Александра Белуза

Александра Белуза, преподаватель Аштанга-виньяса йоги.

Пуруша: чистое сознание и истинная сущность человека

830

В йоге тело играет важную роль, поскольку оно является пристанищем для души (сосудом пуруши).

Что такое йога согласно древним текстам

1482

Настоящая йога невидима, а потому объяснить, что это — сложно.

5 кош — 5 энергетических оболочек человека

1539

Устраняя блоки между кошами с помощью йоговских техник, можно избавиться от болезней и достичь блаженства.





Асана: фундамент практики йоги

1205

Она очищает тело и стабилизирует ум, позволяя двигаться по пути йоги дальше.

Сказка про Лето, которое занимается йогой

1231

Однажды пришло Лето. Потом пошли дожди. Затем выпал снег. И после этого распустилась Весна.

Сказка про йогина и еду

1902

Однажды в полночь Львенок и Пума сидели на опушке леса и смотрели на небо.

Что такое «шанти»

4374

Шанти – это культивирование спокойствия через произнесение самого слова и внутреннее намерение.

Сказка про гуру

1784

Публикуем выдержки из книги «Всё, что вы хотели знать об Аштанге, но боялись спросить у меня».

Осознанное дыхание в йоге

2387

Чем процесс дыхания в практике йоги отличается от обычного дыхания?

Эдди Штерн о роли виньясы в садхане, абхьясе и вайрагье

2869

Ознакомьтесь с этими понятиями — и станьте воплощением внимательности и осознанности.

Подпишись на новости Yoga Journal
и выиграй призы от Weleda!
49579 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе