Сергей Замковой

Сергей Замковой, психолог, более 15 лет активно практикует йогу. Сформировал собственную систему обучения, объединяющую традиционный подход йоги с современными идеями психосоматики. Рассматривает йогу как инструмент личностного роста и улучшения качества жизни. 

Сурья Намаскар – комплекс для празднования нового дня

2534

Как правильно практиковать эти асаны и как в это время работать с энергией.

В чём заключается магия утренней практики

1668

И как после неё может преобразиться ваш день.

Видео: Ишвара Пранидхана – связь с Божественным в практике

573

Разъяснение одного из принципов Ниямы – ощущение божественного.

Видео: почему йогой лучше заниматься утром

829

Утро – период покоя, благости. Практикуйте, чтобы наладить связь с природой.

Видео: добавьте практике смысла

707

Как эффективно практиковать йогу и комплекс для развития гибкости позвоночника.

Видео: Сила или гибкость – что важнее в йоге

418

Практикуйте и развивайтесь.

Видео: Мулабандха – польза и техника освоения

1676

Всё про корневой замок и зачем его практиковать.

Видео: 2 медитации для решения волнующих проблем

1421

У вас есть ответы на все вопросы, просто научитесь получать к ним доступ.

Капалабхати и акапалабхати — пранаяма для начинающих

2908

Самый короткий путь к «просветлению».

Видео: Бхастрика-пранаяма для начинающих

1162

Дыхательное упражнение, которое развивает волевые качества.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
29245 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
3
1
11
4
0
14
6
33
2
36
11
9
1
29
2
0
11
1
1
3
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе