Йогатерапия

Йогатерапия

10 асан против кашля, астмы и бронхита

Асаны, обладающие бронхорасширяющим действием.

Йогатерапия

Гомукхасана: как извлечь максимум пользы

Как и для чего делать позу Головы Коровы?

Йогатерапия

Подготовьте позвоночник к глубокой медитации

Разомните спину за 10 минут.

Йогатерапия

Комплекс асан для раскрытия грудной клетки

Расправьте плечи и станьте увереннее в себе

Йогатерапия

Укрепить мышцы спины за 20 минут: комплекс асан

Добавьте в ежедневный распорядок эти 6 упражнений и вы будете дольше чувствовать себя в тонусе.

Йогатерапия

Обгечить боль в пояснице: 5 асан

Регулярные растяжки помогут предотвратить боль в пояснице.

Йогатерапия

Анатомия йоги: агонисты и антагонисты

Понимание взаимоотношений между агонистами и антагонистами — ключ к правильному выполнению асан.

Йогатерапия

Комплекс асан для укрепления мышц спины

Если вы регулярно испытываете дискомфорт в спине, выполняйте эти асаны.

Йогатерапия

Как вылечить травму колена + 2 безопасные асаны

Что делать, если вы не уберегли колено и повредили его в ходе практики?

Йогатерапия

Разрыв мениска или как предотвратить травму колена

Травмы — прекрасные учителя. Они помогают обнаружить «внутренних демонов» — дисбаланс, перфекционизм, безответственность.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30029 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
4
5
1
1
8
0
4
3
16
6
2
5
38
28
6
90
9
4
86
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе