Практика

Йога по утрам

Заряжаемся бодростью и энергией

Балансы на руках в йоге

Они окажутся не такими сложными.

Асаны для здоровой поясницы

6 асан от боли в пояснице

Медитация: для чего ей заниматься и какая в этом польза

Самый главный эффект – это чувство центрирования. 

Принятие в майндфулнес

Одно из качеств осознанности – принятие. 

От подушки к офису: как интегрировать медитацию в работу

Осознанность не требует идеальных условий

Энергия и физиология дыхания во время практик

Управляя дыханием, человек учится управлять своим умом. 

Комбинация массажа и йоги: идеальный дуэт для улучшения гибкости

Как комбинация этих двух практик способна улучшить гибкость тела

Зачем в йоге нужна биомеханика

Аспекты йоги

Мнение йогатерапевта

Физическое тело: базовые принципы здоровья

Каждый день наше физическое тело подвергается двум видам воздействия

Комплекс Агнирадж

В чем польза и какие показания к практике

Лучшие асаны для первого знакомства с йогой

Топ-5 асан

Что такое мудры, бандхи, тратака и для чего они нужны

Осмысление практики йоги

Йога с понедельника

Как перестать откладывать практику и начать здесь и сейчас.

Может ли йога облегчит боль при межпозвонковой грыже?

Простые асаны

Для чего нужна Шавасана?

Отвечает Александра Грачева, инструктор по Хатха-йоге и йогатерапии

Петля абьюза

Путешествие на Алтай. Как это было?

Что такое ретриты Deecent 

Как оставаться бодрым во время и после перелёта

Советы аюрведы

Индия – путь к себе

Йога-путешествие от звездного эксперта Дарьи Михалковой

Аромамасла по дошам

Выбираем аромамасла для лучшей концентрации и продуктивной практики  

Как связаны аюрведа и нутрициология

Обе науки работают не только с внешним состоянием, но и с внутренним.

Зачем питаться по дошам?

Зачем вообще нужен индивидуальный рацион питания?

Навстречу холодам: какие средства должны быть в косметичке поздней осенью

Фейс-йога, фейс-пластика, буккальный массаж, фейс-фитнес – что выбрать для себя?

Скульптурирование лица без шприца

Почему лето может стать кошмаром для вашей кожи

В это время ее естественный баланс подвергается настоящему испытанию.

Как йога помогает при хронической боли: эффективные упражнения для снятия боли в спине и шее

Эффективный и целостный подход к лечению боли

Естественный уход за кожей осенью

На что стоит обратить внимание 

Молодость своими руками: самомассаж головы

Простая техника выполнения

Синьор Помидор: блюда с томатом этой осенью

Вкусные рецепты

Рекомендации к практике по Лунному Календарю

Чай для йогов

Какой сорт необходим любителям асан

Экспресс-детокс после новогодних праздников

Видео-комплекс

Видео лучших упражнений на укрепление мышц тазового дна от Анико

Устраняем женские проблемы.

Видеоурок: короткая разминка на 20 минут

Практика Power yoga прекрасно подойдет в качестве утренней зарядки.

Smart yoga. Выпуск 9

Корректная работа с шеей в прогибах…и не только

Smart yoga. Выпуск 8

Как научиться делать широкий шаг из собаки мордой вниз

Smart yoga. Выпуск 7

Переворот с кирпичиком