Советы начинающим йогам

Йога – первый опыт

Преподаватели студии «ЙогаДом» рассказывают о своем первом занятии

С чего начинается йога?

Свадхьяйя

Как дыхание помогает взять эмоции под контроль

Выполняем дыхательную технику

Как часто практиковать йогу: полный гид для всех уровней практикующих

Находим баланс в практике йоги

Йога не на коврике, или как практиковать целый день

Йоговское поведение в обыденной жизни

Кундалини-йога для начинающих

Памятка и практика

Йога и студенчество: как совмещать учебу и практику

6 простых правил

Йога для студента: почему стоит попробовать?

5 пранаям для новичков

Лучшие асаны для первого знакомства с йогой

Топ-5 асан

Что такое мудры, бандхи, тратака и для чего они нужны

Осмысление практики йоги

Йога с понедельника

Как перестать откладывать практику и начать здесь и сейчас.

Устойчивость и расслабление

В философии йоги есть два аспекта – стихрам и сукхам.

7 вариантов планки, чтобы прокачать все тело

Подготовка к пляжному сезону в самом разгаре.

Цикл прямых эфиров с экспертами «Что мешает шавасане?»

С 10 по 29 мая

Проблемы с запястьями: как их решить

Слабые или травмированные запястья сильно ограничивают практику йоги. Укрепить их помогут простые упражнения.

Покров День — «встреча Осени с Зимой»

14 октября православные верующие отмечают один из самых почитаемых праздников — Покров День.

Что такое Хатха-йога

Древнее направление, которое стало основополагающим для других стилей. 

Как начать заниматься йогой с нуля

Рекомендации, которые помогут начать заниматься йогой с нуля

Что такое йога: советы для начинающих

Рассказываем, почему стоит заняться йогой

Блоки для йоги: 7 вариантов использования

Самые действенные методы