты практики

3551

Видео для тех, кто хочет почувствовать настоящий эффект от Сурьи Намаскар.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30320 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
66
13
18
8
57
34
9
6
23
2
5
193
9
3
2
1
4
2
8
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе