Алексей Соколовский

Алексей Соколовский – преподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге. www.hanuman.ru.

5 новых и совершенно невероятных стилей йоги

2328

Рассказываем про виды йоги, о которых вы, возможно, не слышали.

С чего начать занятия йогой? 11 советов новичкам

13688

11 проблем, которые встают перед начинающими, – и как их решить.

Все-таки, как похудеть с помощью йоги?

10467

Способ йогического похудения — комплексный: асаны, питание, очищающие техники.

Как активизировать все 7 чакр? Три комплекса йоги для разных уровней.

2093

Каждая асана йоги обычно соотносится с одной чакрой, которую «прорабатывает», активизирует.

Чатуранга Дандасана (планка) – подробный разбор позы

5081

Эта асана бодрит, ускоряет метаболизм и сжигает много калорий. Вот как правильно её делать.

Как стать «жаворонком»

5137

Эти 4 совета сделают «жаворонком» даже самую упрямую сову!

Почему не надо делать «Позу скорпиона»?

2340

И как быть, если очень хочется?

8 ступеней йоги — и их практическая польза

3674

Как бы ни менялась йога на протяжении веков, эти 8 ступеней не меняются.

«Сексуальные» и «асексуальные» практики йоги

4864

Регулярная практика любых техник хатха-йоги повышает половое влечение до нормы.

Упражнение «Дельфин» — разминка для всего тела!

1544

Всех преимуществ этой позы не перечислить. Самое главное – она укрепляет руки!

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
49126 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе