Сергей Замковой

Сергей Замковой, психолог, более 15 лет активно практикует йогу. Сформировал собственную систему обучения, объединяющую традиционный подход йоги с современными идеями психосоматики. Рассматривает йогу как инструмент личностного роста и улучшения качества жизни. 

Сурья Намаскар – комплекс для празднования нового дня

1958

Как правильно практиковать эти асаны и как в это время работать с энергией.

В чём заключается магия утренней практики

1406

И как после неё может преобразиться ваш день.

Видео: Ишвара Пранидхана – связь с Божественным в практике

520

Разъяснение одного из принципов Ниямы – ощущение божественного.

Видео: почему йогой лучше заниматься утром

766

Утро – период покоя, благости. Практикуйте, чтобы наладить связь с природой.

Видео: добавьте практике смысла

668

Как эффективно практиковать йогу и комплекс для развития гибкости позвоночника.

Видео: Сила или гибкость – что важнее в йоге

387

Практикуйте и развивайтесь.

Видео: Мулабандха – польза и техника освоения

1631

Всё про корневой замок и зачем его практиковать.

Видео: 2 медитации для решения волнующих проблем

1372

У вас есть ответы на все вопросы, просто научитесь получать к ним доступ.

Капалабхати и акапалабхати — пранаяма для начинающих

2810

Самый короткий путь к «просветлению».

Видео: Бхастрика-пранаяма для начинающих

1121

Дыхательное упражнение, которое развивает волевые качества.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28719 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
0
1
15
35
0
6
5
2
0
1
16
10
2
11
1
6
0
2
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе