Метод

Метод

Домашняя практика: принципы её построения

5 шагов, которые помогут её создать, и последовательность для бодрого начала дня.

Метод

Техники йоги, чтобы начать день правильно и с пользой для себя

Что нужно делать после пробуждения для снятия сонливости и заряда энергией.

Метод

5 частых заблуждений о мышцах

Большинство пытается выучить сухую анатомию из атласа, но не знают, как её применить на практике.

Метод

Что делать, когда привычный распорядок дня нарушается?

Когда внешний шум становится невыносимо громким, наступает прекрасное время послушать себя.

Метод

Хот-йога: для тех, кто любит погорячее

Практика для сильных духом — чего ожидать, и как подготовиться.

Метод

Как восстановить силы не прибегая к кофеину

5 способов, которые помогут вам каждый день быть наполненным энергией.

Метод

Утренние ритуалы, которые сделают ваш день лучше

Продуманная утренняя рутина – основа практики заботы о себе.

Метод

Мантра уверенности и ещё 3 средства, чтобы развить это качество в себе

Шаги, которые помогут вам научиться доверять себе.

Метод

Как организовать рабочий день, опираясь на циркадный ритм

Рекомендации, которые помогут вам достичь максимальной производительности.

Метод

Внесите свой вклад в исследование особенностей практикующих йогу

Если вы неравнодушны к йоге – участвуйте в исследовании. Оно конфиденциально, а по итогам работы сможете получить обратную связь.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
25992 подписчика

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
4
4
7
2
31
10
1
13
35
6
5
33
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе