Для начинающих

Для начинающих

Как сделать йогу частью своей жизни

Эти советы помогут практиковать йогу не только на коврике, но и в жизни.

Для начинающих

Как правильно выполнять позу Танцора

Эти секреты помогут уверенно выполнять позу Танцора.

Для начинающих

8 вредных советов: как взбесить своего учителя йоги

Некоторые действия учеников на групповом классе могут вывести из себя даже Будду.

Для начинающих

3 способа упростить Собаку мордой вниз

Собака мордой вниз — поза отдыха. Если это утверждение вызвало у вас смех, попробуйте эти вариации.

Для начинающих

Проснись и пой: как полюбить утренние тренировки

Начинать день правильно легче, чем кажется.

Для начинающих

3 шага к идеальной Чатуранге

Эти вариации помогут быстро освоить Чатурангу и правильно ее практиковать.

Для начинающих

8 самых молодых асан йоги

Не стоит придираться к возрасту — эти асаны, хоть и молоды, но очень полезны.

Для начинающих

3 подготовительные позы для Краунчасаны

Поза, в которой интенсивно растягивается область подколенных сухожилий и мягко тонизируются мышцы пресса. 

Для начинающих

13 асан для подготовки к Аштавакрасане

Аштавакрасана кажется очень сложной асаной, но к ней легко подготовиться, регулярно выполняя этот комплекс.

Для начинающих

6 способов лучше удерживать баланс

Эти советы помогут увереннее чувствовать себя на коврике.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
33972 подписчика
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе