Метод

Метод

Медитация для детей: позитивная энергия и открытый ум

Эта короткая и веселая практика – отличный способ познакомить детей с физическими и ментальными преимуществами медитации

Метод

Йога для вашей доши: освежающая практика

освежающая практика для Питы

Метод

Зачем женщинам йога (Часть 2)

Крийя Кундалини-йоги для женщин на каждый день – для хорошего самочувствия и баланса

Метод

Кундалини йога для женщин

Зачем женщинам йога (Часть 1)

Метод

Простой массаж живота

Практика на 2 минуты: массаж живота для здоровья и радости

Метод

7 шагов к освоению Чатуранга Дандасаны

Преподаватель йоги Наташа Ризопоулос дает инструкции для освоения этой фундаментальной асаны. Делайте ее правильно, избегая распространенных ошибок

Метод

Активизация намерения: ежедневный ритуал

4 компонента ритуала «Часа Творца».

Метод

Домашняя практика: принципы её построения

5 шагов, которые помогут её создать, и последовательность для бодрого начала дня.

Метод

Техники йоги, чтобы начать день правильно и с пользой для себя

Что нужно делать после пробуждения для снятия сонливости и заряда энергией.

Метод

5 частых заблуждений о мышцах

Большинство пытается выучить сухую анатомию из атласа, но не знают, как её применить на практике.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
21815 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
14
8
14
10
6
0
1
15
17
30
5
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Свежий номер
№106 весна 2020