Омоложение йогой: перевернутые позы для всех

14 Апреля 2016 30219 0

Те, кто делает перевернутые позы ежедневно, хотя бы по 10-15 минут, отмечают прилив сил и бодрость.

Популярное по теме:

Чем хороша Планка? Кому ее нужно делать?

Отвечает Ярослав Туа, преподаватель акро-йоги.

Больше чем отжимание: Чатуранга Дандасана

Если у вас не получается эта асана, скорее всего вы совершаете эту ошибку.

Комплекс для тех, у кого всего 10 минут

Нет времени на полноценную практику — не обязательно ее пропускать совсем.

4 асаны от боли в пояснице

Как растянуть квадратные мышцы поясницы и освободиться от напряжения в спине.

10 асан, которые полезны абсолютно всем

Эти асаны можно и нужно включить в свою практику.

Как раскрыть бедра: комплекс из 11 асан

Этот комплекс сделает гибкими не только бёдра, но и ваш характер.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32445 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе