Можно ли и нужно ли иметь зеркало в зале для йоги?
Нужен, и еще как. Вот 4 способа получения раджаса для развития в практике йоги.
Укрепляйте запястья постепенно, раз за разом давая на них плавную нагрузку.
Приветствие Солнцу работает, как минимум, на 5 уровнях.
Выполняя эти рекомендации, вы поверите в силу своих рук.
Все асаны хатха йоги строятся на основе трех этих движений.
Первый совет – выдыхайте.
Как вернуть краски своему желанию преподавать йогу и подзарядиться энергией?
Вновь и вновь переживаете негативные эмоции? «Промедитируйте» их, снимите напряжение изнутри.
Если вы испытываете творческий кризис на коврике, попробуйте три этих метода.
Обратите внимание на три следующих момента во время вашей практики и ловите за хвост гениальные идеи!
Список из 8 мест, где можно начать свою преподавательскую деятельность.
Избавьтесь от неприятных ощущений в шее и плечах, разомните мышцы и суставы.
Интуиция — это не подарок судьбы, а навык, который можно отработать. С помощью этих 12 асан.
Сложные асаны развивают силу воли, закаляют тело, вдохновляют на новые свершения.
Если вы будете ценить и уважать всех людей в мире, и они будут испытывать к вам те же чувства.
Попробуйте эти асаны, завершите практику легкой пранаямой – и дышать сразу станет легче!
Отношение к практике должно быть у людей каждой доши различным.
Найдите в своем плотном суматошном графике хотя бы 5 минут в день для успокоения ума.
Эти «быстрые» асаны не требуют долгой подготовки.
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена
