Главная / Авторы / Мария Литвинова

Мария Литвинова

Мария Литвинова – инстуктор Хатха-йоги: instagram.com/litmary2013/

Новое Популярное

Практика йоги перед зеркалом – за или противМожно ли и нужно ли иметь зеркало в зале для йоги?

Зачем нам нужен раджас и где его взять?Нужен, и еще как. Вот 4 способа получения раджаса для развития в практике йоги.

Как укрепить запястья: 7 асанУкрепляйте запястья постепенно, раз за разом давая на них плавную нагрузку.

Сурья Намаскар – разминка, ритуал или полноценный йога-комплекс?Приветствие Солнцу работает, как минимум, на 5 уровнях.

5 советов для освоения балансов на рукахВыполняя эти рекомендации, вы поверите в силу своих рук.

Учимся составлять последовательности асан на все случаи жизниВсе асаны хатха йоги строятся на основе трех этих движений.

Как избавиться от напряжения? 7 советов.Первый совет – выдыхайте.

7 шагов для роста инструктора Хатха-йогиКак вернуть краски своему желанию преподавать йогу и подзарядиться энергией?

Как избавиться от эмоциональных блоков Вновь и вновь переживаете негативные эмоции? «Промедитируйте» их, снимите напряжение изнутри.

Что делать, если практика приелась Если вы испытываете творческий кризис на коврике, попробуйте три этих метода.

5 асан для продвинутых йоговСложные асаны развивают силу воли, закаляют тело, вдохновляют на новые свершения.

Как йога развивает творческое мышлениеОбратите внимание на три следующих момента во время вашей практики и ловите за хвост гениальные идеи!

Показать еще

Регистрация

Вход

Регистрация

Вход