Сергей Замковой

Сергей Замковой, психолог, более 15 лет активно практикует йогу. Сформировал собственную систему обучения, объединяющую традиционный подход йоги с современными идеями психосоматики. Рассматривает йогу как инструмент личностного роста и улучшения качества жизни. 

Видео: добавьте практике смысла

385

Как эффективно практиковать йогу и комплекс для развития гибкости позвоночника.

Видео: Сила или гибкость – что важнее в йоге

268

Практикуйте и развивайтесь.

Видео: Мулабандха – польза и техника освоения

1326

Всё про корневой замок и зачем его практиковать.

Видео: 2 медитации для решения волнующих проблем

1239

У вас есть ответы на все вопросы, просто научитесь получать к ним доступ.

Капалабхати и акапалабхати — пранаяма для начинающих

2512

Самый короткий путь к «просветлению».

Видео: Бхастрика-пранаяма для начинающих

1003

Дыхательное упражнение, которое развивает волевые качества.

Видео: техника выполнения Уттхита Триконасаны

1706

Одна из эффективных асан йоги, развивающая в нас одновременно силовые качества, гибкость, а также собранность и баланс.

Адхо Мукха Шванасана и Бхуджангасана: в чем разница?

566

И как правильно выполнять эти две асаны.

Видео: Тадасана — ключ к самоценности

1404

Почему умение правильно стоять — это еще не асана.

Как изменить настоящее, гармонизируя своё прошлое

1517

Смотрим в корень: видео о создании счастливого настоящего.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
30876 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
0
2
1
44
3
0
0
0
35
0
0
1
0
6
2
0
6
1
247
0
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе