Для начинающих

Для начинающих

7 важных вопросов о йоге для новичков

7 вопросов, которые чаще всего задают учителям.

Для начинающих

5 основных замков: зачем нужны бандхи и где их локация

Простой гид по энергетическим замкам.

Для начинающих

Что такое Виньяса-йога и в чём её смысл

«О, йогин! Не делай асану без виньясы!» — гласит древний индийский трактат «Йога Корунта».

Для начинающих

5 травмоопасных асан: как практиковать с пользой для себя

Внимательно слушайте преподавателя и своё тело, чтобы избежать травм.

Для начинающих

6 стилей йоги для разного темпа практики

Главное их различие – подача. Но все они представляют одну философию.

Для начинающих

Больше чем отжимание: Чатуранга Дандасана

Если у вас не получается эта асана, скорее всего, вы совершаете эту ошибку.

Для начинающих

7 советов, чтобы избежать травм

Даже йога может быть травмоопасной, если направлять свое внимание не туда.

Для начинающих

Как правильно выполнять Маха Бандху

3 шага к тройному замку.

Для начинающих

3 правила для женского здоровья, которые нельзя нарушать

Пренебрежение этими вещами сильно сказывается на женском гормональном фоне.

Для начинающих

6 вопросов для тех, кто хочет преподавать йогу

Прежде чем сделать следующий шаг и начать преподавать, ответьте себе на эти вопросы.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30695 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
5
0
26
2
1
3
0
7
0
3
2
23
1
1
0
1
4
7
3
5
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе