Ксения Раш

Искусство задавать вопросы: как разобраться в себе

Почему важно задавать себе неудобные вопросы и быть честным с собой?

Быть правильным: что в этом плохого?

Пытаясь быть правильными, мы пропускаем ситуации, которые на самом деле требуют нашего внимания.

Эффект съемной квартиры: как мы откладываем жизнь на потом

Мечтать, стремиться к лучшему, но быть в настоящем.

Внутренняя трансформация: как научиться принимать всё таким, какое оно есть

Откровения йогини.

Не обесценивайте чувства

Почему так важно проживать негативные чувства, испытывать «некрасивые» эмоции и находиться в неприглядных состояниях?

Совпадать с собой по краям: делать то, что нравится

Совпадать с собой по краям – это значит стать тем, кто ты есть, и избавиться от вины за несовершенство.

О правильном отношении к деньгам

Сегодня я хочу поговорить об одной из самых противоречивых и одной из самых плохо совместимых в нашем сознании с йогой субстанциях − о деньгах. Конфликт находится именно в нашем сознании. Ибо в реальности никаких конфликтов нет.

Люди в белом (записки из монастыря)

Преподаватель йоги, путешественница и блогер Yoga Journal Ксения Раш поделилась опытом прохождения буддийской Випассаны в традиции Тхеравада в монастыре Ват Чом Тонг Таиланда.

Про йогу и сексуальность

Сегодня, гуляя по берегу океана, я задумалась о еще более табуированной теме, чем йога и деньги или йога и христианство, о которых я рассуждала на страницах своего блога не так давно. Я задумалась о йоге и женской сексуальности как таковой, которая с одной стороны во многих традиционных культурах и в классических практиках йоги является строгим табу, с другой стороны является товаром широкого потребления на современном рынке.

О разумных границах

К размышлению о разумных границах меня привело одно субботнее утро, которое не предвещало ничего дурного и было довольно добрым, насколько может быть добрым дождливое утро февраля в Северной Венеции.

О том, что я хочу пожелать вам в Новом году

На своих уроках я постоянно говорю о создании свободного пространства внутри.
И в Новом Году я хочу пожелать вам больше этого свободного пространства. Которое вместит в себя все. Даже то, что мы не принимаем и не одобряем.

Танцевать со своими драконами

В Москву я приехала вечерней лошадью в четверг. Местом жительства интуитивно выбрала просторный дом за городом, словно предчувствовала, что со мной будет происходить что-то важное и что мне лучше спрятаться подальше от лишних глаз и суеты большого города.

Держаться корней

В своих статьях я давно хожу по тонкому льду. Сегодня, наверное, он может треснуть. Написать мне хочется о йоге и о церкви. А точнее не о церкви, а о Вере. Это опасная и неоднозначная тема, и я бы с удовольствием промолчала. Но ytlавно по пути из моего любимого храма на занятие текст в голове сложился сам собой.

Про путь Женщины - путь Сердца

Barcelona yoga conference

Последние несколько дней, проведенных на прекрасном греческом острове Лесвос, а затем в Барселоне, я занималась сладким ничегонеделанием. Признаюсь честно: за две недели семинара у Анжелы Фармер и Виктора Ван Кутена я очень устала. 4,5 часа синхронного перевода в день, своя собственная практика и насыщенная программа так называемого свободного времени забрали все мои ресурсы.

Про йожика внутри меня

Очень долго в жизни и в практике йоги я шла мужским путем. Я пыталась быть Йогом. Настоящим Йогом с большой буквы. Я испытывала на себе все виды аскез и диет, я убивала себя об коврик день за днем, месяц за месяцем и год за годом.

Один день из жизни тела

Звонит будильник.
Эй! Э-эй! куда побежали? Эй мысли, я вам говорю? Какой график? Какая встреча после обеда, если сейчас только 8 утра? А потянуться? А почувствовать вообще меня? Эйй!

Про тонкую грань

Асана, сшитая на заказ

Начну издалека. Немного не про йогу. Поговорим, например, о еде. Тема, любимая многими йогами. Истоптанная вдоль и поперек. Думаю, не ошибусь, что сторонники любой системы питания и диет сходятся в одном − продукты с рынков и из фермерских хозяйств лучше, чем упакованные продукты длительного срока хранения из супермаркета.