Анна Зябрева | Статьи и личный блог на Йога Журнал
Стать автором

Онлайн курсы

    Практика

    Знание

    Йога-гид

    События

      Новости

        О проекте

        Стать автором

        Анна Зябрева

        Анна Зябрева
        Назад к списку

        Статьи автора

        Самая сложная практика

        Самая сложная практика разворачивается в отношениях с самой собой.

        Про наш детокс

        Когда я говорю знакомым, что у нас начался корпоративный детокс, все сильно удивляются. Потому что обычно у людей бывают корпоративные вечеринки. Сегодня уже третий день курса, то есть прошла почти половина.

        Про общие усилия

        Сегодня с утра я случайно наткнулась на видео, которое меня по-настоящему растрогало. Оно на немецком, но, думаю, вам будет все понятно и так. Посмотрите его обязательно!

        Про йогу и Олимпиады

        Вообще-то, если не брать в расчет мороз в -15 С, сейчас отличная погода: много солнца, идеально голубое небо, белый снег. Просто отлично для горных лыж, сноуборда или других зимних видов спорта. Это мысль заставила меня сегодня задуматься о Сочи-2014, и уже потом, по ассоциативной цепочке, о многолетних спорах: стоит или не стоит включать йогу в число олимпийских видов спорта.

        Про Москву и вегетарианцев

        Пару дней назад я увидела статистику, которая в очередной раз заставила меня задуматься о потреблении мяса. Судя по цифрам, которые «Большой Город» опубликовал со ссылкой на департамент торговли и услуг Москвы, в 2011 году горожане увлеклись перееданием, причем в основном это касалось мяса.

        Про цигун и радость делиться

        Желание делиться своим временем, идеями, планами — для меня главный критерий близости. В частности желание делиться своими увлечениями и образом жизни: в каком-то смысле среди моих друзей я выступаю в роли social media evangelist йоги и никогда не упускаю шанс позвать кого-нибудь с собой на практику, привлечь к занятиям людей, которые раньше не переступали порога йога-клуба, дать послушать мои любимые мантры и так далее.

        Про новогодние планы

        В последние предпраздничные дни все, кажется, только и заняты подготовкой к Новому Году. Честно говоря, я гораздо больше жду каникул... На этот раз я остаюсь в Москве и очень рассчитываю на спокойные уютные дни. Пока у меня приятные и необременительные планы...

        Про жизнь с чистого листа

        Сегодня в Москве выпал первый настоящий снег — с сугробами, с заносами, с многокилометровыми пробками, конечно же. Каждый год наступает этот магический момент: на пару часов город пустеет и погружается в белое молчание. И каждый год этот снег, эти сугробы, нехоженные тропинки и тишина вокруг заставляют меня задуматься о новом старте, о жизни с чистого листа.

        Про поиски энергии

        Конец года — всегда сложное время: мы пытаемся одновременно завершить все дела, подготовиться к праздникам, подвести итоги, сформулировать планы на будущее (или, по крайней мере, на ближайшие 10 дней каникул)... Все это заканчивается тем, что последние предновогодние недели мы проводим в панике и метаниях и приходим к концу этого предпраздничного марафона измотанными и эмоционально опустошенными. А еще эта погода! В Москве сейчас лужи, грязь, слякоть и мало света. Никакого снега, никаких сугробов, никакого рождественского настроения. Как бороться с этим? Я собрала несколько советов, которые помогают мне продержаться эти последние недели.

        Почти не про йогу

        Очень трудно поверить, что то, что происходит сейчас в Москве, происходит на самом деле. В воскресенье вечером я прилетела в Домодедово, зашла в Аэроэкспресс, открыла ленту Facebook-новостей и с головой окунулась во все то, о чем — захлебываясь от обиды, ненависти и отчаяния — писали друзья.

        Про зиму и Ватикан

        Завтра начинается зима, а я, честно говоря, и не заметила, как прошла осень. Но надо признать: осень закончилась — и не могу сказать, что я этому рада. Поймите меня правильно: легко любить идеальную открыточную зиму (белые сугробы, голубое небо, бодрящий мороз, красные щеки), трудно любить зиму в Москве (два месяца слякоти и гололеда, два месяца по -15, серые тучи и грязь, грязь, грязь — я пришла вчера на работу в резиновых сапогах, но все равно выглядела, как монстр из болота, забрызганный по колено).

