Сергей Замковой

Сергей Замковой, психолог, кандидат в мастера спорта по дзюдо. Более 15 лет занимается йогой. Сформировал собственную систему обучения, объединяющую традиционный подход с современными идеями психосоматики. Рассматривает йогу как инструмент личностного роста и улучшения качества жизни. 

Видео: 2 медитации для решения волнующих проблем

1084

У вас есть ответы на все вопросы, просто научитесь получать к ним доступ.

Капалабхати и акапалабхати — пранаяма для начинающих

2294

Самый короткий путь к «просветлению».

Видео: Бхастрика-пранаяма для начинающих

843

Дыхательное упражнение, которое развивает волевые качества.

Видео: техника выполнения Уттхита Триконасаны

1593

Одна из эффективных асан йоги, развивающая в нас одновременно силовые качества, гибкость, а также собранность и баланс.

Адхо Мукха Шванасана и Бхуджангасана: в чем разница?

486

И как правильно выполнять эти две асаны.

Видео: Тадасана — ключ к самоценности

1272

Почему умение правильно стоять — это еще не асана.

Как изменить настоящее, гармонизируя своё прошлое

1423

Смотрим в корень: видео о создании счастливого настоящего.

Видео: как превратить перелёт в интересную практику

1021

С этой практикой вам захочется чаще летать самолетом.

Ашва Санчаланасана: прорабатываем Муладхару

1652

Видео о том, как найти ключ к здоровью и умению отпускать прошлое.

Уттана Шишасана и Сурья Намаскар: секреты практики

3665

Видео для тех, кто хочет почувствовать настоящий эффект от Сурьи Намаскар.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30510 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
10
8
10
1
4
7
8
3
3
14
3
10
16
2
31
0
6
13
74
22
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе