Александра Белуза

Александра Белуза, преподаватель Аштанга-виньяса йоги.

Как понять, что перед тобой настоящий гуру

1190

Когда становится необходим духовный учитель?

Принцип сатьи — ключ к истинной практике

1897

Мудрецами сатья воспевается как важнейший принцип для йогина.

Почему пранаяму осваивают после асан

2035

Кажется, ведь сперва нужно овладеть дыханием, а уже потом асанамию

Сказка про настроение

1832

Добрая история, которая поможет отпускать печали и пребывать в хорошем настроении.

Что такое виньяса и в чем ее польза

4034

Виньяса превращает асаны в медитацию в движении.

Заметки с семинара Тая Ландрума: как чувствовать в теле связь во время практики

1385

«Всё, что нужно делать во время практики – создавать пространство для переживания полноты ощущений внутри себя».

Сказка про хорошее

1639

Однажды на занятие к Бобру пришла Саранча...

Йога не о том, как себя улучшить, а о том, как себя принять

2656

Для меня настоящая йога — это самоисследование.

Энергетические замки и 3 их вида

4171

Приступать к освоению бандх рекомендуется с простых асан.

Что такое «астейя» в йоге

2263

Свобода от желаний в действии, мысли и речи, от обладания собственностью других.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30035 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
17
2
4
6
1
1
8
0
4
3
16
6
2
5
38
28
6
90
9
4
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе