5 книг о необычных видах йоги

Йога — это удивительно разнообразная практика, объединяющая различные направления, методики и цели. Мы подобрали книги по Литрес Подписке, авторы которых переосмысляют классическое представление о йоге, выходящее за рамки традиционных подходов: от йоги для глаз до совмещения восточной практики с астрологией.

«Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир», Мадан Катария

Доктор медицины Мадан Катария уверен, что смех и йога способны сделать жизнь ярче и гармоничнее. Он предлагает читателям инновационный метод лечения и улучшения физического и психического здоровья. Автор объединяет древние практики йоги с современными методиками тренировки смеха, показывая, что хохот способен стать сильным инструментом на пути самоисцеления и духовного развития. Он рассказывает о том, как благодаря регулярным упражнениям смеха можно избавиться от стресса, поднять настроение, укрепить иммунитет и даже обрести внутреннее равновесие. В книге собраны теоретические сведения об эффектах смеха на организм и практические рекомендации и упражнения для ежедневной практики. Это настоящее руководство к радости и благополучию!

«Йога Слова. Преобразим нашу жизнь энергией речи», Зор Алеф

Зор Алеф исследует мощную энергетику слова, показывает, как оно может творить и преображать реальность вокруг нас. Вместе с автором читатель совершит глубокое погружение в мир языковой энергии, используя слово как инструмент творчества и самопостижения. Он узнает тайны мантр, аффирмаций и молитв, объясняя, как правильно использовать их для достижения гармонии с собой и окружающим миром. Зор Алеф предлагает практические упражнения и советы по работе с энергией слова. Писатель раскрывает силу своего языка и помогает использовать его созидательно, привлекая в жизнь благополучие и успех. Книга наполнена мудростью и предназначена для тех, кто стремится к внутреннему росту и гармонии.

«Йога тишины. За границами асан», Павел Кочетов

«В твоей медитации тоже есть действие — ты как бы бездействуешь физически, но внутри твой ум продолжает делать действия до тех пор, пока не расслабится. Пребывая в бодрствующем состоянии сознания, сохраняя это внутреннее ощущение, которое ты получил, просто продолжай идти, куда бы ты ни шел, что бы ты ни делал», — пишет преподаватель раджа-йоги и практики медитации Павел Кочетов. Он исследует не только физические аспекты йоги, но и ее духовное измерение, описывая путь к внутреннему умиротворению и покою. Автор делится своими знаниями и опытом, помогая понять важность медитации и внутреннего равновесия. В книге вы найдете практические упражнения для развития силы ума, методы медитации и углубленное понимание духовной стороны йоги.

«Йога прозрения», Мария Николаева

Книга Марии Николаевой — целая система йогических практик для улучшения зрения, а также методик достижения благополучия и продуктивности в случаях, когда полное восстановление зрения невозможно. Это своего рода руководство по тому, как жить независимо от текущего состояния здоровья. «Йога прозрения» сочетает научный подход с практикой йоги, предложенной окулистами и йога-терапевтами. Развивая внутреннее видение, даже при отсутствии улучшения зрения, можно уменьшить зависимость от глаз и научиться безопасно жить в своем мире. Автор помогает обрести уверенность в том, что можно «видеть» одинаково хорошо как при хорошем, так и при плохом зрении, и расслабиться — что и является ключевым условием для восстановления зрения.

«Йога по звездам. Практики и медитации», Джилли Шипвей

Писатель и квалифицированный преподаватель йоги с более чем тридцатилетним опытом преподавания Джилли Шипвей предлагает необычный подход, который связывает астрологические знаки с годичным циклом практики йоги. Знак зодиака каждого месяца помогает вам улучшить самочувствие и получить представление о своей жизни, независимо от вашего личного знака. Так, весной Овен наделяет силой вашего внутреннего воина. Весы помогают создать баланс осенью. Козерог даст силы справиться с собственными ограничениями зимой. Джилли Шипвей рассказывает, как с помощью специально подобранных аффирмаций, асан и многого другого сделать практику эффективной. Это не только книга о йоге и астрологии, но и путеводитель для более глубокого понимания себя и своего места в мире.