        Про встречу в кафе

        Я люблю ранние завтраки в кафе — это всегда “мое” время и возможность начать утро с правильным настроением. В дни, когда у меня с утра практика, я, конечно, тороплюсь после занятия в офис. Но в остальные с удовольствием провожу час-полтора с моей обязательной чашкой чая (кто-то не может проснуться без кофе, но я не пью его, зато не могу жить без молочного улуна и Yogi Tea — надеюсь, вы не решите, что это скрытая реклама?). Обычно компанию мне составляет кто-нибудь из друзей: мы всегда радуемся возможности обменяться новостями, обсуждить планы будущих поездок или придумать какой-нибудь безумный проект вроде Sky Lanterns Party. Но с неменьшим удовольствием я завтракаю одна вместе с хорошей книжкой.

        Про йогу и консюмеризм

        Маленькие ежедневные радости: на днях до меня наконец добрался мой Kindle, и первое, что я сделала, – купила книгу Yoga Bitch, которую Эллен рекомендовала месяц назад и которую я все это время хотела поскорее прочитать. Так вот, это прекрасная история, и я уже предвкушаю спокойные выходные, которые проведу вместе с молочным улуном и “Йога-стервой”. Почти в самом начале текста я встретила отличную цитату, которая не только меня развеселила (ранним утром! невыспавшуюся! стоящую в длинной очереди в консульство!), но и натолкнула на ряд мыслей о связи йоги и... консюмеризма.

        Про идею и ее реализацию

        Пару недель назад мы с моей прекрасной подругой Машей придумали идею для волшебного вечера пятницы. Мы решили собрать наших nearest&dearest, самых близких людей, они в свою очередь должны были пригласить своих — и так далее. И мы все – друзья, друзья друзей, любимые, члены семей – должны были запустить небесные фонарики. Без всякого повода, просто чтобы загадать желание, порадоваться тому, что мы вместе, и поблагодарить друг друга за это.

        Про умение принимать помощь

        Надо признать: есть сферы, в которых я чувствую себя абсолютным лузером. Я не умею кататься на горных лыжах (и никогда особо не стремилась научиться), ненавижу разбирать вещи в шкафу (убрать летнюю одежду в коробки, достать зимнюю, разложить все по полкам – о, это прямо какая-то моя странная фобия), чаще всего ленюсь готовить себе нормальные ужины (ограничиваясь чашкой молочного улуна). И еще – я совершенно не умею принимать помощь.

        Про возвращения

        Мы возвращаемся в города, где когда-то жили и из которых потом уехали, возвращаемся к старым привычкам, к старым друзьям, к давно прочитанным книгам, к черным платьям, которые висят в шкафу пару сезонов, а потом вынимаются ради особого случая. Возвращаемся к давно брошенным фразам, недодуманным мыслям, неотправленным письмам. Возвращаемся к истокам и, вернувшись в семью, возвращаем себе ощущение детского счастья: воскресное утро, солнечные лучи сквозь шторы, запах яблочного пирога. Для меня одно из самых радостных возвращений – возвращение в йога-класс.

        Про вдохновение

        Как у вас дела? У нас весь день льет дождь, и некоторые уже начинают раунд осенней хандры. Несмотря на это, я решила сегодня подумать о хорошем, а именно – о людях, вещах и явлениях, которые вдохновляют и радуют меня каждый день.

        Про планы и умение быть в моменте

        Для начала два признания. 

        1. Я обожаю строить планы. Даже так: я ОБОЖАЮ строить планы. Некоторые считают меня маньяком планирования. 
        2. Ничто меня не радует больше, чем время, проведенное в компании самых близких и любимых людей.

        Про благодарности

        Как началась ваша неделя? Моя – довольно экстремально: прямо из офиса меня увезли к хирургу. Пугаться не надо: мне уже гораздо лучше. Конечно, в болезнях нет ничего хорошего, но главное – смотреть на вещи позитивно. И даже в таких вот экстренных операциях есть много хороших вещей.

        Про учителей

        Однажды я рассказывала одной мудрой знакомой (Вероника – психолог и к тому же давно практикует кундалини-йогу) о моем желании пожить в ашраме. – Знаешь, – ответила она, – не надо далеко ходить, чтобы прийти к себе. Наш ашрам внутри нас. Сделай любовь и медитацию образом жизни, и весь мир будет твоим ашрамом, а каждый встречный – великим гуру.

        Про ходьбу

        У всех есть свои внейогические радости: кто-то бегает по утрам, кто-то не представляет зиму без горных лыж и сноуборда, я – много и с удовольствием хожу.

        Приятно познакомиться!

        Меня зовут Аня, с 1 сентября - я новый выпускающий редактор Yoga Journal. Я счастлива присоедниться к команде моего любимого издания и, вдохновленная примером Эллен, тоже решила завести свой блог на сайте.