Для начинающих

Для начинающих

4 асаны для радости и восстановления сил

Быстрая перезагрузка для тела и ума.

Для начинающих

Barre и йога: как занятия у станка могут вам помочь

5 причин, по которым стоит дать шанс стремительно набирающей обороты методике.

Для начинающих

7 поз для отдыха и растяжки на каждый день

Снимите напряжение с тела и ума с помощью простых упражнений.

Для начинающих

3 привычки успешного человека

Если три этих качества  вошли у вас в привычку — ничто не сможет помешать вашему успеху.

Для начинающих

Все, что нужно знать о виньясе

Синхронизация движения с дыханием превратит выполнение асан в динамическую медитацию.

Для начинающих

Упражнения йоги, которые помогут быстрее уснуть

Если вам трудно заснуть, снимите напряжение с ума при помощи этих асан.

Для начинающих

3 асаны для обретения уверенности в себе

Ваше тело может сообщить мозгу, насколько вы сильны и достойны

Для начинающих

4 вида бандх: для чего в йоге нужны замки

При удержании бандх активизируется энергия, изначально скрытая в спинном и головном мозге.

Для начинающих

Мула-бандха: правильное выполнение и польза

Корневой замок не только углубляет практику, но и оздоравливает внутренние органы.

Для начинающих

6 самых популярных вопросов о Кундалини-йоге

Отвечает Светлана Шнырова, преподаватель со стажем более 20 лет.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30320 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
66
13
18
8
57
34
9
6
23
2
5
193
9
3
2
1
4
2
8
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе