Практика

Медленная йога

Ноябрь и начало декабря — время затишья

Полноценный сон и йога

Йога для подвижности суставов

5 асан на мобильность

Осень – время медитаций

Три несложных техники

Осознанность и медитация в прикладном ключе

Зачем практиковать

Три простые и эффективные медитации

Осваиваем медитацию на дыхание, мысли и эмоции

Сукхасана: асана для офиса

Растягивание меридианов: 6 упражнений для оздоровления всего организма

Нейро-биомеханический перезапуск: как за 5 минут скомпенсировать день сидения

Шея в йоге. Часть 5. Комплекс упражнений для усталой шеи

ТОП-5 упражнений

Шея в йоге. Часть 4. Полезные упражнения

Тренируем верх спины

Шея в йоге. Часть 3. Тадасана для длинной шеи

Какие асаны и как правильно практиковать

Йога – первый опыт

Преподаватели студии «ЙогаДом» рассказывают о своем первом занятии

С чего начинается йога?

Свадхьяйя

Как дыхание помогает взять эмоции под контроль

Выполняем дыхательную технику

Может ли йога облегчит боль при межпозвонковой грыже?

Простые асаны

Для чего нужна Шавасана?

Отвечает Александра Грачева, инструктор по Хатха-йоге и йогатерапии

Петля абьюза

Билет в идеальный отпуск: какие лайфхаки взять с собой

Как правильно подготовиться к отпуску

Ретрит как all inclusive: новая эра отдыха

Новый формат осознанности

Вас утомило ожидание? - 4 асаны, которые можно делать где угодно

Волшебная трифала – на все случаи жизни

Аюрведическое средство от простуды, гриппа и всяких респираторных инфекциях

Средняя линия: восстанавливаем нарушенный баланс с помощью аюрведы

Состояние покоя ума без перевеса в крайности

Кто рано встает, тому аюрведа здоровье даёт

Согласно аюрведе правильный образ жизни — основа здоровья.

Как ухаживать за разными типами кожи в холодное время года

Пьем больше воды и используем увлажняющие средства

Утренние и вечерние ритуалы: как уход возвращает связь с телом

Путь к телесной чувствительности

Wellness-ретрит в черте города

Детокс-интенсив «Курорт одного дня»

Тело как индикатор здоровья: что движение, сон и питание рассказывают о вашем состоянии

Мнения экспертов

Адаптационные ресурсы организма: памятка для уставших героев

Как заряжать собственную батарейку

Как восстановить метаболизм после хронического стресса и недосыпа

Протокол мягкой перезагрузки

Как перестать заедать стресс и вернуть контроль над питанием: разбираемся с нутрициологом

Десять причин чаще есть свеклу

Все о свойствах полезного продукта

Пять полезных свойств льна для женщин

Новогодний wild flow

видеоурок от Анико

Инь-йога

Практика телесно-ориентированной медитации с Элиной Бурцевой

Экспресс-детокс после новогодних праздников

Видео-комплекс

Smart yoga. Выпуск 9

Корректная работа с шеей в прогибах…и не только

Smart yoga. Выпуск 8

Как научиться делать широкий шаг из собаки мордой вниз

Smart yoga. Выпуск 7

Переворот с кирпичиком