Для начинающих

Для начинающих

Поза Дерева: секреты выполнения и нюансы

Эта поза крайне проста, но у нее есть одно распространенное противопоказание.

Для начинающих

Асаны для бакасаны: 6 поз

Бакасана укрепляет пресс, запястья и руки, помогает легче удерживать баланс, развивает концентрацию.

Для начинающих

5 распространенных ошибок в асанах

Рассматриваем Бакасану, Чатурангу, Вирабхадрасану I, Гарудасану и Натараджасану.

Для начинающих

Проснись и пой: идеальный комплекс на утро

10 асан зарядят энергией на весь день, мягко пробудят тело, запустят пищеварение и приведут в тонус мышцы.

Для начинающих

5 асан для новичков от Кино МаКгрегор

Что рекомендует Кино МакГрегор для достижения быстрого результата?

Для начинающих

5 плюсов утренней практики

Какая практика эффективнее — утренняя или вечерняя?

Для начинающих

Как выйти из депрессии: 4 йогических метода

Эти способы помогут побороть апатию и вернуться к счастливой осознанной жизни. 

Для начинающих

Уткатасана: секреты выполнения и нюансы

Эта асана отлично развивает чувство равновесия и улучшает координацию

Для начинающих

Пашчимоттанасана: секреты выполнения и нюансы

Асана улучшает пищеварение, устраняет головные боли и менструальные недомогания.

Для начинающих

Собака мордой вверх: секреты выполнения и нюансы

Раскройте сердце в Урдхва Мукха Шванасане (позе Собаки мордой вверх), и она наполнит вас энергией до краев.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32463 подписчика
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе