Йога для начинающих: тренировки и позы для новичков

#йога #йога для начинающих #колени #этикет #асаны #xFit #позвоночник #спина #утренняя практика #поза трупа #шавасана #лето #дыхание #дыхательная техника #пранаяма #кровообращение #отеки #отечность #блок #блоки #кирпич для йоги #практика #советы #Хатха йога #бандхи #медитация #собака мордой вниз #хатха #Покров день #праздник #традиции #запястья #планка #похудение #тело #чатуранга #баланс #расслабление #стихрам #сукхам #джаландхара-бандха #мудры #мула-бандха #тратака #уддияна бандха #Адхо мукха шванасана #асаны для начинающих #22 Международная Конференця Йога Журнала #Конференция Йога Журнала

Лучшие асаны для первого знакомства с йогой

Топ-5 асан

Автор

Ольга Рогова

Что такое мудры, бандхи, тратака и для чего они нужны

Осмысление практики йоги

Автор

Наталья Водолазкая

Йога с понедельника

Как перестать откладывать практику и начать здесь и сейчас.

Автор

Ольга Рогова

Устойчивость и расслабление

В философии йоги есть два аспекта – стихрам и сукхам.

Автор

Йога Журнал

7 вариантов планки, чтобы прокачать все тело

Подготовка к пляжному сезону в самом разгаре.

Автор

Йога Журнал

Цикл прямых эфиров с экспертами «Что мешает шавасане?»

С 10 по 29 мая

Автор

Анна Анкудинова

Проблемы с запястьями: как их решить

Слабые или травмированные запястья сильно ограничивают практику йоги. Укрепить их помогут простые упражнения.

Автор

Уша

Покров День — «встреча Осени с Зимой»

14 октября православные верующие отмечают один из самых почитаемых праздников — Покров День.

Автор

Алена Антонова

Что такое Хатха-йога

Древнее направление, которое стало основополагающим для других стилей.

Автор

Екатерина Евсеева

Как начать заниматься йогой с нуля

Рекомендации, которые помогут начать заниматься йогой с нуля

Автор

Алена Антонова

Что такое йога: советы для начинающих

Рассказываем, почему стоит заняться йогой

Автор

Екатерина Евсеева

Блоки для йоги: 7 вариантов использования

Самые действенные методы

Автор

Наталья Топорова

Как с помощью йоги избавиться от отеков

Эти упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышцы ног, а также помогают снять усталость и отечность.

Автор

Студия HAND

Гид по дыхательным техникам: 14 основных пранаям

Что такое пранаямы, какие есть виды и в каких условиях их практиковать?

Автор

Студия HAND

Берегите колени! Правила йоги для здоровья коленных суставов

Чрезмерная подвижность коленных суставов причиняет боль и может привести к травме.

Автор

Александра Грачева

Йога летом

В жаркий сезон травмбезопастность увеличивается, а результативность повышается.

Автор

Марина Бадри

Зачем Шавасана в йоге?

Перед позой расслабления нужно себя измотать.

Автор

Марина Ковалева

Утренняя практика для новичков: 10 бодрящих асан

Этот комплекс поможет правильно начать утро, поднять настроение и улучшить состояние здоровья.

Автор

Студия HAND

Как с помощью йоги растянуть спину и улучшить подвижность позвоночника

Наша спина должна уметь делать сгибание и разгибание по поперечной оси

Автор

Марина Бадри

Самые необычные асаны йоги

Что действительно подразумевается под словом «асана»?

Автор

Марина Бадри

Правила этикета для йогов

В первый раз на йогу? Вот несколько простых правил этикета.

Автор

Студия HAND

Онлайн курсы

Практика

Знание

Йога-гид

События

Новости

О проекте

Советы начинающим йогам

Теги

Лучшие асаны для первого знакомства с йогой

Что такое мудры, бандхи, тратака и для чего они нужны

Йога с понедельника

Устойчивость и расслабление

7 вариантов планки, чтобы прокачать все тело

Цикл прямых эфиров с экспертами «Что мешает шавасане?»

Проблемы с запястьями: как их решить

Покров День — «встреча Осени с Зимой»

Что такое Хатха-йога

Как начать заниматься йогой с нуля

Что такое йога: советы для начинающих

Блоки для йоги: 7 вариантов использования

Как с помощью йоги избавиться от отеков

Гид по дыхательным техникам: 14 основных пранаям

Берегите колени! Правила йоги для здоровья коленных суставов

Йога летом

Зачем Шавасана в йоге?

Утренняя практика для новичков: 10 бодрящих асан

Как с помощью йоги растянуть спину и улучшить подвижность позвоночника

Самые необычные асаны йоги

Правила этикета для йогов

Онлайн курсы

Практика

Знание

Йога-гид

События

Новости

О проекте

Советы начинающим йогам

Теги

Лучшие асаны для первого знакомства с йогой

Что такое мудры, бандхи, тратака и для чего они нужны

Йога с понедельника

Устойчивость и расслабление

7 вариантов планки, чтобы прокачать все тело

Цикл прямых эфиров с экспертами «Что мешает шавасане?»

Проблемы с запястьями: как их решить

Покров День — «встреча Осени с Зимой»

Что такое Хатха-йога

Как начать заниматься йогой с нуля

Что такое йога: советы для начинающих

Блоки для йоги: 7 вариантов использования

Как с помощью йоги избавиться от отеков

Гид по дыхательным техникам: 14 основных пранаям

Берегите колени! Правила йоги для здоровья коленных суставов

Йога летом

Зачем Шавасана в йоге?

Утренняя практика для новичков: 10 бодрящих асан

Как с помощью йоги растянуть спину и улучшить подвижность позвоночника

Самые необычные асаны йоги

Правила этикета для йогов

подписаться на рассылку

Хотите публиковаться на YogaJournal.ru?

Вход

регистрация

спасибо!