Тревога

Теги

Показать все

#тревога #тревожность #стресспсихология #ароматерапия #ароматы #свечи #стресс #медитация #марафон #марафон Йога Журнала #марафон свобода от тревоги #нервная система #психология #свобода #свобода от тревоги #баланс #йога #йога от тревоги #практика #тревожные люди #упражнения на баланс #книги #книги для жизни #владеть собой #дыхание #паника #яков маршак #адреналин #гипоксия #депрессия #кортизол #панические атаки #реабилитолог #саморегуляция #тело #йога нидра #практики от страха #психосоматика #психотерапия #выдох #дыхательная техника #квадратное дыхание #наблюдение #напряжение #пранаяма #равновесие #телесные практики #творчество #эмоции #книжные новинки #страх #страхи #здоровье #помощь

Как не заразиться тревожностью от окружающих

И сохранить собственное спокойствие

Лекарство от тревоги

Библиотека Аlpina Digital создала для читателей бесплатный психологический ресурс

Ароматы от тревоги и стресса.

Ароматерапия.

Тревога и тревожность: как успокоиться и перестать нервничать

Специальные упражнения и другие советы.

Лучший способ снять тревожность: медитация.

Путь к гармонии.

Бесплатный Марафон «Свобода от тревоги»

С 20 по 26 февраля в Телеграм-канале Йога Журнала

Спасибо за беспокойство: практики для тревожных людей

Как снять напряжение и расслабиться?

Книги от тревоги

Эффективные техники и упражнения для жизни без стресса

Как научиться владеть собой. Часть 1

Роль дыхания в противотревожной тренировке

"Муха села на варенье. Вот и всё стихотворение".

Флешмоб от реабилитолога.

Как научиться владеть собой. Часть 2

Дыхательные упражнения, которые возбуждают центры тревожности.

Как справляться с тревожностью - кроме физических упражнений?

На вопрос отвечает Алексей Шамбху, автор техник гвоздетерапии и практик Тибетской йоги.

Как убрать тревогу и страх неизвестности

Самопомощь.

Антитревожные экспресс-техники на все случаи жизни

5 экспресс-техник для спокойствия.

3 дыхательные экспресс-практики для обретения равновесия

Помогут прийти в себя и расслабиться

Как помочь себе во время панической атаки и других нервных срывах

Темнота перед глазами.

Как стабилизировать свое эмоциональное состояние

Дыхательные практики, внимание телу и творчество.

Шесть эффективных техник для работы со страхами, ограничивающими мыслями и тревогами

Отрывок из книги «Пять Трансформаций» Аллы Наумовой

Тревожно и страшно. Как себе помочь?