Сергей Замковой | Статьи и личный блог на Йога Журнал
Стать автором

Онлайн курсы

    Практика

    Знание

    Йога-гид

    События

      Новости

        О проекте

        Стать автором

        Сергей Замковой

        Сергей Замковой
        Сергей Замковой, психолог, более 15 лет активно практикует йогу. Сформировал собственную систему обучения, объединяющую традиционный подход йоги с современными идеями психосоматики. Рассматривает йогу как инструмент личностного роста и улучшения качества жизни. 

        [soc_icons fb="https://www.facebook.com/zamkovoi" web="https://zamkovoi.ru/?utm_source=yogajournal_blogs"]
        Назад к списку

        Сергей Замковой, психолог, более 15 лет активно практикует йогу. Сформировал собственную систему обучения, объединяющую традиционный подход йоги с современными идеями психосоматики. Рассматривает йогу как инструмент личностного роста и улучшения качества жизни. 

        [soc_icons fb="https://www.facebook.com/zamkovoi" web="https://zamkovoi.ru/?utm_source=yogajournal_blogs"]

        Статьи автора

        Капалабхати и акапалабхати — пранаяма для начинающих

        Самый короткий путь к «просветлению».

        Как изменить настоящее, гармонизируя своё прошлое

        Смотрим в корень: видео о создании счастливого настоящего.

        Уттана Шишасана и Сурья Намаскар: секреты практики

        Видео для тех, кто хочет почувствовать настоящий эффект от Сурьи Намаскар.

        Магические техники йоги: польза скруток

        Асаны на скручивание обладают мощнейшим оздоравливающим эффектом. Но следует выполнять их правильно.

        Магические техники йоги: собери 3 своих отражения

        Как научиться прислушиваться к внутренним подсказкам.

        Магические техники йоги: как управлять своей жизнью с помощью асан

        В этом видео рассказываем, как стать режиссером своей жизни.

        Что такое гуны и как они способствуют духовности

        Эта практика явно не для всех — если есть сомнения, выполнять ее не нужно.

        Как установить связь с природой во время практики вне дома

        Как установить связь с деревом, лесом, природой?

        Магические техники йоги: как наполниться благостью

        Если вы заметили, что краски мира поблекли, появилось ощущение однообразия — есть способ переключиться!

        Магические техники йоги: как сохранять энергию в ходе практики

        Эта техника поможет сохранять концентрацию и энергию до самой Шавасаны.

        Магические техники йоги: как приобщиться к божественному в ходе практики

        Видео о простейшем способе вырваться из обыденности и открыть в себе божество.

        Магические техники йоги: 6 шаманских ключей к эффективной практике

        Как включить шаманские техники в свою практику?

        Магические техники йоги: как везде стать «своим»

        Как использовать йогические техники для социализации?

        Магические техники йоги: энергетическая прокачка

        Эти техники помогут получить максимальный эффект от выполнения асан.

        Магические техники йоги: как повысить эффективность практики

        Второй урок из цикла занятий о волшебных техниках йоги посвящён энергетическим потокам, повышающим эффективность практики йоги.

        В какой момент физкультура превращается в йогу?

        Настоящая асана похожа на танец шамана...

        Как осознанность помогает путешествовать во времени

        Йога тренирует осознанность, учит удерживать её, преодолевать всё большие энергетические перегрузки.

        Яма и Нияма — энергетические основы йоги

        Почему йога без Ямы и Ниямы — не йога?

        Сурья Намаскар – комплекс для празднования нового дня

        Как правильно практиковать эти асаны и как в это время работать с энергией.

        В чём заключается магия утренней практики

        И как после неё может преобразиться ваш день.

        Видео: Ишвара Пранидхана – связь с Божественным в практике

        Разъяснение одного из принципов Ниямы – ощущение божественного.

        Видео: почему йогой лучше заниматься утром

        Утро – период покоя, благости. Практикуйте, чтобы наладить связь с природой.

        Видео: добавьте практике смысла

        Как эффективно практиковать йогу и комплекс для развития гибкости позвоночника.

        Видео: Сила или гибкость – что важнее в йоге

        Практикуйте и развивайтесь.

        Видео: Мулабандха – польза и техника освоения

        Всё про корневой замок и зачем его практиковать.

        Видео: 2 медитации для решения волнующих проблем

        У вас есть ответы на все вопросы, просто научитесь получать к ним доступ.

        Видео: Бхастрика-пранаяма для начинающих

        Дыхательное упражнение, которое развивает волевые качества.

        Видео: техника выполнения Уттхита Триконасаны

        Одна из эффективных асан йоги, развивающая в нас одновременно силовые качества, гибкость, а также собранность и баланс.

        Адхо Мукха Шванасана и Бхуджангасана: в чем разница?

        И как правильно выполнять эти две асаны.

        Видео: Тадасана — ключ к самоценности

        Почему умение правильно стоять — это еще не асана.

        Видео: как превратить перелёт в интересную практику

        С этой практикой вам захочется чаще летать самолетом.

        Ашва Санчаланасана: прорабатываем Муладхару

        Видео о том, как найти ключ к здоровью и умению отпускать прошлое.

        Магические техники йоги: комплекс асан с энергетической прокачкой (видео)

        Прокачайте свою жизнь к лучшему.

        Видео-урок: осозанность — ключ к волшебству в жизни

        Рассказываем о техниках йоги, которые меняют жизнь самым чудесным образом.

        Научись чувствовать анахатную энергию (видео)

        После просмотра этого видео приток сердечной энергии гарантирован.

        20 правил йогического питания (видео)

        Как улучшить внутреннее и внешнее состояние через питание?

        Уттанасана, Пасшимоттанасана и Халасана: техника выполнения (видео)

        Как выполнять эти асаны, исходя из особенностей своего тела?

        Как не запутаться в нюансах выполнения асан (видео-урок)

        Это видео поможет понять логику правильного построения асан.

        Как выстраивать занятия йогой (видео-урок)

        Хотите практиковать дома правильно, без опасности травм и перенапряжений?