Как стать преподавателем йоги. Часть 2

Рассказывает Алёна Кузнецова, руководитель отдела практического опыта Академии Йоги, методист Федерации йоги, сертифицированный преподаватель йоги, специалист по правильному питанию (Аюрведа). Работала в сфере IT 8 лет, но перешла в сферу йоги. Практикует йогу более 14 лет, 12 из которых преподает.


Первую часть статьи можно прочитать по ссылке.

Шаг 1: Начните изучать историю йоги и ее философию — читайте первоисточники ведической культуры: «Йога-Сутры» Патанджали, Веды в кратком пересказе. Узнайте о влиянии йоги на физическое и душевное здоровье человека. В этом помогут научно-популярные книги — например, «9 тайных посланий от монаха, который продал свой феррари» Робина Шарма или «Будда, мозг и физиология счастья» Йонге Ринпоче.

Шаг 2: Запишитесь на базовую практику Хатха-йоги для начинающих — индивидуально или в группе. Выбирайте сертифицированного и компетентного преподавателя, чтобы с первых дней осваивать асаны корректно.

Шаг 3: Определите намерение: с чем вы приходите в йогу, что именно хотите получить благодаря ей. Можно визуализировать запрос и срок его решения: заведите йога-дневник, нарисуйте в нем схему вашего будущего пути. Добавьте цитаты, которые вдохновляют вас.

Шаг 4: Отслеживайте свой прогресс — так будет легче не бросить и действительно начать вести йогу. Фиксируйте самочувствие после практики, качество своего сна, перемены настроения, инсайты.

Шаг 5: Решите, где будете учиться преподавать: проанализируйте школы йоги, срок и стоимость обучения, преподавательский состав и программу дисциплин. Неочевидные вопросы, на которые стоит обратить внимание: есть ли стажировка и помощь с трудоустройством, йога-маркетинг для продвижения себя в соцсетях? Возможно ли оплатить обучение в рассрочку?

Шаг 6: Почитайте кейсы и отзывы выпускников школ. Это даст вам объективное понимание, на каком месяце рассчитывать на первый доход от преподавания. Безусловно, это поможет и увидеть школу «изнутри»: как проходят лекции, есть ли система наставничества. Если у школы есть развитое комьюнити студентов и выпускников — это хороший знак.

Шаг 7: Не увольняйтесь с основной работы, пока не будете уверены, что готовы полностью посвятить себя новой профессии. Один из уроков йоги — не делать ничего в спешке: занимайтесь в свободные часы, потихоньку продумывайте возможность сокращения рабочего дня. Если есть возможность, перейдите с фулл-тайм занятости на частичную.

Шаг 8: Организуйте время и пространство для учебы. В первом важна системность: лучше поначалу заниматься теорией по 30 минут в день, а практикой — по 20, чем откладывать, а потом пытаться нагнать учебу за выходные. Регулярность помогает втянуться в процесс. Со вторым поможет ритуализация йоги: сделайте практику временем только для себя (закройтесь в комнате и не позволяйте вам мешать), зажгите свечи и благовония, включите приятную музыку. Когда изучаете йогу вне коврика — делайте это за чистым, незахламленным столом, ведите конспекты в красивой тетради.

Шаг 9: Учитесь! На 1-2 месяце обучения самое важное — втянуться: будьте в процессе и не забывайте фиксировать свои успехи и точки роста. Идеи для отслеживания: как меняется уровень вашей практики; вашей эрудиции в теме йоги (история, названия асан на санскрите); понимания философских и нравственных принципов йоги; анатомического и физиологического влияния практики на организм; травмобезопасности. Поверьте, уже через несколько недель вы удивитесь тому, какой большой путь прошли.

Шаг 10: На 3-4 месяце обучения пробуйте преподавать семье и близким. В вашем кругу общения наверняка найдутся люди, которым интересно попробовать йогу — предупредите их, что вы пока учитесь, составьте базовый комплекс асан — и вперед! На 5-6 месяце обучения вы уже можете пробовать выходить на доход: преподавайте йогу друзьям за небольшую сумму. На 8-9 месяце обучения вы сможете выйти на уровень дохода до 80 000 рублей в месяц (средняя цифра по активным выпускникам Академии Йоги). Можно заработать и больше: создать свой онлайн-курс или провести марафон — например, по освоению шпагата или сложного баланса на руках.

Шаг 11: В течение 3 месяцев эта сумма подрастет до 100 000 рублей в месяц — это объясняется тем, что у вас на руках будет сертификат преподавателя и часы стажировки, и то и другое — конкурентные преимущества при поиске учеников или трудоустройстве. К тому же, ваши первые подопечные расскажут о вас своим знакомым. Спрос на занятия — верный маркер того, что можно пересмотреть ценообразование.

Шаг 12: Активно развивайте свои профили в соцсетях, ведите блог о своем пути в йоге, делитесь с потенциальными учениками информацией, накопленной за время обучения. К примеру, можно написать пост «Что такое Шавасана?» или записать короткое видео с утренней практикой.

Шаг 13: Продолжайте учиться для себя на коротких специализированных курсах 1-2 раза в год. Не бросайте личную практику: пусть у вас будет учитель-супервизор, который дает обратную связь и указывает на ошибки. Помните, даже опытные мастера йоги уделяют время личной практике и духовному росту, никогда не прекращая развиваться.

Желаем вам плавно и без стресса освоить новую профессию. Все получится!

Фото: Георгий Соседов